Yoga Para Principiantes y Adultos Mayores 

Muy linda la clase , tengo que hacer estiramientos y elongación para mejorar mi zona sacra y ciatico , gracias 🙂

Me encantó, empecé muy tieza y terminé mas flojita. Primera vez que lo hago.. Y trataré de hacerlo todos los dias..

No sabes cuánto te agradezco por tus clases para nosotras las adultas mayores. Hoy si me provoca hacer yoga. Saludos desde Guatemala. Namaste

Maria, me encantan tus videos. Tengo 65 anios y me dolian todos los huesos. Pense en hacer yoga que hacia cuando era joven y entre tantos videos afortunadamente escogi los tuyos y que bendicion, los dolores han disminuido enormemente en solo 2 semanas!! Excelente !!

Hola Maria, soy nueva en el canal y desde hoy mismo empecé a hacer los ejercicios, tengo 56 años, me duele todo el cuerpo, tengo hipotiroidismo, ,y seguramente la menopausia me pasa factura también, así que tengo mucho descontrol, pero haré todo como indicas para empezar a activar mis órganos, músculo y huesos, porque paso bastante sedentarismo y ya no aguanto más, soy divorciada, no trabajo ya por todas mis dolencias, traigo mala circulación, dolor de riñones, espero continuar bien y sentirme mucho mejor, saludos desde Torreón Coahuila en México! ❤ 🙏

M encantan los ejercicios q haces con tu mami porque yo tengo la edad de ella... Felicidades y muchas gracias.

Me gusta mucho 😍

Linda y muy buena clase, gracias por dedicarnos estos momentos a nosotras las señoras maduras, un abrazo fuerte.

Buenos días hermosa me gusta tu clase de yoga tengo 69 años y siempre que puedo ahí estoy echándole ganas pk me siento muy bien se me quita lo cansada y me da energía muchas gracias Dios las Bendiga a tu maní y a ti saludos

Gracias María!! Disfruté la sesión. Gracias por transmitir la práctica de yoga. Namaste. 🙏🌹

Gracias por impartirlo con todos los detalles y opciones, ayuda a no perderte y sentirte un tarugo. Además tu tono de voz acompaña, relaja y ayuda mucho. Gracias María, así da gusto hacer yoga incluso a los torpes como yo.

Muy buenos ejercicios. Dios me las bendiga

Muy bonito,me gustan tus vídeos abrazo de luz gracias.

Muchas gracias, tengo 65 y sigi tus clases todos los dias.Me encanta lo que haces para flexibilixar en algo mi columna.Eso me ha ayudadu muchisimo,Eres la mejor

Te agradezco infinitamente no sabes lo bien que me han echo tus ejercicios tengo problemas en mis articulaciones estaba rígida pero gracias a ti y el médico que me alentó a que hiciera yoga

Estoy recién practicando poco a poco, mi cuerpo es está poniendo flexible, gracias ,me encanta su voz muy suave y cariñosa se le entiende muy bien Gracias 👍❤️👌

Gracias me encanta tu trabajo

Este es más difícil, pero igualmente muy bueno ,gracias desde Spaña ,soy Marga ,una vez mas gracias

Eres exquisita, me encantan tus prácticas de Yoga 👍🏻

Buenos días! Me gustan tus clases . Tengo 2 meses practicando y me ayudan mucho, otro vídeo más para seguir. Voy en este. Gracias desde Chihuahua Chihuahua, México

Excelente practica Gracias Gracias Gracias 🙏

Gracias me encantan tus clases. Tengo 62 años y con el confinamiento y tanto tele trabajo me quedé como un "playmobil" tuve lumbalgia muy fuertes, cuando acabe la medicación empecé hacer yoga contigo y tu mamá tres veces por semana. Cada día me siento mejor. Mil gracias desde Barcelona

Maravilloso!!!

Me gustó mucho l voy a seguirte para ver los Buenos resultados seré constante

Muchisimas gracias. Ayuda mucho sentir qque de manera sencilla atiendo mi cuerpo, GRACIAS MARÍA

Estoy encanta muchas gracias

Muy buena clave. Felicitaciones.

