What happens if we use protein powder every day? Kardiobey tells! 

Gençler tarafından sıkça sorulan bir soruya bu videoda cevap vermek istedik. Herkese faydalı olur umarım 🙏 Teşekkürler GZT!

Bir hekim olarak böyle güzel , anlaşılır ve detaylı konuşmayı hazırlayıp takipçilerinizle paylaşmanızı takdir ve tebrik ederim. Türkçemizi de çok güzel kullanıyorsunuz , soruları en güzel şekilde ve doğru yerde sormuşsunuz. Teşekkür eder ve başarılarınızın daim ve takipçilerinizin 10 milyondan fazla olmasını temenni ederim.

İlk kez adam gibi doğru şekilde, protein ı bilen, araştıran bi doktor. Tebrikler

Doktorumuz inatla protein tozunun öğün yerine geçmediği ancak ek gıda olduğu ve spor yapanlar için yararlı olduğunu söylemesine rağmen, sunucu hanım inatla “yani tavsiye etmiyoruz” “yani kullanmamamız gerekiyor” “bu videoyu izleyen bir daha düşünür diyor. Doktorumuzu tebrik ederim bu arada bilmenizi isterimki bodybuilding ile uğraşan hiç bir birey protein ihtiyacının tamamını protein tozu olarak almıyor. Sunucu hanım biraz daha fikir edinip bu videoyu hazırlasaydı itici gözükmezdi.

Oh yaa! yıllardır spor sonrası kullanıyorum testlerimi de yaptırıyorum ve hiçbir yan etkisini görmedim. Düzgün yemek yersen bunları da ek gıda olarak kullanırsan düzgün antrenman yaparsan iyi uyursan sıkıntı yok. Kahvede sigara içip büskiviyi gömüp " borotein tozu zararlı yeğenim" diyenlere türkçe verilmiş güzel bir cevaptır :) İngilizce kaynaklarda yıllar önce verilmişti zaten.

Hoca: Dikkatli ve talimatlara uygun kullanmak gerek. ✅ GZT: Kullanacaklar iki kez düşünsün, kullanmasın. ❌

Hocam bu konuda yurtdışında araştırmalar yapmış bir kişi olarak verdiğiniz bilgileri takdire şayan buluyorum. Güncel bilimsel veriler ışığında, gayet anlaşılır ve net konuşmuşsunuz. Tebrik ederim.

Şu protein tozlarını bi rahat bırakmadınız , boş kalan buna sarıyor, bu şartlarda zaten kimse protein tozunu bırak normal et süt yumurta bile yiyemiyoruz

Kendim adıma söylüyorum o kadar bilgilendirici bir video olmuş ki doktor beye teşekkürler

Bilen biri ne kadar mantıklı konuşuyor işte. Özeti şu; düzenli spor, düzenli beslenmeni yap kalan protein açığını toz ile kapatabilirsin.

Kübra hanım saç ve makyaj stilini değiştirmiş ve çokta yakışmış güzel olmuş gözlerinin güzelliği belirginleşmiş💥😎

Güvendiğim fonksiyonel tıp uzmanı bir hekim ile paralel şekilde fikirleri hocamızın, sonuçta populist değil bilimsel verilerle konuşuyorlar. Kendisini çok taktir ettim. Emeğinize sağlık.

Gzt ekibi her konuya değiniyor ve günceli takip ediyor, yeni video var mı diye sürekli bakıyorum ve tüm arkadaş çevreme öneriyorum

