Yoga Master Class - Yoga avant de dormir

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Sandrine Bridoux, professeur de Yoga, vous a préparé une séance de Yoga cocooning, pour bien dormir. Vous pouvez pratiquer ces 20 minutes de yoga nidra, sur un tapis ou sur votre lit pour vous endormir juste après la relaxation.
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6 сен 2024

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Комментарии : 230

@diakiteaboubacarsidiki3896 Год назад

Vraiment formidable

@Doctissimo Год назад

Pour plus de contenus, n'hésitez pas à vous abonner si ce n'est pas déjà fait.

@diakiteaboubacarsidiki3896 Год назад

@@Doctissimo j'ai déjà abandonné

@Papaya81 11 месяцев назад

@@diakiteaboubacarsidiki3896 t'a pas fait long feu mon ami

@vethajjoseph2177 8 лет назад

Bonjour Sandrine j'ai vu votre façon faire c'est super.moi même je suis un indien je dis a tout mes amis de pratique ,malheureusement peu de personnes m'écôte. c'est dommageles enfants devraient pratique le yoga des l'âges de 6 ans .merci Sandrine vetha

@emilie7315 Год назад

Merci de m'accompagner à distance depuis 2 ans dans mes moments de détente. Cette séances me fait beaucoup de bien. Merci

@Doctissimo Год назад

Avec plaisir 😊

@lestortuesdethanbourt9685 4 года назад

Très détendue . Et grâce à ça j'ai réussi à dormir

@marie-linebarber6766 4 года назад

Je fais cette séance tous les soirs avant de me coucher. Je n'ai pas trouvé mieux !!! J'ai retrouvé beaucoup de souplesse et surtout un sommeil réparateur. Merci Sandrine.

@mariefogret3438 6 лет назад

Trop, trop bien, j'ai 74 ans et je découvre ces exercices, à part la chandelle et la charrue, je peux tout faire merci à cet enseignement si généreux.

@annickauffray6898 5 лет назад

Marie Fogret i

@clea4750 2 года назад

Je me réjouis de lire ton argument M !

@soumiabouaraara3885 2 года назад

Merci c'est super bien après un jour fatiguant

@msri5742 3 года назад

Meilleur séance de yoga du soir de l'univers !

@aberbie 5 лет назад

J'enseigne le yoga, et parfois on me demande la différence entre le yoga et la gymnastique. Eh bien, en regardant vos vidéos, vous donnez une réponse précise, nous somme loin du championnat du monde de yoga qui est proposé de nos jours. . Vous êtes dans l'assise, ici et maintenant, dans l'attention pensée, mouvement, souffle. Le yoga parfait pour tous les âges. Félicitation et tous mes remerciements pour ce partage.

@aurore0480 4 года назад

Ça marche vraiment bien pour moi, merci ! La musique apaise :)

@claireclementvezinhet7751 7 лет назад

Certainement une des meilleures séances video dans ce domaine, bon rythme, bonnes positions, voix agréable, tout y est merci. À faire tous les soirs

@roseliebe 8 лет назад

après une journée de boulot, ça fait du bien !! merci beaucoup parce que c'est en plus accessible pour les débutants :D

@hulahoop4679 2 года назад

HO MON DIEU !!! Le sang circule à nouveau dans mon dos et ma tête 😭 j'étais tenduuuue

@surfeurdestemps3193 6 лет назад

Quand aux personnes qui votent négatifs, ils n'ont rien compris au partage, au dévouement, à la gentillesse,aux contenus riche de celle et ceux qui proposent ce genre de vidéos, j'aurais honte à leur place...honneur au personne qui votent positif !!

@mlb9408 6 лет назад

Surfeur Gmailman peut-être qu'ils votent négatif car la séance ne les a pas aidé?

