Yoga pour soulager le mal de dos - Yoga Master Class 

3 pub qui viennent interrompre une vidéo de yoga, je ne suis pas sur que ça soit la meilleure façon de se relaxer.. Dommage le contenu est vraiment bien !

Ça fait maintenant 3 ans que je fais une séance quotidienne. Ce yoga avec Sandrine est une drogue douce pour moi !

Bonjour, un grand merci 🙏 Très bon cours efficace et tonique, une voix très agréable pour l'accompagner, juste un bémol temps de respiration trop court.

Dans ma vie, je me suis blessée une vingtaine de fois, à des endroits différents sur mon corps. Cette fois-ci, je me suis blessée au dos il y a 6 semaines et, à cause du confinement COVID-19, tous les accès à des professionnels étaient coupés. Alors pendant un mois je n'avais aucune amélioration dans mon état et je commençais à avoir hâte de retourner travailler, étant infirmière. On m'a suggéré du yoga pour le dos. Au point où j'en étais, j'étais prête à tout essayer. Cet entrainement est un MIRACLE. Dans TOUTES les blessures que j'ai eu dans ma vie, cet entrainement est le traitement qui m'a le plus soulagée de mes douleurs. Au début, je le faisais même 2 fois par jours. MERCI énormément. Je le conseillerais à tout le monde.

C'est la meilleure vidéo pour soulager le dos, depuis deux ans dès que j'ai mal au dos je la pratique avec elle et au bout de 20min je sens déjà que ma douleur à diminuer même quand j'ai des courbatures au niveau des épaules après une séance intense je la fais et franchement ça marche bien avec moi

On dirait l'ange de la gentillesse et de la bienveillance ! Merci infiniment pour ce cours fluide et relaxant !

Un bonheur en fin de journée, merci!

Quel bonheur cette séance ça fait un bien fou ! Merci beaucoup :)

Un grand merci pour cette session qui fait un bien fou 🙏

Waw quel bonheur ça fait tellement du bien merci infiniment

Excellente session que je ne me lasse pas d'écouter et de pratiquer. Bravo et merci pour votre présentation, vos explications claires et précises, parfaitement synchronisees, et l'ambiance qui se dégage de vos vidéos. On en redemande, alors svp proposez nous d'autres sessions !!

Merci pour cette séance, j ai relâché toutes les tensions. C était super🙏

Super seance. Exercices, rythme, voix, musique, rien a redire. Parfait. Merci

Pur moment de détente, merci beaucoup!

merci pour la séance, c'est agréable. je l'ai faite ça m'a fait bcq de bien

Merci beaucoup ! Vraiment un très bon cours, agréable à faire.

Merci énormément Sandrine séance compléte un soulagement total je m' abonné direct 😘

J’ai beaucoup apprécié la séance et j’ai ressenti que cela m’a fait du bien, merci 🙏

très bonnes sensations tout au long de la séance, c'est un réel plaisir, merci !!!!

Merci Sandrine, j'ai beaucoup apprécié ta séance

Merci énormément sa voix est tres satisfaire et relaxante ❤️

Un très bon cours, les douelurs se sont atténués et il est très relaxant, super !

Très bonne séance, merci Madame !!!

Excellent cours pour mon mal de dos ce matin. Merci infiniment 🙏💚

J ai adoré cette séance des explications simples merci beaucoup

merci Huong tran pour ta réponse.Je vais m'y remettre en douceur et bonne continuation et beaucoup de courage pour cette maladie difficile à vivre .biz

Top! J ai pris trop de plaisir à le faire. Merci beaucoup

Excellent cours. Très efficace et très relaxant avec des sons agréables et une voix douce .

Je trouve que les cours de Sandrine sont meilleurs!

