Yoga SACRO-ILIAQUE et BASSIN - 20 minutes pour vous soulager 

Continuez à relâcher votre zone sacro-iliaque avec la séance yoga en exclusif « Libérez vos Hanches ! » ➡ tinyurl.com/yjnr7wxh

Bonjour, gratitude pour cette chouette séance. Belle journée😊

J'ai adoré cette séance très bénéfique et très bien introduite merci infiniment !

Je suis reconnaissante pour vos séances. ce matin, c'était un peu difficile alors j'ai commencé par des séances "allongées" et puis je termine par celle-ci et j'ai déjà plus envie de me bouger. Mon compagnon est à côté et il trouve que rien que d'entendre votre voix, ça l'apaise: il dit que votre voix est douce et vos encouragements le touchent, même s'il ne pratique pas!

Merciiiiiiiiiiiiii

Merci pour cette vidéo, suite à une douleur au pied, j'ai des déséquilibres hanches épaules en compensation et cette séance m'a fait beaucoup de bien au niveau des hanches. Reste à s'occuper des épaules et à recommencer en attendant la résolution du pied...

C'est vraiment💕 cool❤

Merci beaucoup

Bonjour Joelle! J'aime particulièrement cette séance. Elle apporte beaucoup de bienfait et la musique est vraiment superbe et très apaisante. Merci beaucoup Joelle!

Merci ❤

You are fabulous Michelle🙏 ❤

Merci bien

Merci,merci Joëlle. Avec les excercises quel soulagement. Toutes les matin je fais un de vos excercises et de temps en temps même avec mon mari J'ai 82 ans et une énorme arthrose un peu partout. Bravo pour les excercises si varier Merci Barbara

🙏🏼🙏🏼 pour des douleurs tfl ...

Posture de la tortue vraiment top… Merci beaucoup Joelle et belle journée.

Merci

Cette séance + celles proposées en complément, me voilà à près d'une heure d'exercices et étirements ; je crois que ça ira pour aujourd'hui 😊 merci Joëlle et belle journée 🙏

Encore une agréable et bienfaisante séance pour réveiller son corps et son esprit. J'ai beaucoup apprécié, merci Joëlle ☀

magnifique

Super séance, très bonne idée de penser aux sacro iliaque 🙏🏼 merci!

Merci Joëlle 🙏😊

merci beaucoup pour les biens fait que vous m'apportez pour mes douleurs namasté 🙏

Merci à nouveau Joëlle pour ce moment de bien être KARINE

Merci Joëlle

Excellente séance. C’est la première fois que je l’effectues et j’ai ressenti un léger mieux, une sensation d’apesanteur disparu au niveau du bassin, des lombaires et de l’utérus . A pratiquer régulièrement je suppose pour obtenir un véritable soulagement. Merci Joëlle 💗🙏🏽

Merci🌹🌿🌟

C était très bien Joelle merci beaucoup à bientôt pour une autre séance NAMASTE

Bonjour Joëlle. Merci pour cette séance. Nous allons faire un petit trip en vélo et je compte bien commencer chaque fois par une de tes seances pour me mettre en mouvement en douceur. Belle journée.

Un grand merci, Joelle, pour vos séances formidables! Je n'arrivais pas à bouger,j'avais la douleur dans toutes mes articulations et grâce à vous, je commence à aller mieux!

Découverte de cette séance avec le défi "libérez vos hanches". Je me sens libérée, merci Joëlle pour ces exercices très bénéfiques 🙏

que de bienfaits après cette séance ! Je la poursuis avec une autre pour le haut du corps un peu douloureux ;-)

Merci Joëlle pour cette séance tellement agréable, marcher avec ses fesses 🤣 original, on s'amuse et on travaille son corps en douceur 🥰🧘‍♀️🙏

J'éprouve beaucoup de douleurs au niveau des hanches, et votre séance m'a fait un bien fou, merci beaucoup !

