Danke für diese wohltuende Einheit. Aufgrund von einer Hüftdysplasie ist meine Hüfte stark geschädigt und ich suche immer gute Übungen gegen die Muskelverspannungen und für die Kräftigung und Beweglichkeit. Also gerne mehr davon 😊
Herzlichen Dank für diese sanfte Übungen, die meine schmerzhafte Hüfte in Bewegung brachten ohne Stress und mit Zeit nachzuspüren. Deine Stimme hat auch mein Nervensystem total beruhigt . Sehr hilfreiche Sequenz und ganz toll ohne Musik.
Guten Morgen Nicole! Ich habe heute diese Einheit hinter der ISG Übung gemacht, optimal! Nur einmal haben sich meine Muskeln sehr verkrampft bei der Beckenübung mit Hochkommen und Abrollen. Aber das ist nichts Neues, mit der Zeit hört das wieder auf, ich habe es einfach schon lange nicht mehr gemacht. Vielleicht brauche ich auch einfach wieder ein bisschen MG. Einen wunderschönen Tag wünsche ich dir! Deine Seite ist die beste, die ich bisher auf RU-vid gefunden habe!!!🤩
Ganz lieben Dank! Diese Übungen sind die ersten, die ich nach über 30 Jahren mit Hüftproblemen mitmachen konnte und die tatsächlich gut tun. Herzliche Grüße, Gabriele
Christl aus Wien Diese Übungssequenz ist für mich gerade ideal. Deine Stimme ist sehr angenehm( ruhig , aber nicht maniriert) und ich genieße es, dass keine Musik unterlegt ist. Danke!
Wirklich wunderbar diese Übungen. Durch Fehlbelastung hab ich manchmal Schmerzen in den Hüfte und im Becken. Diese entspannenden Übungen sind glaube ich für mich gemacht. ☺️
Die Uebungen sind ein Hammer! Ich habe seit Montag akute Hueftenachmerzen rechts und nichts hat geholfen :Pflaster, voltaren, ibuprofen etc.Und die Uebungen sofort brachten Erleichterung ...ich mache die regelmaesig.Vielen Dan was fuer die Erloesung!!!
Hallo Ewa 🙏 Vielen lieben dank, dass du deine Erlebnisse mit uns teilst! Ich freue mich sehr, dass dir die Übungen Besserung verschafft haben! 💚 Herzliche Grüße
Dies ist eine sehr schöne kleine und kompakte Übungseinheit. Die selbst mit meiner Coxarthrose funktioniert. Werde diese Einheit ab heute regelmäßig durchführen. Danke dafür 👍
Das sind wirklich ganz wunderbare Übungen, die sehr gut tun. Und auch deine Stimme und das tropfende Wasser im Hintergrund tun ihr übriges zur Entspannung und zur Entlastung der Hüfte. Ganz herzlichen Dank!
Ganz wunderbare Übungen und so beruhigend deine Stimme. Leider kann ich die Übungen mit der linken Hüfte gerade kaum machen, diese Dehnung im Knien schmerzt sehr. Ich mache es sehr vorsichtig oder lasse das erstmal aus. LG und namasté
Vielen Dank für die Übungen, welche auch bei meiner Arthrose- bedingten Bewegungseinschränkung gut umsetzbar sind und für die Du ausreichend Zeit lässt. Ich fühle mich danach wirklich besser.
Hallo 🙋♀️ vielen Dank für deine Rückmeldung! Das freut mich wirklich sehr, dass du mit Anleitung und Tempo gut mit gekommen bist und natürlich, dass es dir danach besser ging. 🌸 liebe Grüße
Danke für diese sanfte Hüftsequenz. Ich übe sie fast täglich und mein Arthroseschmerz ist schon etwas besser geworden. Deine Stimme ist ein sanfter Begleiter durch die Übungen, sehr angenehm
Hallo 🙋♀️, ich freue mich wirklich sehr über dein Kommentar und deine Rückmeldung! Es ist unglaublich, was Yoga bewirken kann und ich freue mich riesig, dass ich mit meinem Video einen tollen Begleiter für dich kreiert habe. 💚
Dankeschön für diese angenehmen Übungen, die ich alle umsetzen konnte. Und sie haben mir sehr gut getan. Werde ich regelmäßig anwenden. Hätte nicht gedacht dass ich das mit meiner Hüfte hinbekommen würde.