@kardiyobey Bu videoyu ilk defa izledim. Hocam ne kadar güzel ne kadar sade duru herkesin anlayacağı şekilde anlatıyor ve vurucu kısımları tekrar tekrar altını çiziyor. Bütün bilgisi ve samimiyeti tüm delikanlılığı insanlara faydalı olacak iyimser haliyle. Müthiş beğendim. Adeta bir kutsama bu devirde böyle bir insan ve içerik milyonda 1 bulursunuz çok nadir denk gelir özel insanlardır. Bu yüzden emeği geçen herkese teşekkür ediyor ve bu kanalı ve Doç.Dr.Muhammed Keskin bey'i de takibe alıp aklımda ne soru varsa ondan dinlemek istiyorum. Ona güveniyorum. Tek videosunu izledim bu videoyu ve bu açıkça bunları düşünüyorum 1 videoda bana bu değerini belli etti. Birde milyonlarca taklitr girip ek ders alıp insanlara böyle gözükmeye çalişip ama altta hep bir çikari anlaşmalari ticareti olan ve zaten bu yüzden bu dünya bu çagda bu hale gelmiş. Bu kişiler yüzünden bir soru soruyorsun 30 ayrı cevap geliyor ve bunların 25 yalan yanliş kendi o anlık faydalari için söylenmiş yapilmiş şeyler oluyor. İnterneti bunlarla dolduruyorlar... Bir kişiye bı yalan soylersin o onla kalır geçer gider ama internete bir yalan atmak o o içeriğin senelerce orada kalması ve senelerce insanların günahını vebalini almak onları senelerce atom bombasını yapan kişi gibi milyonlarca insanı kandirmiş yaniltmiş olursun. Bu çok büyük bir sorumluluktur ve ciddi bir iştir. Ancak ne yazikki kimse çoğu kişi bunun coddiyetinin farkına varmamiş ve internet dediğimiz mucizevi şey bu şekilde çöplük haline dönuşmuştur. Hocama ise hayran kaldım. O anlattıktan sonra sunucunun kendi perspektifi söyleyip olayı bir yere daha çok çekmesinin ardından bile hemen müdahale edip tekrar sözlerini tekrarlıyor. Hemen tekrar durumu açikliyor ve asla yanliş anlaşilmaya yol açılmasına izin vermedi. Müthişti. Adeta bir kahraman ❤ Saygılar Sevgiler. Abone oldum takipte kalacağım. Öğrenmemiz gereken çok şey var ve bunları böyle bilgili ve kendini gelişirmiş kişilikli bir kişiden dinlemek öğrenmek çok gerekli bir şey ve muthiş bir duygudur. Dünyanın ve bizim toplum olarak ilerlemek için kesinlikle buna ihtiyacımız vardır. Aksi takdirde görüldüğü üzere dünya hayat yaşam daha da kötü katlanılmaz bir hale gelip yok olmaya en sonunda birbirimizi katletmeye kadar giden sureçte bulunulmak anlamına gelir. Hayırlı günler sağlıcakla kalın.

Gainer hakkında ne düşünüyorsunuz

Sayın Muhammet bey çok doğru ve herşeyi çok güzel aydınlatmış, kendisine teşekkürlerimi sunuyorum umarım kendisini gelecek videolarınızda görmeye devam ederiz dileğiyle. Çok başarılı bir video olmuş elinize emeğinize sağlık devamı gelmesi dileğiyle. ❤

hoca cok makul konusmus kendisini tebrik ederim

Sigara ve tütün ürünlerinin zararları, nasıl bırakılır ve bıraktıktan sonraki iyileşme sürecini konu alan faydalı bir video bekliyorum sizden, şimdiden GZT ekibine teşekkür ediyor ve sevildiğinizi belirtmek istiyorum

Ya hoca faydalı diyor sunucu hala yok iki defa düşünsünler yok önermiyoruz adamın söylemediği şeyleri söylemiş gibi güya özetliyor. Adamın dediği beslenmen yetersizse ölçülü bir şekilde kullanmak faydalıdır nokta.

Emeğinize sağlık hocam . Çok faydalı ilim paylaşımı olmuş . En hayırlı insan , insanlara faydası olandır …

Hocamız bir sorunu yok diyor fakat sunucu ısrarla kötülemeye çalışıyor😂

Thumbnail'a "BU TOZU KULLANMA" yazmissiniz ama hoca gayet güzel açikladi kontrollü kullanildigi taktirde zararinin olmadigini.

