Saftfasten oder Saftkur ist seit einigen Zeiten eine der beliebtesten Heilfasten Methoden. Dabei soll der Körper entgiftet werden, mehr Energie bekommen und sogar ins Fasten High gelangen.
Was tatsächlich passiert und was Mediziner @Thiemoosterhaus dazu sagt, seht ihr in diesem Video.
Rezepte für die eigene Saftkur:
Basil Smash Saft:
1 Handvoll Spinat oder Römersalat
etwas Basilikum
2 Birnen
1 Apfel (grün am besten)
½ Gurke
3 Stangen Sellerie
½ Bund Petersilie
1 Limette
Saft 3
1 Limette
1 Apfel
2 Möhren
1 Rote-Bete-Knolle
1 Handvoll Himbeeren
1 Handvoll Heidelbeeren
Good Morning Sunshine
1 Grapefruit
Spinat
2 Äpfel
1 Handvoll blaubeeren
2 Karotten
Wichtig ist, dass die Säfte kaltgepresst werden. Das bedeutet einfach nur, dass wir die Säfte so schonend wie möglich pressen und dabei keine zu hohe Hitze entstehen lassen.
Kaltgepresste Säfte enthalten dadurch mehr Nährstoffe und Vitamine.
Besonderer Danke geht an:
@Thiemoosterhaus
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9 окт 2023
