Yoga Doux - Pratique courte du Matin avec Ariane

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Pratique courte de Yoga pour le matin qui conviendra aux yogi de tous les niveaux! Cette séance contient des étirements doux pour commencer puis des postures d'ancrage pour bien commencer la journée!
Veuillez toutefois m'excuser pour le son et le cadrage!
Pour me soutenir rendez-vous sur ma campagne de financement participatif : www.tipeee.com/yogacoaching
Belle pratique et Namaste!

Спорт

Опубликовано:

13 авг 2014

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Комментарии : 163

@sandrinebarnier2774 Месяц назад

Séance idéale quand on est très timée le matin mais qu’on ne souhaite pas renoncer à pratiquer le yoga en semaine, merci beaucoup Ariane !

@luisamahe838 Год назад

Un grand merci, Ariane !!!!

@meriemrouibu4454 3 месяца назад

J’adore cette séance ❤,merci Aréna 🎉

@Catherine-hi4dl 3 года назад

J’explore et découvre les séances anciennes, j’adore celle-ci, tout en douceur, idéale aussi pour le soir 🌙

@prostiroger425 Год назад

Merci! Ta chaîne youtube est très pratique du fait d avoir catégoriser tes vidéos et c est génial d avoir de multiples propositions de routines ( matinales ou autres ).t’es explications sont très claires .Merci beaucoup et belle journée

@YogacoachingFr Год назад

Merci à toi 😊

@annesiefert7107 3 года назад

Ariane depuis le premier confinement et grâce à vous j'ai pu continuer le yoga que je pratique en cours chaque semaine. Merci pour le temps que vous prenez pour expliquer les positions. bravo pour votre pédagogie. Vous êtes faites pour nous réconforter . Que du bonheur..

@christopher4326 2 года назад

Hello there👋🏻😄 Beautiful Comment..

@sophromielcitron2569 3 года назад

Une de mes séances préférées du matin ! Un délice pour démarrer une journée en forme et avec le sourire intérieur ! Merci Ariane !

@delphiperbern4681 3 года назад

Merci encore Ariane pour ce cours ! il me permet de commencer ma journée bien plus décontractée et moins stressée.

@vanessavialard7201 Год назад

J’ai refait cette séance ancienne 8 ans ! Toujours parfaite

@YogacoachingFr Год назад

Comme quoi ! 😜

@luisamahe838 Год назад

Merci Ariane !!! J'ai adoré !❤️

@davidparis-traducteurdemot5920 3 года назад

Merci Ariane pour ces séances de Yoga dont je suis friand. Idéal pour commencer sa journée. Merci 🙏🏻

@karinepouzet5131 6 лет назад

J'adore cette pratique le matin en extérieur au soleil comme hier matin ! C'est un vrai moment de bonheur. Je la pratique les yeux fermés pour mieux ressentir les bienfaits. Belle journée et merci à toi pour toutes ces vidéos

@valeriefleurisson5552 2 года назад

J adore c très sympas je l ai découvert lors du premier confinement et depuis au moins une fois par semaine j explore les vidéos avec plaisirs profitez c simple facile et on est super après alors..

@YogacoachingFr 2 года назад

Génial ☀️

@sandrinebousseton5652 3 года назад

quelle magnifique seance pour un réveil tout en douceur aux chants des oiseaux!!!🙏🙏🙏🙏😊😊😊💖💖

@corinnefrezier5051 Год назад

Le matin, c'est ma préférée. Elle est rapide et très complète ! Namaste Ariane 🙏 !

@marjolainebrideau5076 3 года назад

Merci Ariane pour cette séance du matin avec le son des oiseaux ça fait du bien par un matin froid du Canada

@zinebelmandoubi2301 Год назад

Merci pr ce très bon moment de pratique relaxante

@celiamoncoiffe6988 3 года назад

Merci pour cette séance, très agréable avec le chant des oiseau2en fond sonore !

@sophromielcitron2569 3 года назад

Une séance découverte il y a looongtemps mais toujours autant de plaisir à la faire de bon matin ! Merci Ariane ! Belle journée.

