Yin a Yang plynutí
Během této praxe nás čeká vyvažování naší esence tvořivosti a uvolnění s esencí jasného záměru a pevného středu. V první části poplyneme v silném flow, během kterého zaktivujeme core a nejhlubší, nejsilnější svaly našeho fyzického těla. V druhé fázi se budeme rozpouštět do důvěry. Důvěra je odvaha.
Kdy praktikovat tuto sekvenci:
Když cítím nerovnováhu levé a pravé části svého těla.
Když chci ve svém životě vytvořit více rovnováhy mezi záměrem a uvolněním.
Kontraindikace
Prosím nepraktikujte tuto sekvenci, máte-li vysoký krevní tlak, jste-li těhotná, během menstruace, pokud máte cokoliv v nepořádku se svou páteří. A dále prosíme nepraktikujte yin jógu, pokud jste těhotná, pokud jste hypermobilní nebo pokud trpíte osteoporózou.
Během praxe dbejte na:
vědomý, plný jógový dech, prázdnou zářivou mysl a mód "Já mohu".
Pokud chcete jít více do hloubky, pokračování tohoto videa a celá knihovna jógové a meditační praxe je v našem holistickém programu 28 Dní s jógou na:
www.yogalifeha...
Oblečení na jógu
www.milujemejo...
7 сен 2024
