Yoga-Flow für mehr KRAFT und BALANCE 

Liebe Angelika, seit 25 Jahren bin ich Pilates-Trainerin und war davor viele Jahre im Fitness-Bereich tätig. Durch dich erfährt mein Körper neue Herausforderungen - und es tut so gut. Es sind die gehaltenen Positionen im Gegensatz zu der Dynamik im Pilates, die so anders wohltuend auf Körper und Geist wirken. Methodisch und didaktisch vermittelst du perfekt; gepaart mit viel Wissen und großer Empathie. Ich bin froh, deinen Kanal gefunden zu haben! ❤

Liebste Angelika 🥰 Dein Energie Kraft Balance Flow hat mich soooo begeistert 😍 Mein Körper war richtig stark und flexibel 🙏🧘 Ich habe jede einzelne Asana genossen und gefeiert 🧘🤸Eine Freude dieses Fließen und die stabile Kraft zu fühlen 💚 Ich bin so gut aufgehoben und fühle mich getragen bei dir🧘🤸 Großes HERZENSDANKESCHÖN für dein liebevolles und immer professionelles Sein 💟💗 Eine feine Umarmung von deiner Babs 😍💖🧡💚☮️☯️🌍

Liebe Angelika, obwohl ich seit über zwei Jahren regelmäßig Yoga mache, hatte ich heute in der Standpose mit dem rechten Bein Schwierigkeiten. Ich bleibe dran und versuche es immer wieder. Deine langsame Art ist sehr effektiv. Vielen Dank und ein herzliches Namasthe. Liebe Grüße von Sonja

Bei heiß schwülem Wetter hat mir dieses Workout viel Freude gemacht und mich noch mehr schwitzen lassen. Wie immer hast du das Thema mit den gewählten Asanas getroffen und mit deinen präzisen Anleitungen sehr gut durch die Yogasequenz geführt. Gerade Balance ist seit Jahrzehnten mein Thema, da ich durch sehr viele Mittelohrentzündungen in meiner Kindheit wirklich ein Problem damit habe. Üben, üben, üben hilft. Allerdings war mir Musik plus Vogelgezwitscher persönlich etwas zu viel. Das kollidierte natürlich auch mit dem Sommergepiepse von draußen. Es hat mich dann doch etwas abgelenkt. Allerdings bin ich auch unsicher, ob ich lieber Vinyasa old school oder etwas moderner mit Musik mag. Mal so mal so ... Und ich komme lieber etwas zügiger (und dadurch auch besser) in die Kobra, muss die Kobra nicht jedes Mal wieder so korrekt und langsam aufbauen. Aber ich bin ich total fasziniert, dass du nicht Voice-over machst, sondern wirklich live aus deiner Sequenz so ruhig und sorgfältig deine Ansagen machst. Obwohl es dir ja nicht nur die körperliche Kraft abverlangt, sondern auch die geistige, um bei deiner geplanten Choreographie zu bleiben. Vielen Dank auf jeden Fall, liebe Angelika. Ich freue mich schon, diese Sequenz in gut vier Wochen unter südlicher Sonne zu machen. Grüße von Astrid

Liebe Angelika, dieses in der Abfolge und dem Tempo super durchdachte und so einfühlsam angeleitete Video dient für mich nicht nur der Körperbildung. Die kraftvolle Abfolge verdrängt alles um mich herum und lässt mich viel spüren. Und der Wechsel, naja der Versuch, vom Krieger I in den Krieger III ist persönlichkeitsbilden. Er bleibt nach so vielen Vorübungen ein längerfristiges Projekt. Beim ersten Mal haben meine Hüft- und Beckenmuskeln den Krieger III auch aus dem Stand gar nicht mehr hergegeben. Ich konnte schon das Bein nicht mehr heben🤣Ich habe dann "tröstende" Zuflucht in deine Erklärung im Kurs "Was ist Yoga" gesucht und den Yoga-Tag 6 angeschlossen😃. Dann war ich wieder sehr versöhnt mit mir und meinem Körper🥰. Heute bin ich immerhin schon soweit gekommen, dass das einige Momente mein gelegentlich fehlendes Gleichgewicht zum Thema werden konnte🏵️. Neben den objektiven Vorteilen macht es einfach Spaß mit dir zu üben und zu schauen und zu akzeptieren, was geht. Habe ganz vielen Dank💐🏵️ und fühle dich herzlich umarmt💚💜🧡. Liebe Grüße Eva

Liebe Angelika,es war für mich eine ganz tolle Yogasequenz.Sehr kraftvoll und anstrengend für mich aber zum Schluss mit unglaublicher Wirkung.Vielen lieben Dank ❤

Oh wie schön, das werde ich gleich heute Abend machen

Das ist toll ein neues Video! Das Abendprogramm steht. Ich freue mich schon. Danke für das neue Video.

Sehr schöne Yoga Einheit 💞🕉️🧘‍♀️🙏🥰😁❣️ habe bei mir im Garten mitgemacht 🌳🧘‍♀️🌲, Dankeschön 🥰🥰

…das hat mir heute gut getan, vielen Dank, lieben Gruß, Andrea

Liebe Angelika,durch Bandscheiben Vorfall,bin ich lange sehr eingeschränkt gewesen.Jetzt habe ich dieses Video ,noch nicht alles gemacht,und bin zufriedener mit mir selber.

