Yoga de pie para las articulaciones (25 minutos) 

Quiero agradecerte Xuan Lan ya que mi vida cambio totalmente gracias a tus clases,no me dió miedo en una operación que tuve ya que respire como tú nos indicas,me recupere, a los tres meses de la operación seguí practicando yoga y diariamente sigo con tus clases ,muy agradecida contigo dios te cuide mucho 🙏

desde que conocí a Xuan Lan durante la pandemia, hago yoga todos los días con sus rutinas. Su voz me ayuda a relajarme y además, explica detalladamente cada asana. Gracias!!!

Te describo con el corona-virus i desde entonces no he dejado d hacer tus ejercicios tengo 80 años gracias

Gracias Xuan,bemdiciones.NAMASTE.

Como siempre encantada con tus vídeos.gracias de nuevo por tan maravillosa misión

Eres extraordinaria Xuan ! Maravillosa! Gracias! Namaste 💕⭐️💕⭐️💕⭐️💖

Me encantan tus clases y tus explicaciones. Gracias por compartir.

Muchas Gracias! Me encantó! NAMASTE!

Me alivió un montón, muchas gracias 🙏❤️

Estimada Xuan, tu presencia me transmite paz y poder. Me siento feliz Muchas gracias

Me ha encantado, me gustaría que hicieras más prácticas de pie como ésta. Muchas gracias.

Xuan, llevo 3 semanas contigo, un gran regalo del Universo el haberte encontrado en esa etapa del coronavirus. Gracias por todas tus enseñanzas, por tu simpatía, por tu pedagogía, cada mañana tengo la sensación de tenerte enfrente tal una clase particular, tus correcciones me hacen sonreír, llegan siempre en el momento adecuado. GRACIAS de nuevo.

Namaste¡ Todos los dias trato de hacer hora y media con tus videos y me siento cada dia mejor. Gracias.

Muchas gracias. Además se ser una excelente profesora de yoga ,quiero agradecerte el bien que estás haciendo a tanta gente en estos duros días. Es un privilegio poder hacer yoga contigo.Namaste!!

Gracias a Dios y a usted Xuan por estas ciases impartidas por usted de gran beneficio a la salud reciba muchas bendiciones -

Gracias por todas las clases, se te entiende perfecto y me hace muy bien!!!

GRacias Xuan Lang, mil bendiciones, te sigo desde la pandemia, eres lo mejor !

Gracias, gracias, XUAN, eres una bendición en mi vida. Saludos y abrazos de luz.

Que súper y hermosa Maestra Yoguista! que gran variedad muy Saludables sus Clases y para diferentes órganos del cuerpo buscando los tres niveles Armonía, Salud física, mental y Espiritual. Namaste,Om Shanti

Muchas gracias 🙏 super bonito como explicas, y trasmites una paz y amor que contagia, saludos desde Zacatecas, México

Gracias Xuan. Cada vez q m pierdo, vuelvo a tus clases q m ayudan a sentirme bien, para mejorar mí vida. Gracias 😌

Me encantan tus clases. Me ayudan a crecer en mi práctica. Namasté.

Practico interdiario con tus videos hace un año y avanzo progresivamte veo la variedad de sesiones en tu canal y esta la necesito ahora por tener calambres en mis piernas. Gracias Xuan por aportar tanta sapienza amor y humildad eres grandiosa❤. Dios te bendiga.🙏Saludos desde Lima Perú.❤

Maravilloso. Gracias Gracias Gracias.

Mil gracias, tus clases me energetizan y relajan a la vez, muy buenas, namaste

Me encanta lo bien que me siento al realizar esta práctica contigo y el mensaje final de amar nuestro cuerpo ha echo que me emocione, pues llevo una temporada que me encuentro muy mal y me quejaba de este cuerpo que no funciona perfectamente. Gracias de corazón.

Hola ! Xuan Lan Gracias !! Por compartir. Tus conocimientos Dios te Bendiga..

Gracias Xuan Lan , me encantó la voy a practicar siempre

Ha sido hermoso encontrarte. Muchas Gracias! Namaste

Practica realmente gratificante para todas mis articulaciones, sencilla pero bella. BENDICIONES!!

Realmente tus programas son todos muy buenos, muchas gracias por tu tiempo en cada unos de ellos, son perfectos, gracias por ayudarnos a mejorar nuestra vida ❤️

Otro día más de tu yoga que a mi me hace muy bien. Cada día mejor. Gracias Xuan!!

Me encanta.....lo hago todos los días y amo estos minutos contigo!!! Gracias Xuan Namaste

Gracias Xuan, tus ejercicios son excelentes, me gustan mucho. Te mando un fuerte abrazo y muchos saludos

Gracias Xuan por compartir el yoga con todos

Super la clase, estoy tratando de perfeccionar cada día, perfecta tu explicación. mil gracias

Gracias, por tus enseñanzas, me han ayudado muchísimo. Gracias!