Excellent cours de yoga avec un bon tempo ♥️

MERCI Sandrine c est super ,tous les matins et votre cours est parfait

Cours de yoga qui me convient tout à fait! Le rythme, le niveau de difficulté, les exercices sont très satisfaisant! J'ai pu faire les exercices sans crainte pour mon dos! Je pense même que ça m'a fait du bien! Je vais le constater demain! Je vais poursuivre ces exercices et les conseiller à ma fille et mes amies. Merci!

ONE OF MY FAVORITE YOGA TEACHERS.

Quelle bien de fou , je me sens lâcher comme si tous mes soucis viennent de s’envoler merci beaucoup

Waw c'est tres difficile sans cette souplesse que tu as ! Mais ça fait beaucoup de bien je vais peut etre me mettre au yoga pour evacuer les tensions et le stress du travail 🤔 super coach j'adore 🙂

Bravo c'est magnifique merci beaucoup

J'adore ce cours. Il est hyper complet. Ce soir je n'en pouvais plus et je vais pouvoir me coucher soulagée. Merci

Première fois que j'aime autant une séance de yoga merci beaucoup

j adore ce cours , j ai commencer depuis quelques semaines , et mon dos va beaucoup mieux , merci

Cours parfait pour le dos. Je fais cette séance régulièrement dès que j’en ressent le besoin. Très efficace et source de bien être. Merci Sandrine !

ma première séance de yoga!!! ça fait maaaaaaaaaaaaaaaaal!!! merci

Super, rythme calme qui permet de suivre les postures correctement. Je constate un soulagement du dos.

C'était trop super relaxant ! Waooh merci

Merci pour vos précieux conseils. Je vous souhaite la paix, du bonheur et un succès continu sur votre chaîne. 🙏🏼🌈🍀🌻🦋💕 Votre chaîne est incroyable !

Super séance qui m'a dénouer toutes mes tensions...merci

Merci Sandrine et bonne année !

Loved the class !!!

Tres bonne séance ,je pratique tous les matins ,un grand merci

Je viens de découvrir cette séance! Et bien merci beaucoup! J'ai vraiment aimé cette demie heure (bon juste 2 postures que je n'ai pas réussis mais ça viendra :) ) Merci :) Merci :)

Génial c'est pile ce qu'il me fallait 👍👌

merci pour votre exellent cours et surtout lent et bien expliqué ...

J’adore vos cours mademoiselle. Merci

Super vidéo qui m'a soulager un gros mal de dos!! Parfois les cycles respiratoires sont un peu rapides mais la séance est efficace. Merci!

très bonne séance, le rythme est adapté.tout en douceur. Merci

merci beaucoup, seance très efficace !!

A chaque fois que je fais cette séance je vous remercie :)

superbe cours! merci! J'ai commencé ce cours avec des douleurs dans les cervicales et à la fin elles ont diminué considérablement ^^je peux à nouveau bouger la tête dans tous les sens

Bonsoir Sandrine très contente de vous avoir retrouver j adore vos séances a demain cordialement Marie

parfait pour moi, juste ce qu 'il me fallait pour le bas du dos et les douleurs au bassin, merci beaucoup

Super bien ce cours dès le matin, dommage pour les pubs. Merci à vous ✨🙏🕉️

Merci bien pour la séance de kiné cela m'a fait beaucoup de bien

Cours complet à la bonne vitesse que j'execute tous les matins...merci

Excellent et rassurant. Donne envie de prendre soin de son dos et de soi.

De loin, la meilleure séance que j’ai faite. Merci à vous, votre voix est apaisante, la musique ne prend pas le dessus et les positions sont très accessibles. 👍🏽

Excellent cours. Belle voix , cours de qualité de haut niveau car très bonne une Pedagogie ..merci bcp 🙏🙏💫🌟🐈‍⬛🐾

Merci Sandrine de nous communiquer l'envie de faire des efforts et de prendre conscience de notre corps pour faire baisser les tensions et le stress de Paris Bien à toi

Je me sens zen complètement. J'adooooooooooooooooore

Merci pour mon 1er cour de yoga. Ca m'a fait du bien. Apres qques seances , la souplesse revenue, je vais vraiment plus en profiter. Tres bon rythme de sequence, voix douce et relaxante, juste ce qu il faut. Merci à toi.