@myriamydri5148 5 лет назад

L'un de mes moments préférés c'est quand tu nous dis de sourire, à la fin. Je trouve que ça fait partie de la séance. Merci Ariane, de rendre mes journées un peu plus faciles grâce à tes vidéos.

@YogacoachingFr 5 лет назад

Le sourire, c'est le Yoga du visage! ;)

@myriamydri5148 2 года назад

@@YogacoachingFr Je revis cette séance deux ans après avoir laissé ce commentaire et vraiment, ce sourire final, c'est un bonheur :-) Merci Ariane ! D'ailleurs j'ai une question : tu postes énormément de vidéos, c'est génial, il y a tant à dire sur le yoga. Mais à titre personnel je reviens toujours aux mêmes vidéos, je trouve que la répétition des mêmes gestes, des mêmes enchaînements ajoute encore au bien-être. Et donc je me demande si la diversité des vidéos et des séances ne finit pas par nuire ou du moins par diminuer la qualité de la pratique ?

@emmanuelleautin47 Год назад

❤❤❤ Merci beaucoup pour cette séance complète et bienfaisante 🙏 🌸🌸🌸

@virginieb6647 4 года назад

Merci pour cette vidéo Ariane ! Douce séance du matin, avec soleil et chants d'oiseaux, le bonheur 😊😍

@anaissimon4936 9 лет назад

Quel plaisir de mettre le réveil un peu plus tôt pour se réveiller en douceur et se sentir bien toute la journée ! Je penses que ca va devenir mon nouveau rituel matinal ! Merci beaucoup pour cette vidéo et pour ta douceur :-)

@YogacoachingFr 9 лет назад

Merci pour ton message et très bons réveils! :)

@sandrinej5125 4 года назад

Merci pour cette douce séance que je pratique très régulièrement !

@laetitiacambresy6544 6 лет назад

quel bonheur de démarrer la journée ainsi ! Merci Ariane :-)

@icalippe9572 Год назад

Je ne savais pas trop quoi faire comme séance ce matin celle ci est vraiment complète merci Ariane 🙏🙏🙏

@methodeduvivant 4 года назад

Wooow quel bonheur !!! tu es pour moi la meilleur prof de tout les temps !!! Merci !!! Gratitude !!!

@YogacoachingFr 4 года назад

Rien que ça! ;)

@methodeduvivant 4 года назад

@@YogacoachingFr lol hé wé enfaite ce qui te différencie des autres cest les détails que tu donnes comme par exemple le fait de prendre appuie surtout sur le pouce et lindex ca a tout changé pour moi et pas que pour le yoga apres jadore comment tu enchaines les postures et ta personnalité le fait tu sois serieuse sans vraiment letre ca mest de la legereté et du fun a la pratique :)

@methodeduvivant 4 года назад

ah oui et aussi la meditation que tu incorpores a tes seances et ta maniere de les executer ca vient merveilleusement bien compléter et former un TOUT !

@jeandaminelli3175 3 года назад

Encore une magnifique Séance que je découvre...infinie gratitude pour ce travail que tu nous offre...Laurence

@Didiiiiiii9 6 лет назад

Super séance pour le matin quand on est pressé:) Merci Ariane pour toutes ces vidéos 😊❤ Namaste 🙏

@karinepouzet5131 7 лет назад

J'aime beaucoup ce réveil en douceur. Je le pratique pratiquement quotidiennement. ça fait un bien fou ! Mes tendinites ont même disparu ! Je souffrais depuis des mois du talon d'achille et du moyen fessier et miraculeusement, je n'ai plus aucune douleur. Merci le yoga et merci à vous de m'avoir fait découvrir les bienfaits de cette pratique

@YogacoachingFr 6 лет назад

En bougeant avec conscience, en pratiquant le Yoga, on aide son corps à retrouver son maintien naturel et surtout, on permet au corps de relâcher certaines tensions. C'est une nouvelle façon d'habiter son corps et ça ne peut que lui faire du bien! :) Ravie que tu te sentes mieux dans ton corps en tout cas!