Me encanta como lo explicas;soy tu seguidora

Saludos desde Ecuador - Guayaquil, me encantó y si sude delicioso, me dejo relax 😄😉

Me encantó!!!! 😌👊🌹 Saludos desde Costa Rica 🇨🇷😘

Una clase muy genial. Explicas muy bien y no tienes prisa, lo que hace más fácil seguirte. Gracias

Muy lindas clases,, hace un mes empecé contigo, todos los días y me hace muy bien!!, explicas muy bien y da muchas ganas de aprender,, una forma de vida mejor, saludos Xuan..

Hermosa Xuan, me encantó!!! Gracias, gracias, gracias... Desde Argentina, Bendiciones!!! Anabel.

Suave pero relajante , muy conciente estabilidad ...gracias NAMASTE PROF.XUAN 💓💓🤸

Gracias xuan Lan te conocí a través de la pandemia y ahora sigo haciendo yoga atraves de tus vídeos infinitas gracias Namaste

Gracias. Te he seguido desde que empezó la pandemia. Tus clases siempre tan profesionales. Saludos desde México 🇲🇽

Mil gracias ,me pareció muy buena ya que vas despacio y nos das tiempo para introducirnos en la posición,no cambies tu método ,namaste

Adoro esta clase, Gracias Xuam Lan, estás haciendo que vuelva a amar mi cuerpo y a cuidarlo:)

Eres lo mejor. Te amo Xuan Lan, cambiaste mi vida con tus enseñanzas.

Me encantó Xuan! Cada clase con vos la disfruto muchísimo y me hace tanto bien!!! Muchas gracias!! Namasté!!!🥰

GRACIAS XUAN LAN ¡¡¡¡¡¡¡ En este periodo de alarma sanitaria por el coronavirus me estás ayudando mucho a mantenerme en forma. Muchas gracias, practico todos los días aunque no sea muy flexible.

Me lastime con apertura de caderas y poco a poco retomando las clases, maravillosa clase!! mágicamente disminuyó el dolor constante que traía en ingle. Gracias Xuan la 🙏

Soy de Puerto Rico. Gracias por todo lo que me estas enseñado y ayudando con mis rodillas. Namaste

me encanto esta clase! Muy buena secuencia! Muchísimas gracias Xuan Lan! Namaste

Encantada de practicar con Xuan Lang, es un gusto tomar la clase, te va llevando de una forma muy cuidadosa y bien explicada, además de que siempre tiene clases para todo público, mil gracias por tan bien pensadas sus assanas.

Muchas gracias Xuan, me encantan tus aulas, siempre tu pensando en todos nosotros y en las limitaciones que podamos tener. Muack

Gracias Xuan..es exactamente lo que necesito!!!!

La conocí hace un año durante el confinamiento, practico con ella y me viene genial para baja espalda y articulaciones. Saludos !🥰

Divinaaaaa cómo te quieroooo .Tus prácticas son esenciales para mi vida. Namaste.

Hola Xuan, veo tu vídeo por primera vez y me he reconciliado con el yoga, ya que pensaba que no era para mi, mil gracias y empezaré a practicar, bendiciones.

Xuan también me gusto mucho esta práctica. Mil gracias.

Preciosa práctica me hace sentir bien corporal y espiritualmente, gracias, mucha luz y energía para vos Namasté!

Me encantan rutinas como esta.

Me encantó! Muchas gracias por tu generosidad compartiendo tus conocimientos ;)

Gracias Xuan como siempre me encantan tus rutinas 🧘‍♀️

gracias Xuan Lan, me encantan tus clases, me han ayudado mucho a tranquilizarme y a estar más presente. Dios te bendiga.

Gracias Xuan . Esta clase me parece perfecta para mi pues sufro de dolor de rodillas y se me hizo suave pero fuerte al mismo tiempo. Gracias por compartir tus conocimientos. Bendiciones pero

Gracias. Llevó más de tres meses practicando contigo. Agradezco de todo corazón que llegue a tus prácticas y consejos. Recibí un abrazo y un Dios te bendiga por siempre ya que le haces mucho bien a la gente.

Me encantó esta clase! Excelentes opciones para hacer de pie! Muchas gracias!!

Gracias por tan buena rutina.Dios te bendiga. Bogota D.C. Colombia.

¡Estuvo genial!

Perfecta armonía de ejercicios mente activa y concentrada. Gracias . Agradezco haberte encontrado para disfrutar de la practica de yoga contigo. 🤗

No me cuesta nada trabajar en clases contigo, eres muy buena enseñando y das mucha paz, gracias.