Merci pour vos séances, Joëlle. 🙏

Bonjour je aime bien 👍

J apprécie beaucoup cette séance merci beaucoup joelle

Merci pour cette seance qui m a fait un bien fou ayant de gros problèmes de mobilité de hanches ...je me sens beaucoup mieux après cette seance 🙏🙏🙏🙏

Merci Joëlle pour cette séance. J'ai adoré la posture de la tortue 🐢.

Bonjour Joëlle ! Merci infiniment pour cette séance ! J'avais vraiment besoin de libérer des tensions au niveau de mes hanches et c'est maintenant chose faite grâce à votre vidéo. J ai pleuré à la fin de cette séance et je ne m y attendais pas du tout ! Cela ne m'était pas arrivé avant. Je me sens apaisée. Je ne sens plus les petites douleurs poindre ni dans mes hanches, ni dans mes jambes. C est super ! Namasté ! 🙏🙏😊 Je vais continuer en ce sens sur votre chaîne.

Un grand merci Joëlle, pour cette séance bienfaitrice et ludique,j adore la posture de la 🐢 aussi.Je dois travailler et assouplir cette zone particulièrement traumatique.Donc j y reviendrais encore et encore.Merci beaucoup.

Bonjour, Je vous remercie pour vos précieux conseils. Je souffre régulièrement du bas du dos. La position assise toute la journée ne fait pas de bien. Et quand l arthrose s en mele les douleurs sont très difficiles à supporter. Vos séquences vont bien m aider à me sortir de ce mal douloureux

Merci beaucoup Joëlle pour cette séance. Javais des douleurs lombaires et depuis cette séance elles ont quasiment disparues. Merci pour votre dévouement et votre partage qui aide tellement ! 🙏🏻 votre voix est douce et apaisante. C’est un bonheur de pratiquer avec vous 😍

Bonjour Deuxième jour, deuxième séance de yoga sacro-iliaque et bassin... Merci :))) A demain j'espère.

Bonjour tout d abord je vous dis un grand merci pour toutes vos vidéos je suis quelqu'un qui bouge beaucoup en règle général mais qui aime aussi le yoga mais suite à une double fracture de la cheville fin décembre je ne pouvais plus bouger mais j ai trouvé mi janvier vos vidéos de yoga assis ou allongé donc génial pour moi qui avait qu un pied et maintenant vos séances m aide beaucoup pour retrouver plus de mobilité dans les hanches et du faites que elles ne sont pas trop longues c est bien aussi donc un grand merci car depuis mi janvier je fais une vidéo tous les jours elles sont vraiment variées j adore vraiment encore merci Nath

séance très bénéfique pour mes hanches douloureuses. Un grand merci à toi Joëlle pour toutes les séances que nous offre. Belle journée. Danielle

🤩J'ai ADOREEEE, à refaire🤩😍🤩 🙏🙏 Mille mercis Joëlle💫🥰. Belle soirée, journée à chacun (e)💫

Bonjour, merci pour cette séance qui fait du bien. A bientôt et bonne journée

Gratitude infinie Joëlle pour cette séance indispensable pour moi 🙏💚💖

Merci Joëlle pour cette scéance avec focus sur sacro lliaque! Je peux ressentir un relâchement des fortes tensions que j'ai dans cette région dès la fin de la scéance. Encore merci 🙏

merci Joëlle pour cette agréable séance.namasté.

Merci Joëlle 🙏pour cette séance originale et bienfaisante ❤ bonne journée 🌞

Merci pour cette belle séances

Merci beaucoup pour cette séance originale. Je me sens super bien dans mon bassin à la fin :)

Merveilleuse séance ! J’ai adoré et j’ai bien rigolé aussi ☺️🙏

Formidable séance !!!

J'adore! merci infiniment pour cette séance dont j'ai besoin actuellement car très bloquée dans cette région!

Merci beaucoup, votre séance m'a décontractée tout le dos)

Merci Joëlle bien pour travailler en douceur cette partie du corps.Namaste

Namaste🤗🙏🏿🙏🏿

Bonjour Joëlle ! Très bonne séance ! Merci

Merci pour votre enseignement. Bonne journée Joëlle.

