Mi sono appassionata da poco con un libro che presi tanto tempo fa per caso.. solo perché ancora non lo so perché 😅😅 sono un tipo che prima di acquistare qualcosa lo osserva, legge etc.. Io qui vidi solo una pagina e lo presi..ma poi lo lasci di lato per molto tempo.. All'improvviso affrontando un Cambiamento enorme nella mia vita l'ho ritrovato per caso sistemando delle cose..riletto e da lì MI SONO INNAMORATA.. lo Yoga delle mani con i Mudra.. mi hanno cambiato un sacco di cose che credevo di perdere per sempre.. la Salute anche migliorata .. miracoli davvero..inoltre facendo ricerche sto scoprendo che sono anche stati dimostrati al livello scientifico, compresa l'importanza del respiro.. nel frattempo conobbi anche una ragazza che aveva un libro della Soga Gakkai.. un'altra cosa che però ancora non so bene cosa sia.. io sono partita da subito con un libretto dei mudra e già facendo poche cose avevamo smosso il mondo e molto più..a questo punto ho detto "devo approfondire" e sono ritornata qui perché per alcuni periodi seguivo i tuoi video per un problema che avevo che mi hai praticamente risolto grazie alla tua guida riguardo corpo. Questa è la mia testimonianza riguardo i benefici che davvero hanno funzionato con me, in cui nemmeno i medici sapevano aiutarmi e persone che facevano pratiche naturali e cose come i Mudra hanno risolto.. Ore il resto invece, Grazie davvero Tantissimo per queste info e per questi insegnamenti che doni🤍🔥🙏
Grazie Sara, sei meravigliosa e meraviglioso è il tuo amore per lo yoga e la dedizione che metti nello spiegare concetti a volte complicati ( mi riferisco anche ad altri video). Grazie :)
Molto bella la descrizione, Brava! Unico dettaglio, perlomeno per ciò che ho studiato: i palmi delle mani guardano il cielo, sempre, quando vogliamo trattenere l'Energia tutta per noi, mentre guarderanno il pavimento quando l'Energia la regaliamo agli altri, ad esempio a qualcuno che non sta bene. Grazie infinite per la vostra grande Generosità 💚. 👌Om Namah Shivaya 👌
Grazie per questa spiegazione chiara ed efficace. Un piccolo suggerimento: non userei il termine cervello ( troppo biologico) userei il termine mente o meglio ancora anima.
Ciao Sara! Spero farai altri video sui mudra, mi piacerebbe approfondire l'argomento per poterli inserire nella mia pratica quotidiana. Grazie, un abbraccio.
a 20 persone non piacciono le pratiche di meditazione e mudra nonostante diano calma, pace interiore, serenità equilibrio psichico ma anche spirituale e fisico, per quelle 20 persone non piace...forse a loro piace stare incazzati e nervosi!
Sara grazie per questo video, davvero molto molto interessante... quello che hai detto sul lato sinistro corrispondente alla femminilità mi ha fatto pensare al fatto che ho un “blocco” quando eseguo gli asana a sinistra perché l’anca ha decisamente meno mobilità della destra... chissà che lavorandoci su non migliorino tutti i miei problemi ormonali legati al ciclo femminile...
Ciao Sara, un altro vidio con perle di conoscenza. Interessante e da praticare. Son tornata oggi a Huatulco da Citta del Messico e dopo 4 gg di inattivita domani non vedo l'ora di trovarmi a fare pratica in tua compagnia con i tuoi video!! Namasté
Grazie.. Sari..questo post è bellissimo oltre che interessantissimo.... è bellissimo perché ci sta dentro una dolcezza enorme....è bellissimo sapere queste cose..perché è come se ci potessimo amare un pochino di più... non lo so...la potenza amorevole che anche "solo" le mani posso creare è bellissimo.. Grazie.. fanne altri...