Liebe Nicole, Vielen Dank für die kleine stimmige Sequenz. Sie hat mir sehr gut getan. Ich hab nur bei dem keinen knienden Helden, Hüftbeugerübung, noch die Hüften zusätzlich schmal gemacht und beidseitig die Oberschenkekköpfe ins Gelenk gesaugt. Das hat mir noch gut getan zum Stabilisieren. Ich werde Deine Sequenz öfter üben. Alles Liebe Namaste gabi
Ich habe keine Hüftarthrose aber eine Varisierung also Hüftop. in jungen Jahren d.h. Bewegungseinschränkungen in der Hüfte, Schneidersitz z.B. geht gar nicht mehr. Ich finde Yoga spannend und einladend kann aber viele Übungen nicht mit machen. Deine Übungen tun mir spürbar gut. Leider habe ich noch keine/n YogalehrerIn gefunden, wo ich Übungen mit und für meine Hüfte machen kann bzw. lernen kann. Vielen Dank...
Hallo Evi da kann ich dir leider keine Auskunft geben. Wenn du dir nicht sicher bist, dann halte Rücksprache mit deinem Arzt oder Physio um auf Nummer sicher zu gehen 🙏. Alles Gute dir 🩵. Wichtig in allen Übungen ist immer: es soll nicht schmerzen sondern gut tun. Wenn sich etwas nicht richtig anfühlt, dann gehe heraus und erzwinge keine Haltungen. 🙏
Ich versuche immer ein paar neue Übungen. Bis jetzt habe ich immer auf dem Stuhl Yoga gemacht, weil ich zwei neue Kniegelenke habe. Jetzt bin ich so fit, dass ich auch auf dem Boden einiges üben kann. Leider geht hinknien gar nicht. Aber ohne hinknien auf dem Boden hab ich bis jetzt nichts gefunden. Ich würde mich sehr über eine Yogaübung auf der Matte ohne hinknien freuen. Vielen Dank!
Hallo Janett, ich nehme deinen Wunsch auf mein Ideenboard auf 🌸 bald habe ich wieder mehr Zeit für euch und werde euch mit neuen Videos erfreuen ☀️. Liebe Grüße
Hallo Monique das ist leider schwer zu sagen. Ich kann dir nur raten dir die Übungen mal anzusehen, vielleicht mit deinem Arzt zu besprechen und dann immer auf den Körper hören 🫶 alles Gute dir
Leider nur bedingt praktikabel. Bei Arthrose im Hüftgelenk ist bei vielen die Leiste und der umgebende Bereich unter Hochspannung, daher muss hier immer abwechselnd wieder eine Streckung erfolgen. Es gibt einige Übungen, die hier besser geeignet sind.
Ich mache nun die Übungen seit ein paar Tagen und merke, dass ich schon besser zurecht komme und beweglicher werde wie anfangs. Vielen herzlichen Dank dafuer. LG, Heidi
Danke für die Inspiration. Natürlich gibt es noch viele andere Übungen. Am Ende muss man doch immer auf den eigenen Körper achten und natürlich nur die Dinge machen, die einem selbst gut tun. Vielleicht möchtest du ergänzend deine Vorschläge noch unter deinem Kommentar schreiben. Lg
Nun, die Sessions sind alle gut, aber ich glaube kaum, dass du ne Ahnung hast, wie sich Arthrose anfühlt, oder was man damit an Übungen machen kann. Hier ist der Titel des Videos absolut irreführend. Eine betroffene…!
Hallo El Ly - ich habe selbst keine Arthrose, da hast du Recht. Ich habe mich zu dem Inhalt belesen und mich darüber informiert. In dem Video biete ich verschiedene Übungen an, die Erleichterung verschaffen sollen. In meinen Videos achte ich immer darauf, dass jeder auf seinen eigenen Körper achten soll. 🙏 Vielleicht sind es nicht die richtigen Übungen für dich - andere fanden Erleichterung. Das zeigt noch mehr, wie verschieden unsere Körper sind und dass es nicht die universellen Übungen gibt. 💚 Ich wünsche dir Besserung und alles Gute 🙏.
