what to eat after keto diet to maintain the lost weight in Malayalam 

All the best! Proud of you

Thank you so much 😀

ഈ ചോദ്യം ചോദിച്ചതിന് വളരെ നന്ദി - വളരെ നല്ല ചോദ്യമാണ് . ഒന്ന് ..keto diet ചെയ്യുന്നവർക്ക് nutrients പലതും ശരീരത്തിന് ആവശ്യത്തിന് ലഭിക്കില്ല, healthy lifestyle എല്ലാ nutrients ഗുണം ചെയ്യാം , എന്നാൽ .. ചിലവർ long term keto diet എടുക്കുന്നതായി social media-യിൽ കാണാം, പക്ഷെ അതിന് support ചെയ്യുന്ന പഠനങ്ങൾ ഒന്നുംഇത് വരെ ഞാൻ കണ്ടിട്ടില്ല . രണ്ട് .. keto diet , എല്ലാ ആഹാരവും കഴിക്കാൻ പറ്റില്ല, എനിക്ക് സ്ഥിരമായി keto ആഹാരങ്ങൾ മാത്രം കഴിക്കാൻ താല്പര്യമില്ല. മൂന്ന് .. വണ്ണം കുറക്കാൻ മാത്രമല്ല, എന്റെ blood sugar control ആകാനും എന്നെ സഹായിച്ചു എന്ന്മാ ത്രമല്ല , fat adaptive ആയിരിക്കാനും, ഒരു energy കിട്ടാനും എല്ലാം ഞാൻ വർഷത്തിൽ ഒരിക്കൽ keto diet എടുക്കാറുണ്ട് . ചിലവർ ഇടക്കിടെ fasting ചെയ്യുന്നുണ്ടല്ലോ, അതെ പോലെ. മൂന്ന്.. ഞാൻ ദിവസവും വ്യായാമം ചെയ്യുന്നുണ്ട്, അതിൽ carb , protein അടങ്ങുന്ന ആഹാരം ആവശ്യമാണ്, so keto diet-ൽ exercise ചെയ്യുന്നവർ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിച്ചാണ് ketosis ഇരിക്കുന്നത്, അത് വളരെ ശ്രദ്ധ വേണം. keto diet ഇപ്പോൾ .. ഞാൻ എടുക്കുമ്പോൾ weight കുറക്കാൻ അല്ല ചെയ്യുന്നത്, calorie maintenance തന്നെ ആണ് കഴിക്കുന്നത് . channel keto നിറുത്തുന്ന details ഉള്ള വീഡിയോ ഉണ്ട്, അവസരം കിട്ടുമ്പോൾ ഈ ചോദ്യം ഉൾപ്പെടുത്തി ഒരു വീഡിയോ ഉണ്ടാക്കാം. I hope I was able to answer your concern 🙏 Please stay subscribe and support the channel

Thanks a lot

സലാഡ് ഇഷ്ടം ഇല്ലാത്തവർക്കും മൈക്രോഗ്രീൻസ് ഓംലെറ്റ് ഇഷ്ടമാകും ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-0JeVDBhDoqk.html ru-vid.com-MmX3jHng5c

ഹൃദയ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ള ആളുകൾ കൊഴുപ്പ് കൂടിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കരുതെന്ന് ഡോക്ടർമാർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാൻ ഞാൻ നിങ്ങളോട് അഭ്യർത്ഥിക്കുന്നു.

Age and Metabolism breakage weight stall cheyyam, Watch this video ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-nqnVHiHng-Y.html