Bonsoir Joëlle Très beau cours. C était très très bien. Cela m a fait du bien. Bonne soirée. Merci beaucoup.

Bonjour Joelle, j'ai découvert vos vidéos hier, j'ai eu des effets bénéfiques dès la première pratique. Merci beaucoup !

magnifique séance ! merci infiniment de ce partage

Merci pour cette belle séance, travailler cette zone m'apporte un grand soulagement. Vous êtes formidable 👏😍

Bonjour, Joelle. Comme d'habitude vos exercices sont très bonnes! Pour moi personnellement il y a encore la difficulté de faire certains mouvements, mais je m'accroche! Merci pour me donner la motivation, merci pour votre travail et votre voix tendre et très reposante.

J'apprécie beaucoup cette séance.merci

Séance salutaire ce matin 😌😌 Merci Joëlle 🙏

Après qq mois de douleur croyant à une sciatique....mon ostéopathe a mis le doigt si je puis dire sur la region sacro illliaque....du coup votre séance est l ideale pour moi en plus de la marche des hanches😊 que j'ai découverte et qui est vraiment amusante. Enorme merci

Cela fait 1 mois que je te suis et ça y est, j'arrive à nouveau à m'asseoir en tailleur ! Mon sacrum droit fracturé il y a 6 mois apprécie retravailler en douceur. Ainsi que mon acetabulum droit. Ça me fait du bien 😊 Merci !

Magnifique séance pleine de bienveillance pour cette région sacro-iliaque 🙏

Merci j'❤ séance très accessible bien expliquée J'ai terminé par une petite relaxation et cohérence cardiaque...❤

Bjr Mme, Ca m'a fait du bien, ouii un Sacré bien! Je vais très mal depuis longtemps et je ne veux plus avaler les cachets pr fes douleurs du bassin Merci bcp et b.jrnee à vs Mme. NAMASTE

Merci beaucoup pour cette séance🌸🌸

Merci beaucoup! J'ai adoré chacun de ces exercices 🎉

tres bonne sceance j adore

Merci pour cette merveilleuse séance. J apprécie beaucoup votre travail et plus je vous découvre mieux c est. Mille mercis

Séance magique !!

Bonsoir Joëlle, je découvre cette séance que j'ai beaucoup apprécié. Je la referai avec plaisir. Merci pour vos encouragements, ils contribuent à mes progrès. 🙏🌷

SEANCE TRES AGREABLE. MERCI

Merci pour le calme, la détente, les ressentis corporels de vos enchaînements yoga. 💕🧘‍♀️

Merci pour cette séance ☺️

Bonne séance, c'est très détendant. Je suis pas du tout dans tout ça pourtant. Merci

Merci Joelle pour la vidéo offerte!

Très très efficace et j’ai bcp baillé Merci 😊❤

Merci beaucoup ! Belle journée !!!

Séance très agréable qui m'a également fait rire. Merci beaucoup car ma stabilité est meilleure. 🙏

c'est magnifique! merci beaucoup

Magnifique Joëlle merci beaucoup toujours beaucoup de plaisir avec tes séances belle journée 🍀🌞💞

Quelle douceur merci

Trop bien. Merci Joëlle

Merci beaucoup Joëlle! 🙏🏻😊

Merci, je kiffe ❤

Je viens de refaire à l'instant cette séance , elle fait un bien fou merci beaucoup Joelle !

Parfait au réveil merci 🙏❤️

Merci Joëlle pour cette séance qui m a apporté beaucoup de douceur et de détente 🤗

Merci beaucoup pour les exercices 🤩

Merci🙏🏻☀️😘

Magnifique

Merci pour cette séance, idéale pendant les règles 😅 Je ne connaissais pas la posture de la tortue, mais elle a révélé des douleurs et des tensions dans le haut du corps... ça donne le thème de la prochaine séance !