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Wechseljahre von jetzt auf gleich: Beschwerden durch Ernährung lindern 

Dr. Suzann Kirschner-Brouns | Frauengesundheit
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Beschwerdefrei durch die Wechseljahre: Wie Ernährung Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen und Gelenkschmerzen beeinflussen kann. Die richtige Ernährung kann der Schlüssel sein. In diesem Video spreche ich über essenzielle Ernährungstipps, um optimal durch diese herausfordernde hormonelle Phase zu navigieren.
Viel Spaß,
Ihre Dr. med. Suzann Kirschner-Brouns
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Dr. med. Suzann Kirschner-Brouns ist Ärztin, Mediatorin, seit 25 Jahren Wissenschaftsjournalistin und Autorin zahlreicher Gesundheitsbücher. Sie war Chefredakteurin einer gynäkologischen Fachzeitschrift sowie der Gesundheitsbeilage „wohl“ in der SPIEGEL. Sie gilt als etablierte Autorin für Gesundheitsthemen/Frauengesundheit. Als Ärztin hat sie in der Neurologie, Anästhesie, Chirurgie, Orthopädie, Inneren Medizin und Allgemeinmedizin gearbeitet. (Frauen-)Gesundheitsthemen sind ihr deshalb aus der Praxis, aus dem Wissenschaftsjournalismus und natürlich aus eigener Erfahrung als Frau umfänglich bekannt.
Mit Holistic House möchte sie nun ihre Expertise und Ratschläge mit einer breiten Hörerschaft teilen.
Holistic House ist Ihr Portal für holistische = ganzheitliche Gesundheit an der Schnittstelle zwischen Schulmedizin und komplementären Heilansätzen. Unsere Ärzte sind in beiden Welten ausgebildet. Ein wichtiger Schlüssel zu Gesundheit ist heute, die unterschiedlichen Methoden umfassend zu verstehen. Wir integrieren das Wissen Jahrtausender alter Heilkunst aus Ost und West. Damit Sie so lange wie möglich so gesund wie möglich bleiben. Damit Sie sich revitalisieren, stärken und Ihr biologisches Alter reduzieren können.
Mehr Information auf unserer Website unter: www.holistic.house
#wechseljahre #ernährung #frauengesundheit
00:00 - unsere Hormone
02:40 - Deshalb verändert sich der Hormonspiegel
05:24 - Veränderungen durch Ernährung ausgleichen
07:20 - Reduzieren Sie diese Stoffe
10:02 - Diese Lebensmittel können Symptome mildern

Опубликовано:

 

