Abnehmen im Schlaf und Bauchfett reduzieren: Mythos oder Realität? 

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Abnehmen im Schlaf und Bauchfett reduzieren: Mythos oder Realität? In diesem Video teile ich mit Ihnen wissenschaftlich fundierte Tipps für abendliche Routinen, die wirklich Ergebnisse zeigen. Ich gehe auf die medizinischen Fakten ein und zeige, wie man diese Erkenntnisse für die Gewichtskontrolle einsetzen kann.
Viel Spaß beim Video,
Ihre Dr. med. Suzann Kirschner-Brouns
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• Schlafprobleme: Mit di...
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Dr. med. Suzann Kirschner-Brouns ist Ärztin, Mediatorin, seit 25 Jahren Wissenschaftsjournalistin und Autorin zahlreicher Gesundheitsbücher. Sie war Chefredakteurin einer gynäkologischen Fachzeitschrift sowie der Gesundheitsbeilage „wohl“ in der SPIEGEL. Sie gilt als etablierte Autorin für Gesundheitsthemen/Frauengesundheit. Als Ärztin hat sie in der Neurologie, Anästhesie, Chirurgie, Orthopädie, Inneren Medizin und Allgemeinmedizin gearbeitet. (Frauen-)Gesundheitsthemen sind ihr deshalb aus der Praxis, aus dem Wissenschaftsjournalismus und natürlich aus eigener Erfahrung als Frau umfänglich bekannt.
Mit Holistic House möchte sie nun ihre Expertise und Ratschläge mit einer breiten Hörerschaft teilen.
Holistic House ist Ihr Portal für holistische = ganzheitliche Gesundheit an der Schnittstelle zwischen Schulmedizin und komplementären Heilansätzen. Unsere Ärzte sind in beiden Welten ausgebildet. Ein wichtiger Schlüssel zu Gesundheit ist heute, die unterschiedlichen Methoden umfassend zu verstehen. Wir integrieren das Wissen Jahrtausender alter Heilkunst aus Ost und West. Damit Sie so lange wie möglich so gesund wie möglich bleiben. Damit Sie sich revitalisieren, stärken und Ihr biologisches Alter reduzieren können.
Mehr Information auf unserer Website unter: www.holistic.house
#wechseljahre #fett #abnehmen
00:00 - Intro
00:36 - schädlicher Perfektionismus
02:15 - das müssen Sie beachten in den Wechseljahren
03:39 - Abendroutine Schritt 1
06:34 - Schritt 2
08:03 - Schritt 3
09:08 - Schritt 4
09:54 - Schritt 5