Welche Eiweißquelle ist die beste? 

Wieder ein sogenannter Experte/Expertin wie sie heutzutage überall in der Medienlandschaft aus dem Hut gezaubert wird und dann zum größten Teil Dünpfiff erzählt.

Ja, genau, dieses Brot werde ich NIE essen .Grade wegen der Kalorien. Ich zähle Kalorien, da passt das gar nicht. Und zugeführter Haushaltszucker ist seit 3 Jahre tabu. Kohlenhydrate ess ich viel. Und Eier auch . Hab damit bis jetzt 121 Kilo abgenommen. Von einst 210 auf jetzt 89 Kilo. Und mir ist es völlig egal wieviel Eiweiß und wieviel Kohlenhydrate ich ess. Solange Kaloriendefizit angesagt ist , nehm ich halt ab, so einfach ist es !

Beim Brot gehts um lowcarb. nicht um fett oder kalorien.

Ich finde die Aussage witzig wir essen sowieso schon genügend Proteine, ich arbeite in einem Rehasportstudio wo alle ab 50 mit zu geringer Muskulatur auch deutlich zu wenig Proteine zu führen. Und sogar durch Training immer weiter abbauen. Aus dem Studium weiß ich das 0.8 Gramm pro KG Körpergewicht das absolute Minimum darstellt. Und dieser Wert im Alter steigt. Sie zählt Gerichte auf die 9/10 Proteinreich sind und niemand in dem Ausmaß in seiner Ernährung mit dabei hat. Und 20 Gramm Eiweiß für Käsebrötchen sind schon hoch angesetzt das sind ja fast 100 Gramm Käse auf zwei Brötchen. Fake News! Esst eure Proteine.

Hättet Ihr doch lieber Markus Rühl zur Eiweiß Story befragt. Der hätte Euch gesagt wo die Hantel hängt. 💪🏻😆

Thunfischproteinshake ist die beste Quelle

Jeder isst ja gerne so ein leckeres Harzer Käse Brot zum Frühstück 😅😅

Ein Glas Milch... ich lach mich kaputt, das nenn ich mal Quatsch der Lebensmittelindustrie

Thunfisch-Whey-Shake schlägt so ziemlich alles. Schmeckt und wirkt.

Mehr zu dem Thema Ernährung !!!

Das mit dem Zucker stimmt nur teilweise der High Protein Pudding von Ehrmann hat zb genauso viel Zucker wie normaler quark

hallo, wie heißt die Seite wo ich die aktuelle (für heute) Preise für Lebensmittel z.B. Milch in verschiedenen Supermärkte sehen kann? So eine Art Tabelle. Bedanke mich im Voraus. L.G.

Hier hat wohl nie jemand wirklich im Blut gemessen. Ich kenne komischerweise kaum Leute die einen zu hohen Gesamteiweissspiegel oder zu hohe Aminosäurenspiegel bei einer Blutmessung gemessen bekommen haben. Die von der DGE angesetzten 0,8 Gramm pro KG Körpergewicht sind maximal zur Aufrechterhaltung und für Menschen ohne Stress oder Sport geeignet. Außerdem ist bekannt, dann der Körper zur Eiweißverwertung mehr Energie aufbringen muss, als z. B. bei Kohlenhydraten. Also, ganz so einfach ist es nicht.

Sieht im Fitnessstudio immer lustig aus, wenn die Jugendlichen mit ihren "stahlharten" 60-70 kg Körpern, nach einem Satz Bankdrücken mit 50 kg erstmal ihren Whey trinken müssen.

Was haben wir gelernt ? - Würmer sind keine Tiere .....

Proteinpulver und Riegel sind unnötige Luxus Artikel

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Der Liebe Lebensmittelgott hat uns die Nährstofftabelle auf der Rückseite geschenkt, NUTZT ES!

Wenn die Fliege und Kakerlake in der Suppe extra kosten...

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