Ciao Sara, riguardo al pranayana, i mudrae la meditazione ti dico che è un qualcosa che vorrei davvero approfondire e farlo diventare parte della mia quotidianità. Ci sono però mille dubbi e quesiti che mi assalgono. Per esempio: quanto c'è di simbolico e quanto c'è di scientifico in tutto ciò? È poi in che modo l'unione di due dita può avere la potenza di non far disperdere il prana? Non è più logico pensare che si riesca a farlo trattenendo il respiro? Grazie
Ciao Carmen, il lavoro che facciamo con il respiro è differente rispetto a ciò che cerchiamo di ottenere con mudra. Nel libro che suggerisco troverai anche la spiegazione scientifica al loro utilizzo.
Molto interessante! Sempre se posso, come mai questo tono della voce un pochetto alterato? Lo Shen che alberga nel tuo Cuore è insicuro? Forse fare i video ti mette in soggezione? Ciao e buonaserata.
Ciao Sara :) scusa se mi permetto, ma hai invertito il senso di Jnana mudra e Chin mudra? Grazie comunque per i tuoi video, sono tutti molto utili ed interessanti. Namaste !!!
Ciao Antonio, Gyana Mudra (conoscienza) si esegue con il palmo della mano verso il basso, Chin Mudra (coscienza) con il palmo della mano verso l'alto. Per maggiori riferimenti ti consiglio il testo che cito nel video. Namasté
Ciao Sara, ciao Antonio! In realtà credo che dipenda dal testo. Sul testo che consiglia Sara sono spiegati così. Su altri testi di Yoga come dice Antonio. Per esempio io ho visto sul libro "Mudras of India" che vengono spiegati al contrario. Boh.. Cosa ne dici Sara? Magari dipende dalla tradizione della scuola dell'autore del testo..
Ciao Sara..una domanda...questi mudra per quanto tempo vanno eseguiti...?quando farli...?inserirli come...cioè vanno fatti tutti insieme e per quanto tempo,per avere i benefici che dici?? grazie mille
Ciao Simonetta, come spiego nel video, li puoi eseguire per rendere ancora più efficace la meditazione, quindi li pratichi durante la meditazione, per tutto il tempo della meditazione ^_^ Scegline uno ed inizia a praticare quello per almeno 90 giorni. Ciaoo
Ciao, puoi provare Rudra Mudra. Unisci la punta del pollice, indice e anulare. Fai il mudra con entrambe le mani e lo tieni durante la tua meditazione quotidiana per almeno 40 giorni. Ciaoo
Ciao Sara sono sempre Mattia, ho scritto anche in un altro video ieri. Volevo chiederti se ehai una mail perché vorrei parlarti un po' dei miei "problemi" e vedere se hai dei consigli :) Se puoi ovviamente! Grazie mille in anticipo
Ciao Sara Grazie per questo video. Scusa, ma non ho capito bene il titolo del libro ^^' Potresti scriverlo o anche mettere un link dove si possa acquistare. Grazie.
Ciao Sara grazie del video :) Potresti consigliarmi un mudra da fre la mattina per un buon risveglio ed uno per la sira prima di addormentarsi? grazie mille
Ciao Alice, Yoni mudra è un gesto che aiuta a dare vitalità al corpo e lo puoi praticare la mattina durante la tua meditazione. La sera scegli un mudra per la meditazione che ti sia più familiare e usalo per almeno 90 giorni nella tua meditazione. Ciaoo
@@LaScimmiaYoga Scusami, cioè se stasera pratico 20/30 minuti di Trataka, nell'arco di tutto questo tempo posso fare tutti i Mudra che conosco e che voglio (la durata di questi è casuale, poi magari li ripeto daccapo se il Trataka ancora sta continuando) oppure per ogni sessione di Trataka che faccio in giorni diversi devo sceglierne uno solo di Mudra e iniziare con quello e finire con quello? Era questo il mio dubbio... Ti ringrazio e scusami, ho voluto specificarti meglio.
ciao Stefano, se il cambiare varie volte mudra è un gesto automatico, che non ti distrae dalla pratica di trataka, non ci sono problemi, ma diversamente sarebbe meglio che tenessi un singolo mudra dall'inizio alla fine della pratica.
Buongiorno Luca, si può essere una metafora interessante per capire che siamo fatti di energia, Prana, che assorbiamo dal'esterno e usiamo per alimentare il nostro corpo fisico e pranico.