Protein tozu hakkında bukadar mantıklı konuşan ender doktorlardan.

hocanın zararlı bunlar asla kullanmayın demesini çok ister gibiydi. :)

Sporcuyum. İlk defa protein tozunu doğru şekilde tanımlayan, literatürden faydalanan bir hekim görüyorum. Şaşkınım

Harikasin hocam kafamda soru isaretinin cevabini verdin.oda helal ibaresi

Bu soruları doktora sormanız iyi fakat işi kendi alanında bilen bir sporcu gelseymiş keşke cok eksik var

Çox gözəlbir şəkildə anlatır helalolsun

Mükemmel ötesi bir bilgi yumağın❤

Hocam harikasınız, icimiz rahatladi 😊

Çok faydalı bir kanal

Sonunda dürüstçe show yapmayan bir doktor çıktı. Televizyonlarda görünmek için sürekli protein tozunu kötülüyenlerin aksine gerçeği söylediğiniz için teşekkürler. Bu arada o tozlar zehirdir vb diyen doktorlarımız trans yağ, sigara, alkol, şeker vb ürünlerden kendini izole etmiş sporcuları spordan soğutmak için iyi efor sarf ediyorlar... 7 Yıldır spor yapıyorum 32 yıllık hayatımda daha önce yaşamamışım gibi hissediyorum. Spor herkese tavsiye ederim prot tozunuda kafaya takmayın ama çok sağlam plecebo etkisi yapar. Sırf plecebo etkisi için kullanmaktayım...

Çok teşekkür ederim @gzt ve Muhammet hocam gençler insaAllah dinlerler

Sununda şu konuya ön yargılı bir şekilde yaklaşmayan bir doktor gördük çok şükür fakat editör hanım bu konuda çok ön yargılı gibi geldi nedense

Şahane anlatım,çok faydalandık.Teşekkürler.

Ya Yıl 2023 oldu hâla yorumlarda kaslar sarkıyormuş diyenler var , azıcık araştırın ya , gerçi doktorumuzun karşısındaki ablamızda iyi dinleyememiş ki hocamızın o kadar anlatmasına rağmen hâla protein tozu kullananlar 2 kez düşünür bu videodan sonra vb. demiş.

e spor yapanlar da proteine dikkat etmeli mi hocam

Video çok uzun. Kisaca kaliteli protein tozu kullanin onerim Olimp, ON, BiotechUSA yada Universal falan olabilir. Creatin daha ucuz onuda kullanin 5 gram alsaniz yeterli gunluk. Doktorum ve yillardir Fitnes yapiyorum

hocam zargana ama spor bilgisi var

ilk defa araştırıp sallamasyon konuşmayan doktor tebrik ederim güzel video.

Aynen doktorlara katılıyorum

Umarım Türkiye'nin en çok abone sayısına ulaşan kanal olursunuz müthiş işler yapıyorsunuz teşekkürler gzt teşekkürler hocam

Direnc egzersizinde hergun farkli bolgeyi calisiyorsun eksikse toz iciyorsun etli ogun vsrsa kullanmiyoruz

Gzt ve Muhammed hocam iyi varsınız🙏

Hocam spordan önce protein alırsak olurmu?

Hocam protein tozunun karaciğere zararı var mı?!?

Hanımefendi büyük hayal kırıklığına uğradı da çaktırmıyor :)

Hocam sağ olun var olun. Çok şükür en basit en ikna edici açıklama gelmiş.

