Yoga De Pie Para Adultos Mayores | Relaja, Fortalece y Estira | 30 minutos . Esta es una clase como me lo pidieron tanto con mi mamá! La hicimos por zoom pues ella está en Colombia y yo en Nueva York. Es una clase de yoga lento y suave para adultos mayores de pie. Así que si tienen dificultad de estar en el piso, dolor de rodillas o muñecas es perfecta para ti! Pueden utilizar una silla también para más apoyo. Nos enfocaremos en relajar la mente, aumentar concentración, estirar todo el cuerpo al mismo tiempo de fortalecer y movilizar. Espero les guste! Si quieren más clases así con mi mamá dejenmelo saber en los comentarios abajo! Acuerdense de siempre tener cuidado y de escuchar a su cuerpo. Esta clase es una clase suave, lenta y restaurativa para adultos mayores y principiantes.
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Gracias ,
María
23 сен 2024