Très belle séance. Merci !

C'est formidable, un grand merci

merci beaucoup. très bonne séance. Miraculeux pour soulager mon mal de dos. Je reviens très vite vers vous qui avez une voix très agréable.

Cette séance est de loin ma préférée. Des années que je la fait. Une séance que j arrive à terminer 😅. Super Sandrine

Parfait pour le mal de dos, je fais cette séance tous les matins depuis 2 mois. Merci beaucoup

Quasi les même exercices que le kiné me demande de faire tous les jours. Un vrai plaisir de reprendre le yoga, malgré les maux de dos. Je me sens plus souple et détendue à chaque séance. Mille mercis pour cette vidéo.

super ce cours tout en douceur je souffre de lombalgie mais je me sens plus souple

Merci Sandrine, c est parfait. Je me suis bloqué le dos avant hier et après deux fois deux séances par jours je me sens déjà mieux (même si qq calmants font aussi leur effet en parallèle).

J'ai vraiment apprécié ce cours, que je refais à l'approche de crises de hernie discale et qui me soulage à chaque fois : un vrai bonheur. Merci !

Merci vous m'avez fait un bien fou 🙏

Vos exercices soulage mes douleurs au dos sans prendre de médicaments; merci!!!

Postures variées et voix douce. Merci !

Génial merci pour mon dos, je vais essayer rapidement 🙏👏

Merci Sandrine tu m'as vraiment aidé à soulager mes douleurs j'ai partagée ta vidéo avec mes copines،

`Très bon cours, bien expliqué et à un bon rythme, quel dommage ces interruptions de pubs...

J’aime faire le yoga avec Sandrine 😊et j’ai l’impression de progresser Merci !

Super merci beaucoup, vraiment parfait 👌

Excellentes postures enchaînées qui font du bien au dos 👍

Merci beaucoup. J'ai pratiqué et ça a marché

Très belle pratique. Merci beaucoup 💛

Merci infiniment Sandrine 🙏💓

Super relaxation. MERCI

Merci c'est un super cours, merci

Ça m'a fait du bien tout de suite bon ça n'a pas duré toute la journée mais au point où j'en suis j'ai énormément apprécié ce répis. Merci. Testé hier, je recommence aujourd'hui ❤️😘

J'adore ce cours je l'est fait hier et aujourd'hui. Sa me détend, sa me dénoue, sa me de stresse. Et à la fin de la séance je suis KO😩😩 mais sa fait du bien. Merci à vous.😉 en espérant en avoir encore pleins d'autres 😉😊

J'ai découvert tes cours hier je suis devenu accro ,vous expliquez bien et c'est simple, fluide ,sans trop de discourt ,j'adore, je suis surprise de se que je peux faire. Je viens de faire le cours pour dormir ,et je vais faire tout vos cours.vous m'avez fait aimer le yoga

Super agréable et mal de dos à disparu ! Merci

étant une adepte du yoga j'ai retrouvé ici un parfait mixte de tous mes exercices préfères! merci:)

Super cours de yoga, très efficace :)

Cette vidéo me sauve mon dos, presque 6 mois de lombalgie aiguë et j'ai trouvé LA VIDÉO qui me soulage énormément mon bas du dos... La voix douce apaise, la musique tranquillise et les mouvements soulagé... Le cocktail est parfait... Pas de problème de pubs.. Donc c'est parfait... Et je le fais quasiment tous les jours et j'en vois les bienfaits.. Merci beaucoup

Merci je me sens beaucoup mieu après cette séance de yoga elle me fait un bien fou

Bonjour Sandrine, j'ai 60 ans, je pratique la marche et vos exercices me font beaucoup de bien.Merci