Apreciada Maestra Xuan Lan gracias por tan maravillosa practica. Namaste!!!

Gracias hermosa esta practica se la pase a mi hija que tiene sobrepeso y lo podra hacer gracias por pensar en una practica para todos los cuerpos y edades bendicionez y mucha luz Namaste!

Me encanta hace mucho que quería empezar con esto pero no encontraba un vídeo que me gustará Esos 25 min se me pasan volando y con ganas y puntual vuelvo cada día 💓✨

Xuan muchiiiiiiiiimas gracias , por hacer esta sesión para nosotras y nosotros, siempre pensando en todos, un saludo cordial

Mil gracias, eres fabulosa dirgiendo tus clases de yoga, saludos desde Suecia.

Valiosa Practica. Gracias por enseñarme :). Bendiciones !

Simplemente Gracias!! Que Dios te bendiga por tus enseñanzas

Me ha encantado esta clase. A mi me suelen doler mucho las rodillas haciendo ejercicio...y tras practicar esta sesión estoy como nueva!! muchas gracias!!!eres la mejor...te sigo en tu canal!!

Hola Xuan Lan gracias por tu maravillosa clase!!!!

Muchísimas gracias por compartir estas clases. Me gusta muchísimo tu forma de enseñar. Llevo una semana practicando cada día contigo y ya noto mi cuerpo mucho mejor. Mi postura corporal es más armoniosa y voy mejorando poco a poco la flexibilidad. Gracias de corazón! Te deseo todas las bendiciones del universo ❤️

Excelente clase Xuan,hace que por la mañana empiece con mas agilidad y mas positivismo.Un saludo y que pases buen dia

Gracias mil Querida Xuan, la clase es muy reconfortante, Dios te bendice🙏. Saludos desde México😘

Muchas gracias maestra por compartir tu sabiduría. Gracias , gracias, gracias . Te saludo desde mi Colombia bella. Namaste.

Xuan Lan😊❤ muchas gracias. Me lastimé mi rodilla de una caída, esta vez... algo tengo que entender al 10000%: a bajarle a mis prisas. A ser mas tranquila. La rodilla lastimada ya hace un tiempo me la habia lastimado. Y ahora nuevamente junto con mi mano. Fue una caída fuerte. No me fracturé🎉 eso es lo más importante. Pero si duele mi rodilla😢. El hacer esta práctica me ha servido mucho. Mil gracias de❤. Eres luz en el camino de muchos y muchas que te seguimos❤🎊Slds dsd 🇲🇽

Primera vez que hago yoga , muy buena explicación. Gracias y BENDICIONES

Hermosa clase!!! Graciasss!!!💜

Está maravilloso el centro de terapias y así también son tus clases: maravillosas! Había hecho varios intentos de conectarme con el yoga y mi cuerpo antes, tomaba clases físicamente en un lugar y no pude conectar. Cuando descubrí tus clases por aquí me ayudaron a entrar a ese mundo, a conectarme con mi cuerpo, a moverlo, a sentirlo. Gracias a tus prácticas!

Es la práctica mas reconfortante que he hecho!!! Me ha sánado tanto!!! Muchas gracias

La primera vez que veo tus vídeos, me encantó, yo la escuche con una canción relajante de fondo y estuvo de maravilla, espero puedas incluir canciones también así de fondo. Gracias!!

He vuelto a practicar yoga después de mucho tiempo y fue una buenísima sesión para retomar ciertas posturas más intensas, mucha gracias por tu dedicación Xuan 🥰

Hay SUAN BUENA PRACTICA !!!!! BIEN FUERTE ME RESULTO !!!!! GRACIAS ..GRACIAS .GRACIAS.

Cómo siempre Hermosa 💜 Xuan.Lo Mejor para ti y para tus Amores. Sabes cuan Feliz son mis días desde que te conocí y comencé con la práctica de Yoga ??? 🙏Gracias gracias gracias .Junto a las prácticas de Meditacion. Eres parte de mi vida Espiritual. Namasté 🙏 Gracias

Me ha encantado esta práctica. Perfecta para los días que no estas al 100% de energía Gracias!

Muy completa. Sin necesidad de sesiones largas, se puede trabajar todo el cuerpo. Agradable y fácil de seguir. Gracias🙏

Excelente! Este se lo voy a poner a mi mamá! Jajaja saludos de México!

Gracias por este hermosa rutina se me esta componiendo mis rodillas despues de un accidente de carro hace dos anos buen dia Juanita

Gracias! Bendiciones! Estoy feliz!!!! Yo sufría de dolor de rodilla porque no me muevo soy sedentaria, y me haces sudar y moverme! Me encanta como das las clases! 🙏