Hello, I saw you on Instagram and really liked that your doing yog with your mom And explaining really well through your asana, even though I don't understand . I would say I am at the Same level at your mom but I am lot of younger then her. Please make more videos like these ones. Thank-you

Hola te saludo de San Luis Potosí,México. Me encantó y poco a poco voy a hacerlos mejor, muchas gracias!

Gracias María Margolies. Es una dicha haberte encontrado.

Gracias hermosa, me encanta tu clase 👌

Gracias por tu clase!! Te seguiré

Hola. Tengo 67 años y un problema en mí columna , escoriosis . Estoy con tratamiento médico. También tengo un quiste en mí cadera izquierda. Yo le pregunté al médico si podía hacer yoga y me dijo q si. Quería saber que me dirías de eso. Soy de Argentina. Muchas gracias.

Muchas gracias Mary.. Cambiaste un poco el video no? Yo venia hacia 7meses con el y hoy esta diferente pero muy bueno!feliz año 🎊🎉🎊🎉🎊y muchas bendiciones!

Muy buena sesión. Gracias.

Muchas gracias por tu ayuda.

Gracias por ayudarnos a los adultos mayores a sentirnos bien preciosa, aprovechando yo apenas di con tu tu canal y estoy encantada,aunque me cuesta mucho trabajar con mi pierna derecha ya que tengo un quiste de Baker y a veces me cuesta doblar mi pierna mi pregunta es si puedo hacer el ejercicio aún si no puedo trabajar algunos ejercicios o posiciones con mi piernita, gracias y saludos a tu mami que linda que ayuda. Te saludo desde Cuautitlan México

muy hermosa clase, necesito un yoga suave como esto, muchas gracias

hola Maria es mi segundo dia de la practica, quería preguntarte si tienes mas clases para mayores por variar un poco y coger una rutina

Muy contenta con sus clases.te pido por favor que hables un poco más claro y fuerte.gracias.

Gracias muy lindas clase.

Muchas gracias es la segunda clase que práctico y me resultó posible hacer los ejercicios

Gracias Maria,como siempre un placer ,seguir tus practicas,mi consulta es saber cual es la hora indicada para hacer yoga ? En mi caso yo me levanto,hago los ejercicios ,desayuno y despues comienzo mi jornada que tengo algo que corregir ?

Jelou tresa de parezon muy buena práctica saludos

Me encanto!!!!

Me encanta!!!!

Hola gracias por tu valioso aporte me gustaría saber cada cuánto tiempo piensas subir videos a tu canal . Desde ya gracias por tu respuesta namaste 🙏

Gracias Maria nuevamente mi consulta,tenfo 6 hernias de disco en las cervicales desde la 2 a la 7 vertebra,no hay problemas que siga tus ejercicios lentamente ? Saludos cordiales de Mendoza

OTRA PRACTICA DELICIOSA. GRACIAS

Holaa muchas graciass por la clase soy principiante y me encantó . Quisiera hacer otro vídeo a si de principiantes donde lo puedo checar??. Saludos graciasss

Me encantó tu clase muchas gracias

Gracias ! Encantada

Excelente clase

Me podría decir si todo esto se puede practicar cuando hay escoliosis. Gracias.

.Hola quiero porfa yoga para marcar el adomen creo que voy a intentar hacer todos los movimiwntos

Hola maria quisiera saber cuanto sale el curso de yoga gracias

Muy buena la clase. Sólo una sugerencia: tal vez sería bueno tener una música suave como acompañante. Gacias❤️

Perfecto para señora como yo que no hago ejercicio...

Muy bien me gusta pero ciento dolor en espalda y al respirar a muslo izquierdo

Gracias, me encanta tu clase.

Mari por favor para fortalecer los músculos de los brazos piernas, gracias

Pero mi cuerpo queda relajado pero aún así me duele las piernas pero me imagina que es por la práctica

Poco poco he ido agarrando el ritmo

Esto no es para adultos ,por que los mayores no podemos apoyar nuestras rodillas

No me parece rutina para adultos mayores principiantes