Abend Yoga 20 Min - Diese Yoga Abendroutine für Anfänger & Fortgeschrittene ist sanftes Abendyoga zum Entspannen und besser Einschlafen. Ich werde dich durch verschiedene einfache Dehnübungen führen, die Verspannungen im Nacken, der Hüfte sowie im oberen und unteren Rücken lösen (Yoga Übungen gegen Rückenschmerzen) und dir dabei helfen, nach einem langen Tag wieder mehr zur Ruhe zu kommen. ✨
Ich wünsche dir eine schöne Zeit auf der Matte, viel Ruhe & Entspannung 🙏🏻
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Wenn du neu im Yoga bist oder dich nocht nicht fortgeschritten genug fühlst, beginne mit einer einfachen und leichten Übung, bevor du alle fortgeschrittenen Übungen ausprobierst. Wenn du Übungen ausführst, die du nicht beherrschst, können sich deine Muskeln überlasten und sich verletzen. Dieser Kanal bietet Informationen zu Gesundheit, Fitness und Ernährung. Du solltest dich nicht auf diese Informationen verlassen, da sie weder einen professionellen medizinischen Rat, noch eine Diagnose oder Behandlung ersetzen. Wenn du Yogaübungen wie in diesem Video ohne Aufsicht durchführst, tust du dies auf eigenes Risiko. Wende dich an eine Yogalehrerin/ einen Yogalehrer oder Fitnessexperten, der dich bei der Ausführung deiner Übungen berät. Verena Leuze ist nicht verantwortlich oder haftbar für Verletzungen oder Schäden, die du als Folge dieses Videos erleidest.
29 янв 2022