ülke ekonomisi izin versin doğal protein kaynaklarından alalım proteini ondan da konuşsana gzt işine gelmez ama

Hocam Allah razı olsun o kadar çok video izledimki protein tozlarıyla ilgili hiçbir bilimsel dayanak olmadan zehir muamelesi yapanlara karşı, siz iyisini kötüsünü bilimsel olarak tane tane anlatmışsınız . @kardiyobey

Herkesin kafasındaki protein tozu zehirdir algısını yıkabilecek bir video gayet açıklayıcı ve anlaşılır

Yıllardır bu konu üzerinden ilgi ve izlenme toplanıyor. Protein tozu kullanarak öğün atlanmadığını ya da sadece protein tozuyla bütün protein ihtiyacının karşılanmadığını kullanan kişilerde biliyor ve o kişiler ne yiyip ne içeceğini iyi bilen kişelerdir. Gençler kola içip cips yiyerek vücuduna sadece zarar vereceğine protein tozunun zararını göze alıp spor ile sağlıklı beslenip sağlıklı yaşamaları daha iyidir

Ama spor yapmadigimiz günlerde de beslenme yoluyla normal protein alamiyorsam tozunu alsam olur mu

Protein tozunu bi idmandan sonra whey alırsın birde yatmadan casein alırsın. Kalanı beslenme, uyku vs. Haa ben hiç toz kullanmıorm. Çünkü idmandan hemen sonra alınca midem tepki veriyor sonra yemek yedirmiyor bana uzun süre. Onun yerine idmandan sonra fazla gecikmeden yemek yiyorum. Ben sıvı amino kullanıorm idman öncesi sonrası. Midemi bozmuyor iştahımı kesmiyor. Çok hızlı şekilde emiliyo. Üstüne bide sauna yapıorm sıvı aminodan sonra damarları genişletip emilimi artırıyorum. Üstünede çivi gibi duş o genişleyen damarları bir anda büzüyorum. Kardiyovaskülerimide güçlendirmiş oluyorum damar elastikiyeti vs artıyor. Keza saunanın hgh üretimini %140 artırdığını gelişimi desteklediğini söylüyor bazıları ama garanti bilgi değil. Kimiside su atımından dolayı gelişmi engeller diyor. Ben daha çok kardiyovasküler sağlık için yapıorm saunayı.

ailem protein tozu kullandığımı öğrendi sanki uyuşuturucu kullanıyomuşum gibi davranıyolar.

Düzenli protein kullanıyorum yemekhanede doktorlarda içinde herkesin gözü bende 😅

Sizi seviyoruz en iyi kanal GZT ❤

Gerçekten çok yorum yapan biri değilim ama video kapağındaki görselde yazan başlıkla içerik arasında zerre alaka yok… hoca zararı yok diyor spor yapanlar ve takviye olarak kullananlar için. Başlıkta sakın kullanmayın diyor 😂 (bu arada o kaşık kaşık içilen kreatin, whey değil)

En sağlıklı et. Geyik eti. Sucuğu da çok güzel oluyor. Yağı çok az ve kolesterol yapmıyor. Ben geyik sucuğu alıyorum yimesine doyum olmuyor.

Tesekkurler Dr.! 👍👍👍

Karbonhidrat tozu kareciğerde yağlanma ve böbreklerde sıkıntı yaptığı söyleniyor bu doğrumu? Polislik, Askerlik başvurusunda detaylı sağlıkta bir sıkıntı yaratırmı?

Protein tozu sadece Bodybulding yapanlar için değil herhalde mesela her gün 1 saat teknik yüzme yapan koşan ya da kardio yapan biri de alabilir değil mi ?

Çok iyi anlatmış hoca

Yine boş yapıyorlar anlamadım ki şu whey proteine taktıkları kadar fastfoodlara testosteron düşüren sedanter hayat tarzlarına değinseler günde 2 ölçek alınan protein tozunun ne zararı olabilir ya ?