Fabelhaft.🤩🙏🏻

Ein wunderbarer und herausfordernder Flow! Vielen Dank Angelika!

Dankeschön!

Liebe Angelika, ein schöner Flow, danke❤. Seit einiger Zeit habe ich massive Probleme mit dem ISG , heute hat es gut geklappt, ich freue mich 😊. Dir noch einen schönen Sonntag

❤Herzlichen Dank dafür!! Werde ich so bald mein Fuß wieder gut ist angehen, das zusehen war schon ein Genuss!! Die meditation und Entspannung zum Schuß konnte ich gut gebrauchen, nach einem Treppen Sturz heute morgen, habe ich mir den fuss verstaucht und der kleine zeh musste wieder gerichtet werden. Zum Glück ist nichts gebrochen, 😊 nun brauche ich Geduld!!

Liebe Angelika, während draußen der Sturm in Nordholland tobt und der Sommer sich wie tiefster Herbst anfühlt, hat diese Yoga Einheit mich aufgewärmt, gefordert und gelassen gemacht. Danke dafür, liebe Grüße

Danke 🙏🏻🍉🌞

Super❤

Oh, ich freue mich schon. Bis nachher 😊

Liebe Angelika, oh Mann oder Frau🤣. Du bringst mich immer wieder an meine Grenzen und zwar meistens, wenn ich es nicht erwarte. Dieser Stütz mit dem Bein anziehen... Das ist schon ziemlich genial . Und wie du dahin führst und anschließend darüber hinweg gehst, das ist einfach nur beeindruckend. Ich habe so auf die Schlussentoannung gehofft 🤗. Es war faszinierend zu spûren, wie sich beim Atmen erst mein etwas "derangierter" Körper und dann meine Seele sortieren und dann verbinden konnten. Es war soooo schön. Vielen Dank für deine Inspiration und die Erinnerung, offen für neue Erkenntnisse zu bleiben und sich darauf einzulassen. Eine Chance, neue Verbindungen zwischen Körper und Geist und dem Außen zu erkennen und einzugehen. Gaaanz liebe Grüße und sei herzlich umarmt! 😍💜🧡💚. Wie schön, dass es dich gibt! Eva

Oh klasse! Darauf hatte ich gehofft. Dann weiß ich doch schon, was mir den frühen Abend aufwerten wird. Danke Dir!❤

Ich freue mich wahnsinnig wenn ich morgen diesen ausgiebigen Yoga Flow 🧘 zelebrieren darf🙏🧘🧡💚 Bis dahin 💚 Namaste 🙏 Licht 🌞und Liebe❤ für dich liebste Angelika 🥰 und alle tollen Menschen hier🌞💖 Von Herzen ❤️ deine Babs 💕😍 ❣️

Oje, das war wacklig😅, da bleibt noch einiges zu tun! Aber ich bin wach und warm und fit für den Tag! Danke dir dafür!❤

Liebe Angelika,vor 5 Tagen habe ich mich an deinem neuen Video versucht.Hatte aber eine schlechte Tagesform. Es war schwül und heiß.Dann noch den ganzen Tag gearbeitet.Ich musste unterbrechen, und konnte in diesem Moment so gar nicht wohlwollend mit mir sein. Heute bin ich sehr stolz...Ich habe es geschafft.Was eine schlechte Tagesform so mit einem macht. Herzlichen Dank...❤ein Tag ohne Yoga mit Dir ist für mich kein gute Tag!,,😊😅😂

Liebe Angelika, vielen Dank für diese kraftvolle Session. Könntest du irgendwann nochmal das Kamel einbauen? Ich mache das immer extra, aber in einen deiner Flows integriert, wäre das natürlich wundervoll. Danke für deine tolle Arbeit hier. Herzliche Grüße

Liebe Angelika ich habe heute morgen die Yogasequenz mit dir geübt. Ich fand die Zusammenstellung der Übungen aus Kraft und Balance sehr gut. Balance ist mein Schwachpunkt schon seit Jahren und ich freue mich immer wenn ich es üben kann. Die Übungen waren schon sehr anspruchsvoll und das Tempo ziemlich flott. Aber durch den Yogakurs von dir bin ich gut mitbekommen und bei der Ausführung der Übungen war ich schon sicherer als ohne Kurs. Den dreibeinigen Hund habe ich ausgelassen, weil ich mir in der Ausführung nicht so sicher bin. Ich wünsche mir vielleicht noch mal ein Erklärvideo zum dreibeinigen Hund von dir. Aber als Resümee hast du mit dieser Sequenz ein weiteres Meisterwerk geschaffen. Gut gefällt mir wie immer die Abschlussentspannung mit deinen philosophischen Worten. Ich gehe jetzt kraftvoll und optimistisch in den Tag. Lieben Dank für diese Sequenz Fühle dich umarmt Cornelia

Ich freue mich🎉😂❤

Nach einen schönen workout mit Dir jetzt diese schöne anspruchsvolle Sequenz absolviert. Vielen Dank für deine Arbeit und deine ständige Aufmunterung und Begeisterung. Bien amicalement . Anne PS: J'aimerai bien faire partie de ta communautée mais pourrais tu me dire quels sont les moyens de payments proposés, également pour ton cours en ligne. Je suis un peu "old school" et n'ai pas ce fameux paypal. Merci pour ta réponse. Bon weekend à toi

Wieviele Wiederholungen sollen es denn werden?

Ich muss leider mit 1 Minute pro Tag anfangen 🍀