No video :(

WHAT I EAT IN A DAY // Waarom calorieën tellen onzin is ♥ Zonderzooi

Подписаться 1 тыс.

Просмотров 1,6 тыс.

50% 1

Hé lieve jij! Het nieuwe jaar is begonnen, tijd voor een nieuwe food vlog. Vandaag neem ik je mee in mijn dag en laat ik zien wat ik allemaal eet. De reden dat ik deze ‘What I Eat In a Day’ vlog deel is vooral ter inspiratie. Misschien eet je vaak hetzelfde of zou je graag wat voedzamer willen eten, maar vind je dat erg lastig. Dan hoop ik dat je inspiratie kan halen uit deze recepten. Ook leg ik je uit wat ik vind van het tellen van calorieën en hoe ik steeds meer ben gaan luisteren naar mijn lichaam. Daarnaast nog een stukje over waarom ik ben gestopt met de pil en wat daar de voor- en nadelen van zijn voor mij. Heb je nog vragen? Laat het mij dan vooral even weten in de comments. Veel kijkplezier!
Liefs,
Dalí
Blog ♥ www.zonderzooi.com
Instagram ♥ / zonderzooi
Facebook ♥ / zonderzooi
Pinterest ♥ / zonderzooi
Blog over stoppen met de pil
zonderzooi.com...
RECEPTEN
Ontbijt
Warme havermoutpap met blauwe bessen compote
(Het recept is van @mariekepauline, volgtip!)
/ cw2vfwmo_ek
Lunch
Romige pompoen-linzensoep met kokosmelk
(Voor 6 kommen soep)
Bereidingstijd: 40 minuten
1200 gram pompoen blokjes (1 middelgrote pompoen)
200 gram rode linzen
1 winterpeen
140 gram tomatenpuree
Stukje gember 3x2 cm
2 teentjes knoflook
1 rode ui
Halve theelepel kurkuma
Halve theelepel komijn
Halve theelepel koriander
Optioneel: snufje cayenne peper
Snufje kaneel
1000 ml water
2 blokjes groentebouillon
200 ml romige kokosmelk
Scheutje olijfolie
Verse koriander of peterselie ter garnering
1. Was de pompoen, snijd in vier stukken (met schil) en verwijder het gedeelte met de pitten. Snijd de pompoen met een groot scherp mes in kleine blokjes.
2. Rasp de schil van de gember en snijd deze fijn. Snijd de ui en knoflook ook fijn. Snijd de winterpeen in dunne plakken.
3. Doe een scheutje olijfolie in de pan en voeg de ui, knoflook en gember toe. Bak ze in een paar minuten goudbruin. Voeg daarna de kruiden en de tomatenpuree toe en bak even mee.
4. Voeg daarna de blokjes pompoen, rode linzen en winterpeen toe, samen met het water en de bouillonblokjes. Breng aan de kook en kook de soep daarna 30 minuten.
5. Pureer de soep glad met een staafmixer en roer de kokosmelk erdoorheen. Voeg naar smaak nog wat extra kruiden toe. Wil je liever een dunnere soep? Voeg dan wat extra water toe.
Diner
Mr & Mrs Watson, aanrader voor als je een keer in Amsterdam bent!
watsonsfood.co...
MUZIEK
Jeff Kaale: / jeff-kaale
Song: AWN - Nouvelle Lune (Vlog No Copyright Music) Music provided by Vlog No Copyright Music. Video Link: • AWN - Nouvelle Lune (V...
Song: Fredji - Happy Life (Vlog No Copyright Music) Music provided by Vlog No Copyright Music. Video Link: • Fredji - Happy Life (V...
Song: KSMK - Just my imagination (Vlog No Copyright Music) Music provided by Vlog No Copyright Music. Video Link: • KSMK - Just my imagina...
ABOUT
Hoi! Mijn naam is Dalí, 28 jaar en eigenaresse van het platform Zonderzooi. Ik ben gek op koken, reizen en yoga. Via mijn RU-vid kanaal hoop ik je te kunnen inspireren om wat minder ‘zooi’ te eten en duurzamer te leven. Ook help ik mensen met afvallen en voedzamer eten. Wil je graag door mij begeleid worden met een gezond voedingspatroon? Doe dan mee met mijn online programma Eten Zonder Zooi! Stuur mij een mailtje naar coaching@zonderzooi.com of klik op de link hier onder. Vergeet ook niet om mij te volgen via Instagram voor dagelijkse updates en nog meer inspiratie. Liefs, Dalí
zonderzooi.com...