Weider proteintozu bende yan etki yapmadı diğer markalar hepsi alerjik sivilce egzema arttırdı sonra bıraktım BCAA glutamin nox kullanmaya başladım bence aminoasit kullanmak daha mantıklı bol yumurta yiyin

6 aydır profesyonel body building yapıyorum, ayda bir kan tahlili yaptırıyorum aile hekimin protein tozunun kalbi büyütebileceğini söyledi ahahaha bunu söyleyen bir hekim, allah kimseyi Türkiye de yardıma muhtaç bırakmasın.

hocam çoğu makale protein toz olarak kullanıldığında yani whey protein aldığımızda karaciğerde metabolize olmadıgını söylüyür eğer boyle birşey var ise protein tozu ve gut arasında bir bağlantı kuramayız !

Streoid hakkında da bir video paylaşırsanız çok minnettar kalırım

Bu zaten bilinmesi gereken şeyler . Besinlerden normal ihtiyaçlarınızı karşılamalısınız sadece protein eksiğini örneğin vaktiniz olmaz veya artık mideniz tavuk istemez 1 ölçek içersiniz .

Protein tozu kullandım spor yapmadım hiç bir faydası olmaz, protein tozu kullandım spor yaptım, faydası olur mu

Hocamla Steroid için de video yapar mısınız?

Hocam çok tesekkürler ilk kez veganlar için bilgi veren bir video yapmissiniz sağolun, ben yeterli protein alamıyorum o yüzden protein tuzu alıyorum spordan sonra alınca tozu iştahım kalmiyor yemek yiyemiyorum. Vejetaryenim hangi tip protein tozu kullanmalıyım

Doktor işi biliyor ama kadına bıraksan protein tozunu direkt taşlar 😅

emeklerinize sağlık tşkler

Teşekkür ederiz hocam.

Kilogram başına denilen durum yağsız kg olarak belirtiliyor çoğu kaynakta. Hocamızın yorumu nedir? @kardiyobey

Canan Karatay'ın paranoyasından sonra mantıklı konuşan bi doktor gördüm çok şükür

Hanimefendi siz ısrarla bu protein tozunun zararlı olduğunu duymak istediniz ama biraz hüsran oldu ama hoca da çok net degildi o zaman ben sizinle bu isi iyi araştırması dibine kadar bilim sunan protein tozlarinin oldukça faydalı olduğunu söyleyen bir hocanın videosu lutfen izleyiniz protein tozu hemde CFM şeklinde üretilmiştir cok cok super olur ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-hGh8hf7tPkU.html

Allah razı olsun

Kullanıcam

Bence protein tozu kilo başına 1 gram protein ve gerekirse üzerine aminoasit takviyesi alınmalı, çünkü fazla protein böbrekleri bozuyor

Annem toz kolajen kullanıyor dizleri rahatsız 70 yaşında acaba bunda bi sıkıntı olur mu doktor bey

Muhammet bey bir tiyatrocu olarak söylüyorum. cok ciddi diksiyon ve artükulasyon sorununuz var, hızlı konuştuğunuz için söyledikleriniz zor anlaşılıyor, nir uzmandan eğitim almanızı öneriyorum.

kaliteli bilimsel makalelere veya bu makaleleri kaynak gösteren insanları dinlemek yerine sıfatı doktor olunca bilgi yükleniyor sanan birçok insanı dinlemek vakit kaybıdır.

Spor yapanlar için proteini oluşturan aminoasitler önemlidir. En önemlileri ise Valin, lösin ve izolösindir. Protein tozu alınırken bakılması gereken birinci kriter 100 gramda ne kadar protein olduğu. İkinci etmense aminoasit profilidir. Bu Valin, lösin ve izolösin miktarı ne kadar fazlaysa protein o kadar kalitelidir. Bitkisel 100 gram protein ile hayvansal 100 gram proteinin en büyük farkı hocanın da dediği gibi emilim miktarıdır. Vücut 100 gram fasulye proteinin örnek 10 gamını sindirirken, hayvansal proteinin 30 gramını sindir. Sadece protein konusunda değil, vitamin ve mineral emilimi de böyledir. Son olarak whey proteini tercih etmemizin nedeni alerji yapmaması değil, çok çabuk sindirilmesidir. Spordan sonra vücudun acil ihtiyaç duyduğu aminoasitleri karşılamanın en ideal yolu 2 saatte sindirilen wheydir.

