Тёмный

Wall Sitting or Wall Squat Benefits தெரிஞ்சுக்கலாம் வாங்க 

Shanthi Kasiraj
Подписаться 576 тыс.
Просмотров 16 тыс.
50% 1
ВидеоПоделитьсяСкачатьДобавить в

Wall Sitting or Wall Squat Benefits.
It strengthen your leg muscles like quadriceps,hamstring, calves muscles. It improves the flexibility and balance of the body.Also it improves concentration. It helps to tone up our abdominal muscles. தெரிஞ்சுக்கலாம் வாங்க

Опубликовано:

 

29 ноя 2021

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 28   
@meenaganesan926
@meenaganesan926 2 года назад
Thank you dear 🙏
@sithikanizar1638
@sithikanizar1638 2 года назад
Nice.
@pavithrarajesh5016
@pavithrarajesh5016 2 года назад
Hello mam, thanks for the video.
@dharakutti
@dharakutti 2 года назад
👍👍
@karthikajayaprakash7401
@karthikajayaprakash7401 2 года назад
Super mam
@pavithra3495
@pavithra3495 2 года назад
First comment madam...
@premaramesh8756
@premaramesh8756 2 года назад
👌👌weight loss video podunka mam
@vinnentertainment
@vinnentertainment Год назад
Mam naan itha try pandren One week ah wall sitting romba difficult ah iruku mam. Moochu vaanguthu hardly 30 sec athuku Mela panna mudila
@iniyaniniyan737
@iniyaniniyan737 2 года назад
Mam enakku vericos irruku nan pannalama.
@preethavignesh.vpreethavig7655
@preethavignesh.vpreethavig7655 Год назад
Belly fat kamiyakuma
@rathnaponnambalam2999
@rathnaponnambalam2999 2 года назад
Amma pakathla irku hula hoop pathi solunga
@shanthikasiraj
@shanthikasiraj 2 года назад
Sometimes doing as hobby, not pro in this to explain others
@vicky20-0
@vicky20-0 Год назад
Kadaisi varaikum benefits sollave illa
@umamaheswarib3187
@umamaheswarib3187 2 года назад
Mam leg pain varukirathu.
@shanthikasiraj
@shanthikasiraj 2 года назад
Reduce the duration
@devsai21
@devsai21 Год назад
It takes 4 months of workout to do wall sitting I used to struggle for 10 seconds now I do 2 plus minutes
@Sandhya_Sandy143
@Sandhya_Sandy143 Год назад
Can we loose weight by doing wall sitting regularly?? I want loose weight soo badly please tell me
@devsai21
@devsai21 Год назад
@@Sandhya_Sandy143 it helps in toning But loosing weight only one way Is to not eat carbs sugar abd whotes abd live on vegetables
@shreegopal8578
@shreegopal8578 2 года назад
Empty stomach condition need?
@shanthikasiraj
@shanthikasiraj 2 года назад
Yes, Empty stomach is better to do
@yamunasaravanan8522
@yamunasaravanan8522 2 года назад
How to contact u...am also live in pune (nearby ur place)...
@shanthikasiraj
@shanthikasiraj 2 года назад
kasirajshanthi@gmail.com
@shashishashu9794
@shashishashu9794 2 года назад
Diastasis recti iruntha panalama
@shanthikasiraj
@shanthikasiraj 2 года назад
Yes, you can
@kavithamariappan5095
@kavithamariappan5095 Год назад
Is this for weight gain?
@ragulkumaran2766
@ragulkumaran2766 Год назад
Weight loss
@kavithamariappan5095
@kavithamariappan5095 Год назад