@aerewentsolomaltesedelouis3969 Год назад

J’allais dire « c’est une de mes séances préférées » mais je risque de me répéter. 😅 Disons que j’aime beaucoup cette séance ! Elle permet de faire les choses pour les matins où on est tout raide. Et le chant des d’oiseaux !!! ❤️

@sophromielcitron2569 2 года назад

Merci Ariane ! Bonne séance que j'aime toujours autant... avant le boulot ! Bonne journée !

@Juju24067 2 года назад

J aime beaucoup cette séance ..toute douce, merci Ariane 🧡

@rosacoco5801 7 месяцев назад

Son et image de rêve, le bourdonnement d’abeilles à la fin m’a fait lever d’un bon 😂

@melaniejacquet 9 лет назад

Encore une belle matinée, et un beau début de journée grâce à toi !!!

@nathalieclerici3515 6 лет назад

c'est ma séance préférée du matin, car elle est douce et pour une débutante comme moi, elle est facile. Merci !

@christopher4326 2 года назад

Bonjour 👋🏻😄 Beautiful Comment..

@louiserobert7314 9 лет назад

A Paris il est difficile de trouver des cours accessibles, c'est donc vraiment super de pouvoir bénéficier de tes vidéos. Elles sont parfaites pour les ultra-novices comme moi. Merci beaucoup et bonne continuation!!

@YogacoachingFr 9 лет назад

Louise ROBERT Merci à toi! Et belle pratique!

@mimilie8974 7 лет назад

Bonjour ariane, après six mois de pratique du yoga en salle en France j'ai du déménager à Montréal. Difficile de trouver un cours a prix abordable. C'est alors que je suis tombé sur tes vidéos. Un grand merci a toi car je retrouve petit a petit mon calme et ma souplesse grâce a cela.

@YogacoachingFr 7 лет назад

Merci Emilie! J'espère que le Canada te plait, malgré les tarifs du Yoga! C'est un pays que j'aime beaucoup! :)

@luisamahe838 Год назад

Génial !!! Merci beaucoup, Arianne !!❤️

@YogaAccessible Год назад

Super séance pour commencer la journée, très heureuse de découvrir cette chaîne.

@maya-rosehuot7500 3 года назад

Merci, je me remet au yoga après plusieurs mois et ta douceur me fait bcp de bien! Merci!

@aerewentsterredenn7525 7 лет назад

Vraiment une tres bonne séance !J aime faire un peu de sport avant le petit déjeuner et Si c'est trop intensif je n'ai pas l énergie !Celle ci est parfaite pour se réveiller avant un peu de velo ou une promenade !Merci !!!!

@exploriente 4 года назад

Merci beaucoup pour cette vidéo, ainsi que toutes les autres! Toujours très pédagogue et votre sérénité est agréablement contagieuse

@elodierobbe8245 7 лет назад

Bonjour; lumineuse Ariane, Cela fait maintenant 3 mois que je suis tes séances très régulièrement 2 à 3 fois par semaine, et j'apprécie beaucoup la clarté de tes explications. Je suis impressionnée de voir que j'ai énormément gagné en souplesse! Cette séance est l'une de mes préférées. Merci de ton partage

@YogacoachingFr 7 лет назад

+Elodie Robbe Merci Elodie! Belle continuation à toi! :)

@paulineploum9197 3 года назад

La petite séance du matin qui va bien 🙏💚🙏

@christopher4326 2 года назад

Hello there👋🏻😄 Beautiful Comment..

@orianeguidot529 4 года назад

Toujours un délice de se réveiller avec ta séance dans le jardin ! Merci pour le sourire à la fin :)

@eloisemartin5789 2 года назад

Merci Ariane pour cette douce séance ♥️.

@cefelifinefe 8 лет назад

...une super séance de yoga de 20 minutes pour commencer la journée en douceur. ça y'est, je sens que j'ai la patate ! Youhhhou... Le cadre est magnifique, les mouvements simples, ton humeur au beau fixe, tu es tellement inspirante ... Merci tout plein Ariane, très belle journée à toi aussi

@agnesagnes565 8 лет назад

Qu'ajouter de plus? Je viens de suivre cette séance courte qui met de bonne humeur. Youhhou! merci Ariane!

@YogacoachingFr 8 лет назад

Merci! :) Je te souhaite une très belle journée et de belles énergies du coup!