Sunucu dinlemiyor full önyargılı aynı şeyi tekrarlayıp duruyor.

Yumurtaya bak ya , Rabbim neler yaratmış SubhanAllah

gainer içinde gelsin

Muhammet hocam bir video da Marfan sendromu üzerinede çekebilirmi oğlum ve kızım da var😢

Sunucu okadar direndi kötü desin diye hocam ama istediği cevabı alamadı 😄

4 Yıldır vücut geliştirme sporu yapıyorum son 1 yılda başıma gelenleri anlatıcam 2022 şubat ayında askeri mülakatı kazanıp sağlık muayenesine girdim hiç bir şeyim yokdu sonra karaciğer koruyucu kullanmadan 6 7 tane gıda ve vitamin takviyeleri aldım bunlar şu şekilde protein tozu, bcaa, kreatin, zma, omega 3,ve vitamin d3 iç hastalıkları bölümünden sağlam raporu aldım ancak bi kaç gün önce Ankara gata da ultrason sonucumdan sonra iç hastalıkları heyetine gittiğimde karaciğerimin uzun aksta 1mm ölçüldüğünü söyledi doktor bey sonucu daha detaylı görebilmek için nükleer tıp bölümüne sevk etti ve karaciğer sintigrafisi çekildim birazdan sonucu almaya gidicem ve yorumu düzenlicem 30.12.2022

Bu diksiyonla televizyon programlarına ya da böyle yayın programlarına kimseyi çıkartmamanız gerekiyor. Bir işin düzgünü ve doğrusu vardır.

3 senedir her saplemen ve tozu kullanıyorum hiçbir zararını görmedim hayatını spora adamamış insanlar benim için vazsifsizdir

ayrıca protein tozlarında bahsedilen oranda hiç bir zaman protein olmaz,olsa bile rafine ve işlenmiştir hiç bir işe yaramaz hele hele türrkiyede satılanların hiç birisi buna weider de dahil h,iç bir işe yaramaz ben bunu en az 10 kg kullanmış ve test etmiş birisi olarak söylüyorum whey proteinle yada gıdaya ağırlık vererek ikisinide denedim ve aynı kütleye ulaştım hatta whey alırken gıdaya da ağırlık verdim ve aynı kütleye ulaştım boşuna suplementlere para vermeyein hepsi pazarlama oyunları ona vereceğiniz parayla et alıp kıyma yaptırın daha iyi

Teşekkürler

Sunucu neden doktorun ısrarla söylemediği bir şeyi doktor söylemiş gibi söyleyip duruyor. Doktorun dediği proteini öncelikle yemekten karşılamayı öneriyoruz fakat spor yapan insanlar yeteri kadar proteini yemekten alamazsa protein tozu ile alarak o eksikliği kapatabilir diyor sunucu ısrarla kesinlikle protein tozunu önermiyoruz yani olarak anlıyor. Bu kadar fazla algılama problemine sahip olup bilgisi olmadığı konularda cahil özgüveni ile konuşan insanlar sunucu olmamalı.

Fazla her şey zarar. Ablamız olayı cok büyütuyor.

Protein tozu, (whey powder) insulin direnci oluşturabilmekte. Günde 5-7 porsiyon kullanmış biri olarak diyorum. Aynı paraya et, yumurta, peynir hem daha tok tutuyor, toz'un tek avantajı daha düşün kalorili olması, fakat o artı zaman içinde insulin direnci oluşturup yediğinle doymaz hale gelebiliyorsun.

Kilo başına 0.8 mg değil, 0.8 gram.

Protein tozu sivilce yapar mı?