Опубликовано:

27 янв 2022

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 7

@manonvorstenbosch3445 2 года назад

Hoi Dalí, wat fijn dat je je beter voelt bij en door het stoppen met de pil. Ik heb de pil eigenlijk maar kort geslikt, in totaal ongeveer 2 jaar denk ik. Ben er later nog een keer mee begonnen maar had al snel klachten zoals uitslag in mijn gezicht. Nu ben ik 43 en heb ik pré-overgangsklachten (heel erg moe en heftige menstruaties). Ik kan geen spiraaltje laten plaatsen dus schreef de gynaecoloog weer de pil voor (binnen 5 minuten, zonder enige voorlichting of vragen stellen..) Na het lezen over en verschillende keren gehoord te hebben over trombose ben ik er weer mee gestopt, voel me er niet fijn bij! Maar nu weet ik niet goed wat ik moet. Ik wil dolgraag dat mijn menstruatie stopt.. lastig!

@laurivanoosterom 2 года назад

Zo'n goede boodschap van jou Dalí! Calorieën tellen doet echt meer kwaad dan goed. Ik vind het heel tof hoe jij je verdiept in de Ayurveda. Ik drink zelfs in de zomer, als het 30+ graden is, nog steeds lekker warme thee. 🥰 En tot slot: ik moet écht een keer naar Mr & Mrs Watson toe. Het eten ziet er heerlijk uit.

@Zonderzooi 2 года назад

Ja toch? Ik hoop dat het tellen van calorieën over een tijdje eens verdwijnt, vind het altijd zó jammer dat mensen daar ontzettend veel tijd en energie in steken. In the end levert het vaak alleen maar frustraties of een verkeerde relatie met eten op. En Ayurveda is inderdaad mega interessant, toevallig vandaag weer een cursusdag gehad. Ik zit er aan te denken om binnenkort te starten met een Ayurvedisch ebook, van Aziatische tot Mediterraanse recepten. Lijkt je dat leuk? En Mr & Mrs Watson is inderdaad mega lekker! Geniet van je weekend.

@Jetske-budget-vegan 2 года назад

Helemaal mee eens! Momenteel tel ik wel mijn kCAL omdat ik helaas niet de mogelijkheid heb om naar mijn lichaam te luisteren (met 10 uur werken en een half uur pauze waarin je alleen maar mag eten...) Hierdoor merkte ik voorheen dat ik door het hongergevoel te negeren daarna ineens een enorme eetbui krijg waardoor ik alles eet wat los en vast zit. Door te tellen en dus inzicht te hebben in wat ik eet (en te zorgen voor voedzame volwaardige hoog in calorie maaltijden gedurende dag) Red ik het wel XD Maar zodra ik in Uganda ben ga ik weer op gevoel eten :)

@Zonderzooi 2 года назад

Ik begrijp je ook helemaal in die situatie, ben je anders bang dat je misschien iets te weinig binnen krijgt? Fijn dat je het in Uganda weer wat meer los kan laten en kan luisteren naar je lichaam. Merk wel dat dat vaak toch net een iets fijnere en minder gecontroleerde relatie met voeding geeft. Wanneer vertrek je ook alweer? Kijk nu al uit naar je verhalen daar! x

@fvt1979 2 года назад

thanks voor de fijne video, vooral wat je zegt over de zinloosheid van kcal tellen, omdat je er ook erg obsessief door kan worden. Dat is mijn ervaring ook. Ik vind het erg lastig om los te laten. Wat voor brood eet je bij de soep? Ziet er heerlijk uit.

@Zonderzooi 2 года назад

Fijn dat jij daar dezelfde mening over deelt Frida! Tel je nu nog wel calorieën? Gewoon lekker die app verwijderen, het geeft je ook zoveel meer rust in je hoofd. En dat brood is inderdaad erg lekker, van de Ekoplaza. Ik haal nu om de week zo'n Too Good To Go box op, waar dan een aantal verschillende broden in zitten voor een klein prijsje. Zo heb ik altijd een voorraadje brood in de vriezer liggen en hoeven zij het niet weg te gooien. Ik zal volgende keer eens kijken hoe dit brood precies heet. Geniet van je weekend!