@YogacoachingFr 8 лет назад

+Agnès Mannucci Yiha! Merci! ;)

@aneretterena4189 7 лет назад

Yoga doux pour debutant

@salmanrekik6415 3 года назад

MERCIII

@partagetesharibo 7 лет назад

J'adore tes vidéos, elles sont très plaisantes et je me sens super bien après. Merci pour cela ! 😊

@stephanie_gerard 3 года назад

Seance toute douce et très agréable, merci Ariane 🙂😘

@christopher4326 2 года назад

Hello there👋🏻😄 Beautiful Comment..

@louperegrine 4 года назад

Merci pour cette belle séance, avec le beau temps en bonus :)

@johannaaberg8677 8 лет назад

Merci Ariane pour cette très belle séance qui m'aide le matin!! :)

@YogacoachingFr 8 лет назад

+Johanna Aberg Merci pour ton commentaire Johanna! :)

@thereseth6551 7 лет назад

Merci beaucoup pour vos vidéos. Elles me donnent envie de pratiquer et me font du bien !

@christopher4326 2 года назад

Bonjour 👋🏻😄 Nice Comment..

@anam8274 9 лет назад

Merci Ariane, je viens de passer un fabuleux moment avec ma fille à faire cette séance, la journée démarre super bien :-)

@YogacoachingFr 9 лет назад

Ana M Tu mets un grand sourire sur mes lèvres! Merci de partager cela avec moi!

@Odealamour 6 лет назад

Namaste, quelle chance d'avoir ces ressources à portée de clic! Tes videos sont super. Merci beaucoup!

@YogacoachingFr 6 лет назад

Merci pour ta gratitude Aude!

@aureliebonnet5330 8 лет назад

Merci superbe vidéo 😀...le bonheur à faire quand il pleut dehors 😊

@YogacoachingFr 8 лет назад

+Aurélie BONNET Oui, ramener le chant des oiseaux à l'intérieur de soi! :)

@carolineramos6924 9 лет назад

Merci Ariane pour cette séance matinale:))

@sylvain2a2a2a 6 лет назад

Merci Ariane, t'es la meilleure

@YogacoachingFr 6 лет назад

Merci!! :D

@tevam7908 5 лет назад

toujours aussi bien! Namaste

@lilyparm6905 9 лет назад

Je découvre tout juste tes vidéos c est top, très agréable, ça me correspond, merci beaucoup pour ce partage

@YogacoachingFr 9 лет назад

Merci à toi pour ton commentaire!

@chantalrobidoux4809 3 года назад

Merci du Québec 😉

@niessennpatrick6465 4 года назад

Je viens de vous decouvrire très belle séance 🙏🙏🙏

@martinegowie2248 5 лет назад

Salut Ariane, un peu tardivement, merci pour cette séance pour un bon début de journée ! Très efficace 👍

@tevam7908 4 года назад

Merci Ariane!!! Petite séance rapide pour encadrer mon dos! Bon week end!

@Chibilady29 5 лет назад

merci pour cette video, cette semaine je n'ai po pu pratiquer ma séance de yoga habituel^^' comme je voulais. J'ai reussi a trouver un créneau et heureusement que tas ces vidéos ;) :) j'ai pu faire qd meme du yoga.

@naturalmarine9346 7 лет назад

Parfait pour débuter en douceur et avec peu de teps disponible ;) merci beaucoup

@marineaub-frk4249 6 лет назад

super séance du matin! merci!

@YogacoachingFr 6 лет назад

Merci Green YourWorld! ;)

@benoitvilleneuve7607 6 лет назад

Bonjour Ariane, c'est merveilleux que tu offres cette session! Juste te rappeler que c'est le sacrum qu'on dépose sur le bloc dans la position de la chute et non le sternum (17:40) ;) Namaste!

@YogacoachingFr 6 лет назад

Bonjour Benoît! Ma langue a fourché, une fois de plus! :) Tu trouveras encore pas mal de coquilles par ci par là : des confusions droite/gauche, des mains à la place des pieds, des sternums qui se transforment en sacrums, des inspirations en expirations etc...! C'est ça l'imperfection! Bises

@sophiecostagliola3065 4 года назад

Super Séance, merci Ariane :)

@juliaOSI 2 года назад

J'adore cette séance

@YogacoachingFr 2 года назад

A refaire sans modération 🧘

@christopher4326 2 года назад

Hello there👋🏻😄 Beautiful Comment..