@Ethan-de8qn 5 лет назад

Je suis tellement habitué au Tao de la mante religieuse au Tao dédit pas et à d'autres Tao comme le Tao du bâton exetera que lorsque on me dit la position de la pince je m'attends obligatoirement avoir que ça ressemble à une pince mais non lol bien que je ne me moque pas du tout mais à chaque fois par exemple pour la position du cobra pour le coup ça y ressemble clairement est-ce que vous vous appelez le chien nous on l'appelle la pyramide parce que évidemment on pourrait même l'appeler le un d'une certaine manière enfin quoi qu'il en soit merci quand même pour cette gentillesse

@kahinah1848 5 лет назад

@@Ethan-de8qn quoiii ??? On n a rien compris

@sandrabottalico1901 4 года назад

merci sandrine pour cette belle séance.. avec des exercices que je ne connaissaient pas..

@jademartine4650 3 года назад

Merci pour cette séance de yoga

@stephaniedubrion7430 6 лет назад

LES MOUVEMENTS SONT SUPERS mais c'est une course contre la montre on n'a pas le temps d efaire tranquillement le nb de respiration ni de passer d'une posture à l'autre c'est tellement dommage…juste ralentir pour nous permettre d éprendre le temps svp merci )

@marieclaudiajanvier4921 6 лет назад

Je suis en admiration devant une femme qui inspire la détente et la serenité merci beaucoup

@coralieviale4266 3 года назад

En travaillant en restauration après une journée de 10h ça fait du bien de pouvoir d'étendre tout les muscles merci

@claudesandre3562 7 лет назад

C'est une séance conduite très calmement, suffisamment lentement pour qu'on voie bien la bonne manière de prendre la posture. En réalisant des petits croquis schématiques, j'ai appris très rapidement la séance car la fin d'une posture nous met en situation d'engager la suivante. Et le calme de Sandrine est contagieux. Merci.

@odettebougie4904 3 года назад

La seance de yoga est tres relaxante, et le choix de musique est parfait.

@linkspan2008 5 лет назад

Merci beaucoup. Complètement débutante, j'ai eu du mal à trouver une vidéo qui me convienne. Merci pour vos explications claires et l'ambiance relaxante.

@lilousimonnet 4 года назад

Mercii grâce à vous j'ai rattrapée mon sommeil hier soir du coup j'étais en forme aujourd'hui 🙃

@aoussfatimah691 3 года назад

La meilleure des séances yoga surtout après une journée bien chargée merci beaucoup!!

@nathaliegodinot8042 4 года назад

MERCI pour cette voix douce et un rythme adapté !

@aliceanonyme9347 4 года назад

Super séance. J'ai 40 ans et peux tout faire, ouf. Merci. Je suis super détendue.

@lucetteludger1069 2 года назад

Trop bien. Excellente séance. Mille mercis !👏🏾🙏🏾 Namasté.

@luzy999 Год назад

Très bonne classe de yoga 🧘‍♀️ merci Sandrine. Je suis très contente de faire yoga avec vous.🙏💖

@Doctissimo Год назад

Merci à vous 😊 avec plaisir

@surfeurdestemps3193 6 лет назад

Merci Brigitte de nous avoir proposé cette vidéo, tout ce qui améliore notre sommeil est forcément un bonus 😊😋😇

@jessiegagnon9505 4 года назад

Tres bonne video, fait avec mes enfants. Par contre, vous mélangez la droite et la gauche, mes enfants et moi passions notre temps a s'obstiner sur les côtés hihi. Merci de votre partage !

@didlem164 8 лет назад

Génial!!!!!!!!!!!!! Quel bonheur ces étirements après une dure journée de travail!!!! MErci beaucoup!!!!!!!!!!!!!

@chloemillerioux2444 3 года назад

Merci à vous pour cette vidéo : j’ai jamais ressentis un soulagement pareil et une quiétude. En étant sous médicaments pour dépression, votre vidéo m’a aidé encore plus que n’importe quel traitement. MERCI

@marieangevilla5299 5 лет назад

C'est vraiment trop trop bien , je vais bien dormir ce soir, en plus il y a école demain.