@@ragulkumaran2766 😰okk
@LakshmiLakshmitKutti
@LakshmiLakshmitKutti 2 года назад
Super mam
Далее
காலையில் எழுந்ததும் செய்ய ஒரு best Warm-up routine | எல்லா வயதினரும் செய்யலாம்
11:46
காலையில் எழுந்ததும் செய்ய ஒரு best Warm-up routine | எல்லா வயதினரும் செய்யலாம்
Просмотров 360 тыс.
What Happens If You Do Wall Sits Everyday?
4:08
What Happens If You Do Wall Sits Everyday?
Просмотров 3,5 тыс.
Бмв сгорела , это нормально?
01:01
Бмв сгорела , это нормально?
Просмотров 2,3 млн
"Хезболла" запустила ракеты по позициям армии Израиля возле Ливана #shorts #short #новости
00:33
"Хезболла" запустила ракеты по позициям армии Израиля возле Ливана #shorts #short #новости
Просмотров 425 тыс.
Яшин, Кара-Мурза, Пивоваров. Первая пресс-конференция после обмена
1:55:12
Яшин, Кара-Мурза, Пивоваров. Первая пресс-конференция после обмена
Просмотров 1,1 млн
С этим лучше не шутить! #апвоут #реддит #апвоутистории
01:00
С этим лучше не шутить! #апвоут #реддит #апвоутистории
Просмотров 462 тыс.
Indian Army രക്തവും ജീവനും കൊടുത്ത് Israelന്‌ തിരിച്ച് പിടിച്ച് കൊടുത്ത Haifa, Ningalkkariyamo? N18V
7:08
Indian Army രക്തവും ജീവനും കൊടുത്ത് Israelന്‌ തിരിച്ച് പിടിച്ച് കൊടുത്ത Haifa, Ningalkkariyamo? N18V
Просмотров 86 тыс.
10 simple exercises for mommy tummy | No crunches & Sit ups | Diastasis recti friendly exercises
9:56
10 simple exercises for mommy tummy | No crunches & Sit ups | Diastasis recti friendly exercises
Просмотров 11 тыс.
How to engage your Core muscles? Exercise பண்ணும் போது core muscles tight பண்றது எப்படி?
5:24
How to engage your Core muscles? Exercise பண்ணும் போது core muscles tight பண்றது எப்படி?
Просмотров 6 тыс.
5 minutes Full body Stretches | 5 நிமிடத்தில் முழு body-க்கும் Stretching செய்வது எப்படி? | 249
7:00
5 minutes Full body Stretches | 5 நிமிடத்தில் முழு body-க்கும் Stretching செய்வது எப்படி? | 249
Просмотров 33 тыс.
தெற்கு நோக்கி தலை வைத்து படுக்கலாமா? -Mahabharatham unknown stories - Avn in kadhaippoma
21:45
தெற்கு நோக்கி தலை வைத்து படுக்கலாமா? -Mahabharatham unknown stories - Avn in kadhaippoma
Просмотров 116 тыс.
The DANGER of Plastic Water Bottles....
12:17
The DANGER of Plastic Water Bottles....
Просмотров 495 тыс.
Namasivaya Namasivaya Om Namasivaya With Lyrics By SPB
19:56
Namasivaya Namasivaya Om Namasivaya With Lyrics By SPB
Просмотров 8 млн
மதியம் தூங்கலாமா? மதியம் தூக்கம் உடல் எடையை அதிகரிக்குமா?
5:03
மதியம் தூங்கலாமா? மதியம் தூக்கம் உடல் எடையை அதிகரிக்குமா?
Просмотров 31 тыс.
பெண்கள் கட்டாயம்தினமும் செய்ய வேண்டிய ஆசனம் | Practice this every day
3:16
பெண்கள் கட்டாயம்தினமும் செய்ய வேண்டிய ஆசனம் | Practice this every day
Просмотров 840 тыс.
Wrinkles இல்லாத Natural Glowing Skin-கு இந்த Yoga பண்ணுங்க | Dr. Janani Subburaj
14:51
Wrinkles இல்லாத Natural Glowing Skin-கு இந்த Yoga பண்ணுங்க | Dr. Janani Subburaj
Просмотров 428 тыс.
Бмв сгорела , это нормально?
01:01
Бмв сгорела , это нормально?
Просмотров 2,3 млн