Değerli hocam uzun yıllardır kabızlık ve gaz sorunum var probiyotik kullandım daha kötü oldum sizce tavsiye ettiğiniz prebiyotiği kullanmalıyım Cevap yazarsanız sevinirim teşekkür ederim
Hocam merhaba. Ben çamur şeklinde büyük abdest, aşırı gaz şeklinde görülen İbs için tahliller yaptırdım. D vitamini eksikliği için D vitamini verdi doktor. B12 vitamini de düşük, sınırlarda. Onun için de dil altı b12 kullanıyorum. Glukoz değerim de 109.4 mg/dl çıkmış. Doktor dikkatli olmamı ve şeker için diyete dikkat etmemi söyledi. Bunlar dışında olumsuz hethangi bir şey görülmüyor dedi. Bağırsak rahatsızlığım için araştırma yaparken Magnezyum kullanımının önemine değinildiğini yeni farkettim. Benim bu rahatsızlıklarım doğrultusunda bana hangi formda Magnezyumu nasıl kullanmamı önerirsiniz?
Bukadar bilimsel açıklama yaparak çoğu insan birşey anlamıyor daha aciklayici hangi besinler probiyotik hangi besinler prebiyotik hangi besinler yuksek lif kaynagi ilarak kullanilir aciklasaniz inanin cok daha faydali bir video olur
Besinler probiyotik değildir. Probiyotik canlı bakteridir, bu kanalda takviye edici gıdalar temelinde anlatıyorum. Turşu probiyotiktir diye video çekenlerden değilim, hakeza turşu probiyotik değildir. O kanalların izleyici kitlesini de hedeflemiyorum zaten. Bu videoları anlayan çok büyük bir kitle var, gelen teşekkür mesajlarından da belli.
Kardeşim basitçe; Prebiyotik dediğimiz şey gıdalardan alınabilir ve probiyotikleri(vücudumuzdaki yararlı bakteriler) besler. Prebiyotikler liftir. Her aldığın lif prebiyotik değildir. Aldığın liflerden probiyotikleri besleyenler prebiyotiktir. Probiyotik dediğimiz şey yararlı bakterilerdir. Gıdaların içinde bulunmaz. Doğada bulunur. Ancak bazı gıdaları fermente edip içlerinde bakteri üremesini sağlayabilirsin. Postbiyotik ise Prebiyotiği ve Probiyotiği vücudunda mevcut ettiğin taktirde ortaya çıkan yararlı maddelerdir. Prebiyotik Probiyotiği besler ve ortaya postbiyotikler çıkar. Yani burada dikkat etmen gereken şey prebiyotik gıdalar tüketmen. Eğer ki bağırsağında bakteri dengen bozuksa bakteri takviyesi alman. Prebiyotik ve probiyotik tam ise zaten postbiyotikte üretilir.
Yaptığın videoların bizim işimize yaramasını istiyorsan bu konulara girdikden sonra hangi lifler probiyotik onuda söyle, bizim labaratuvarımız mı var@@drmustafakalkan
Hocam öncelikle çok teşekkür ederim, bahsettiğiniz prebiyotik için önerebileceğiniz belirli bir marka var mı? oğlum uzun süreli antibiyotik ve metoart con iğne kullandı(16yaşında)