@celine4623 6 лет назад

merci pour cette super séance :)

@JuStWiiTwO 4 года назад

Court efficace ! Merci Ariane !

@paresse100 7 лет назад

Super les oiseaux qui chantent!

@cedsnip4312 5 лет назад

Merci🙏

@valeriegay6669 4 года назад

J'adore trop top Merci Ariane

@charlenesrd 4 года назад

Superbe séance 🌞

@Anne37170 3 года назад

Merci 🙏🙏❤❤❤

@christopher4326 2 года назад

Hello there👋🏻😄 Nice Comment..

@alineciais4026 7 лет назад

super com dab je vais faire des seanc3s courtes comme cela tous les jours

@christopher4326 2 года назад

Bonjour 👋🏻😄 Beautiful Comment..

@veganmaud3948 7 лет назад

C'était magique, merci beaucoup 🙏🏻 Je fais un cours d'1h30 par semaine avec ma professeur de viniyoga et la reste de la semaine avec toi, tu es merveilleuse... merci ❤

@YogacoachingFr 7 лет назад

Oh merci!

@aureliedavril3030 4 года назад

Trés. Trés bien

@valeriegay6669 4 года назад

Merci Ariane ;-) j'adore vos séances sont à la fois apaisantes et dynamiques

@monicalapierre5313 4 года назад

MErci Ariane tu es super !

@christopher4326 2 года назад

Hello merci👋🏻😄 Beautiful Comment..

@lafillequiespereetrezen3196 5 лет назад

Moi je fait le matin la salutation au soleil et même si j'en ai pas le courage je le fait quand même car il faut faire du yoga le matin sinon on se sent tout ramolli,alors que si on en fait on se sens dynamique !

@toutatouta5995 5 лет назад

Bravooooooooo👍

@regismeritan4557 7 лет назад

merci :)

@bernbisca 10 лет назад

Merci Ariane, j'ai adoré cette séance que j'ai prolongée avec la relaxation ! Juste parfait! Peut-être aurons-nous un jour une séance dans ce genre pour se préparer à dormir ou se détendre en soirée ? Merci mille fois pour toutes ces séances et votre joli sourire. Namasté. Bernadette.

@YogacoachingFr 10 лет назад

Merci Bernadette! C'est noté pour la séance du soir! :) Belle pratique, à bientôt!

@christellecezard2400 4 года назад

Namaste🙏🙏🙏🙏

@christopher4326 2 года назад

Hello there👋🏻😄 Nice Comment..

@anneioset1868 4 месяца назад

Quel. El endroit avec ☀️et chant des petits oiseaux 🐦❤

@pascalineSete 4 года назад

Merci bisous!

@christopher4326 2 года назад

Bonjour 👋🏻😄 Beautiful Comment..

@sophiegauthier6161 3 года назад

🙏

@christopher4326 2 года назад

Hello there👋🏻😄 Beautiful Comment..

@justinecru 3 месяца назад

❤❤❤

@francoisereynaud3934 5 лет назад

Bonjour Ariane en prenant de l’âge j’ai un peu de difficultés avec les cours même de yoga doux : envisage tu des cours senior . Bonne journée et merci à toi : tes cours sont vraiment bien .👵🏻👵🏻👵🏻

@nadiabongardcosta5129 Год назад

❤✨

@genovesichloe8380 8 лет назад

Super video! Je cherchais une video pour faire des exercices le matin et j'ai trouve. Merci :)

@christopher4326 2 года назад

Bonjour 👋🏻😄 Beautiful Comment..

