Aus der Perspektive eines "natürlich schlanken": bin voll bei dir, dass es letztlich in erster Linie mit einer falschen Wahrnehmung zu tun hat. Ein Aspekt, den ich dabei auch noch spannend finde: die Kurzsichtigkeit, der die meisten von uns unterliegen. Wenn ich mir anschaue, dass die meisten Kalorienrechner mir im Schnitt 2.700 Kalorien für einen Überschuss empfehlen und Effekte frühestens nach 3-4 Wochen konsistentem Überschusses einstellen, wird mir was bewusst. Denn es gab immer wieder Tage, an denen ich kaum was gegessen habe. Das sind meist (psychisch) schlechte Tage, die ich eher vergesse. Es geht also (vielleicht) mehr um ein langfristiges Mittel als um ein Tagesziel?.
Danke für das Video! Ich habe mich auch für natürlich schlank gehalten - aber ja, ich vergesse oft zu essen, laufe 300x am Tag zum Kühlschrank oder zur Kaffemaschine ohne mir was zu holen und zappel die ganze Zeit rum. Außerdem habe ich noch nie eine Diät gemacht und versuche zwar nicht auf kalorienarme aber eben auf gesunde Ernährung zu achten. Bei der guten Recherche und Videoqualität verstehe ich nicht ganz, wieso du so wenig Abos hast😱😱
Vielen lieben Dank für deinen Kommentar, damit supportest du mich aufjeden Fall schon mal in Richtungn mehr Abos ☺ ich finds auch klasse wie gut du reflektiert hast ich bin mir sicher dein Kommentar hilft auch vielen anderen!
Kurz zusammengefasst: Beim schlafen lose flechten, mit dem Gleichgewicht aus Protein und Feuchtigkeit für die Haare beschäftigen (und dementsprechende Haarkuren machen) und immer Hitzeschutz verwenden 😅😅 achja.. und Geduld und nicht färben hahah