21 июл 2024

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Комментарии : 34   
@hudaaldarwish2835
@hudaaldarwish2835 3 дня назад
👌👍Dankeschön ❤
@violarichter8441
@violarichter8441 10 месяцев назад
Vielen herzlichen Dank liebe Frau Dr. Kirschner-Brouns❤. Wieder ein ausgezeichnetes, allinformatives Video von Ihnen, Betreff- Klimakterium u. dem möglichen vielen Drumherum"!!!
@dianaschubert2426
@dianaschubert2426 10 месяцев назад
Ich freue mich, zu hören, dass ich als Vegetarier alles richtig mache! Danke für das informative Video!
@Satori_2024
@Satori_2024 8 месяцев назад
Der Körper gibt einem nun sehr deutlich zu verstehen, was ihm guttut - und was ihn belastet. Mir hilft das sehr ... und im Gegensatz zu anderen habe ich tatsächlich abgenommen ... zwar langsam, aber dafür konstant, und das absolut ohne Hunger und Verzicht! 😊
@gabymoller6826
@gabymoller6826 10 месяцев назад
Ich bin jetzt schon 9 Jahre mit Hitzewallungen gestraft .Ich hab auch Haschimoto und ich versuch das auch über die Ernährung zu steuern.zucker verstärkt die symtome sehr bei mir.Ich bekomme immer erst ein komisches Gefühl im Magen,dann kommt Hitzewallung und dann Harndrang.Manchmal hab ich keine Lust mehr und hoffe es hört endlich auf.Die anderen symtome hab ich auch alle durch ,Gehirnnebel,Rythmusstörungen,Ständig Hunger usw..Ich lebe seit 6 Jahren vegan .Die letzte Zeit habe ich bischen mehr Ruhe werde auch bald 60zig . Ich frag mich warum immer wir Frauen den ganzen Mist durchstehen müssen 😅
@ElaElaEla123
@ElaElaEla123 10 месяцев назад
Hier auch Hashi und Wechseljahre... Mit dem ständigen Hunger hilft nur mehr Proteine, was als Hashi schwer bis unmöglich ist bei wenig Getreide, kein Soja, wenig Hülsenfrüchte, etc - als Veggie war das für mich unmöglich
@danielarumpler8504
@danielarumpler8504 2 месяца назад
Yamswurzel hilft bei Hitzewallungen
@user-ff5ex5cm6t
@user-ff5ex5cm6t 10 месяцев назад
Vielen herzlichen Dank für den wertvollen Beitrag 😃🙏💝
@jette6548
@jette6548 10 месяцев назад
Vorweg vielen herzlichen Dank für die wertvollen Beiträge ❤ Ich bin 1969 geboren und hatte 2017 eine Hysterektomie. Beide Eierstöcke sind vorhanden. Trotzdem könnte ich zusehen wie sich mein Körper veränderte. Ich war eine schlanke sportliche Frau, bin Physiotherapeutin, habe jetzt 30 kg Übergewicht, starke ISG und LWS Beschwerden Sehe aus wie schwanger, Busen und Bauch. Der Berliner würde sagen:,, Bauch und Pumpe een Jelumpe!" Wassereinlagerungen im Gesicht und Sprunggelenk. In welcher Phase der Wechseljahre ich mich befinde weiß ich gar nicht, da ja die Menstruation durch den Eingriff ab 2017 passé ist. Herzliche Grüße aus Norddeutschland
@Ladybutterfly1971
@Ladybutterfly1971 4 месяца назад
Das kann ich mitfühlen . Es wird viel zu wenig auf Frauen eingegangen die eine Gebärmutter und Eileiter Entfernung hatten . Und dann in die Menopause kommen .
@karinstrasser9448
@karinstrasser9448 10 месяцев назад
🎉 Super wie immer!🎉
@birtejahn6031
@birtejahn6031 8 месяцев назад
Danke schön 😊 😊 😊
@elahemohit5785
@elahemohit5785 10 месяцев назад
Habe starke Wekseljahre Beschwerden
@addsomeblue2390
@addsomeblue2390 10 месяцев назад
Zum Thema Symptomlinderung bin ich für jeden Tipp dankbar. V jetzt auf gleich heißt in m Fall, dass ich einige Jahre vor 50 ins Klimakterium geschubst wurde. Hysterektomie + Adnektomie zur Minimierung d Rezidiv-Risiko nach Mamma CA. Tamoxifen leider weiterhin, Hormonersatz kein Thema.. Seit Teeniealter vegetarische Ernährung, meine Ärztin empfiehlt KEIN Soja wegen Phytoöstrogenen.
@sabine608
@sabine608 10 месяцев назад
Ich teile die Meinung bzgl Ernährung und Auswirkung und war erstaunt, dass Marianne Koch kürzlich in einem Video auf QS24 meinte, es hätte keinen Einfluss auf die Symptome. Denn ich selbst bemerke es bei mir
@utemahler5907
@utemahler5907 10 месяцев назад
Na klar, da weiß ich jetzt genau was ich an Obst und Gemüse essen kann, da ich keine Ahnung habe.
@juttaj5435
@juttaj5435 10 месяцев назад
Ist bei jeder Frau nun mal etwas anders, da müssen wir uns durchprobieren 🌻
@daq2407
@daq2407 10 месяцев назад
Sehr geehrte Fr.Dr. Kirschner-Brouns , wie schätzen Sie Haferflocken zu diesem Thema ein? Sie enthalten viele Vitamine und Spurenelemente,allerdings soll der glykämische Index relativ hoch sein ?
@andreadederichs2453
@andreadederichs2453 6 месяцев назад
Ich (55) erlebe seit über 4 Monaten den reinsten Horror!!! Ich weiss am nächsten Tag überhaupt nicht, ob ich arbeiten gehn kann! Hitzewallungen/Schweissausbrüche/ Kopfschmerzen/Schwindel/Übelkeit/Herzrasen/Panikattacken/Müdigkeit/Antriebslosigkeit/massive Schlaf Probleme... Ich nehme nun seit 4 Wochen Meno-komplex Kapseln ein... Es ist ein kleines bisschen besser geworden.... Hoffe das sie noch besser wirken werden.
@bubapetrov1721
@bubapetrov1721 6 месяцев назад
Guten Tag Frau Dr. Kirschner-Brouns Ich habe Probleme abzunehmen was kann ich tun 😢
@sabineittig3816
@sabineittig3816 9 месяцев назад
Ich habe Hitzewallungen und eine Müdigkeit auf dem Arbeitsplatz was kann man machen wenn das kommt.
@sonjakrause2135
@sonjakrause2135 7 месяцев назад
Habe eine Frage habe seit 2 Jahren beim schweisgeruch so einen Fischigen Geruch dabei. Ist mir sehr unangenehm, was kann ich tun?
@elahemohit5785
@elahemohit5785 10 месяцев назад
Mit Brust Krebs welche Pflanzen Homonen nehme ich.
@freedom-ql1fl
@freedom-ql1fl 10 месяцев назад
❤❤❤❤❤😊
@chantalthoma5999
@chantalthoma5999 6 месяцев назад
😮es ist schon zum k...😮😢 Man bekommt nur ötrogensalbe und progestosteronsalbe oder beides in pflasterform aber das einzige was dabei aufgehört hat sind diehitzewallungen. Schwindel, Bauchblähungen, Kopf, Blutdruck, Ohrensausen, schlechte Durchblutung 😢 Sollte man nicht weit mehr hormone ersetzen als nurdie 2???
@beatenowak537
@beatenowak537 9 месяцев назад
Kann ich Rotklee Tee unbedenklich trinken chaben starke Hitzewallungen 😢
@danielarumpler8504
@danielarumpler8504 2 месяца назад
Yamswurzel
@sybillemader6315
@sybillemader6315 10 месяцев назад
Wie kann man denn gedünstetes vor Rohkost stellen, haben sie was verpasst?
@daq2407
@daq2407 10 месяцев назад
Hätten Sie richtig zugehört, hätten Sie verstanden wann und für wen es in Frage kommt .
@lalisamanoban9983
@lalisamanoban9983 Месяц назад
😢
@dorisne77
@dorisne77 9 месяцев назад
Tofu u gemüse in olivenöl und mit zitrone drüber...
Далее
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