@jessicatonin3331 8 лет назад

Merci pour ce partage d'idées, de relaxation, de bien-être, mes muscles t'en remercient et ma journée n'en sera qu'améliorée ! Moi qui aime tant le fitness, je me suis prise d'adoration pour ce sport si doux et si généreux. Le yoga, ça t'est venu comment ? C'est une vraie révélation pour moi :) (tu l'as peut- être mentionné quelque part, sur un blog, ou je n'sais où.. ^^)

@YogacoachingFr 8 лет назад

+Jessica Tonin Bonjour Jessica! En parlant de Yoga, je préfère utiliser le mot philosophie que sport. Même si c'est vrai qu'en Occident, le Yoga ressemble plus à de la gymnastique qu'autre chose, il ne faut pas oublier que le but ultime du Yoga est d'atteindre le Samadhi, l'illumination et créant une union entre notre être et l'Etre universel. Contrairement au sport, il n'y a aucune notion de compétition. Les postures servent avant tout à rentrer à l'intérieur de soi, à comprendre sa vraie nature qui est Sat Cit Ananda (vérité, conscience et joie pure). Pour ma part, j'ai découvert le Yoga quand j'étais en Erasmus en Suède. Il y a maintenant... 9 ans! Depuis ce jour, je n'ai pas cessé de pratiquer, de chercher, de me poser des questions, de me former, de remettre ma compréhension du Yoga en question! Je te souhaite une belle continuation en tout cas Jessica!

@nemoforlife13 9 лет назад

Les postures m'ont vraiment fait du bien dès le matin mais tu devrais peut être ralentir juste un tout petit peu, certains peuvent peut être se sentir brusqués au moment de changer de position si rapidement

@YogacoachingFr 9 лет назад

Bonjour Roxanne! Merci pour ton commentaire! Je suis désolée que tu te sentes brusquée dans la pratique. Quand j'enseigne, j'ajuste toujours le rythme aux élèves qui se trouvent en face de moi. Cela dit, ce n'est pas possible de faire des adaptations dans des vidéos! D'autre part, j'enseigne le vinyasa, une pratique dynamique. D'autres types de Yoga comme le Hatha yoga ou le Yin (qui devrait faire l'objet de ma prochaine vidéo) entrent et sortent plus doucement des postures. Belle journée à toi!

@choupettdu79 9 лет назад

bonjour ariane !! je fais vos séances débutants et certains quickies depuis qq semaines, et j'adore, je trouve que tout est bien expliqué, sauf une chose, la respiration, j'ai l'impression que deux de vos vidéos se contredisent : est-ce que l'on doit rentrer le ventre sur l'inspiration ou sur l'expiration? (tant qu'à faire du yoga, autant le faire le mieux possible!) continuez ces cours, ils sont très bien construits et correspondent exactement à ce que je recherche ! cordialement, tiffany

@YogacoachingFr 9 лет назад

Bonjour Tiffany! En fait, je ne me contredis pas! :) A priori, pour pratiquer la respiration Ujjayi, il faut activer le nombril vers la colonne à l'inspire ET à l'expire. Toutefois, si cela ne vous est pas accessible, vous pouvez également pratiquer la respiration en 3 temps ou respiration Dirga, c'est à dire qu'à l'inspire, vous gonflez le ventre, puis vous faites passer le souffle dans la cage thoracique pui vers le sternum. A l'expire, videz complètement les poumons sans vous soucier de la position du nombril. Cela dit, je vous conseille de regarder la vidéo spécifique #UJJAYI si vous souhaitez parfaire votre pratique de pranayama! En tout cas, merci pour votre message et à bientôt! Namaste! Arian

@gerardvasseur6316 4 года назад

merci pour cette super séance en plein air. Y en a-t-il d'autres ?

@YogacoachingFr 4 года назад

Oui, sûrement! :) Il y en a tellement que je ne sais plus lesquelles!

@dje6707 5 лет назад

Bonjour merci beaucoup de cette vidéo vous êtes super comme souvent....peut on a la fin rajouter des postures comme par exemple celle de larbre?

@YogacoachingFr 5 лет назад

Bonjour Djé! On peut faire tout ce qu'on veut dans la vie! :) Mais si j'étais toi, j'intégrerais plutôt l'arbre juste après s'être mis debout dans la séance. Ca fait plus sens! Je trouve que c'est plus adapté de finir avec des postures au sol. Cela aide le mental à se préparer à la relaxation.

@dje6707 5 лет назад

@@YogacoachingFr très bien merci bcp