@fredchosson Год назад

Mis à part gauche et droite inversés, très bonne session pour se préparer à dormir !

@souadbellaaj182 3 года назад

Merci beaucoup Sandrine. Je vais bien dormir cette nuit🙏🙏🙏

@Frederic49 8 лет назад

Vraiment merci pour ce moment de détente, je sauvegarde dans mes videos préférées. J'en redemande !

@sanfoura5110 6 лет назад

@liamo.t2915 6 лет назад

Merci beaucoup Doctissimo et Mme prof d’yoga , j’aime beaucoup et je fais tous les soirs avant d’aller au lit cet exercice et tous les jours avec vos séances.., de gymnastique et yoga aussi, merci beaucoup encore et continuez vous bien.

@severineannecy4597 Месяц назад

J'adore cette sénace ! C rare d'avoir la charrue et la chandelle 👍 (Rythme un peu rapide mais je mets des pauses sur la vidéo)

@stephanieb1969 6 лет назад

Merci pour la vidéo ! Je l'ai beaucoup aimé même s'il y a des positions que je n'arrive pas à faire... Un jour je réussirai. :)

@francoisrenaud4308 3 года назад

vraiment bonne Sandrine,jadore tes seance de yoga tes la meilleure,continu comme ca,

@annatattoo8955 7 лет назад

je suis débutante aussi; et j'apprécie particulierement le rythme que vous donnez à suivre. Chaque jour j'y arrive plus facilement. J'adorerais une suite de mouvements un peu différents pour chaque soir. J'en ai essayé d'autres mais je reviens vite à vos vidéos; mieux faites, et douces. J'espère que vous allez agrandir votre liste de vidéos yoga, pour varier un peu plus. Bonne continuation. 😊✌🏻

@zinebssakhi1764 3 года назад

meilleur prof de Yoga 🥰🥰 merci beaucoup pour ce partage

@artmonie2537 5 лет назад

Super vidéo! Vous expliquez très bien! 😍 La seule chose que je me demande c'est comment vous faites avec vos respirations? Des fois vous dit de faire du respiration j'ai juste le temps d'en faire 5...

@anni-florenceberger7231 5 лет назад

Le matin et le soir sont pour moi deux moments très important. Le réveill s'est la préparation pour la journée et le soir préparation d'aide a la récupération.

@unmondeplusbeau842 4 года назад

Elle est vraiment superbe cette petite séance de yoga doux, qui fait vraiment du bien et apaise les tensions 😊

@marieclaudebesse1055 4 года назад

Vraiment bien : voix elle même apaisante et exercices clairement commentés

@mariesrvl1661 6 лет назад

Merci Jaqueline pour cette séance forte agréable ! bises toute pleines, que l'univers soit pure !

@perrined1186 8 лет назад

j'ai beaucoup aimer cet video je vais essayer ce soir 🤗

@bcabanas 3 года назад

super! video calme, pas trop de blabla! une relaxation pure, merci pour ce video🙏🙏

@ChloeZurbachRobine 2 года назад

Géniale cette séance ! Merci beaucoup Sandrine pour votre travail.

@hamamadove7016 8 лет назад

Ah oui ca sera interessant d'avoir des cours de yoga youpiii j'en veux encore

@lindsaylaverdure3857 2 года назад

Vraiment géniale cette vidéo !

@el_tajino9289 7 лет назад

Cool comme relaxation j'ai adorais,ça ma fait vraiment du bien

@mebarekboudjema9560 2 года назад

merci très bien pour ces exercices

@manoncadet2393 6 лет назад

C'est le premier épisode que je regarde et j'ai déjà envie de continuer c'est génial j'espère que ça vous a détendu vous aussi ❤

@pg3979 4 года назад

Au top! la chandelle je ne l'as tiens plus alors que au collègue c'était du easy! merci pour ce cours Sandrine

@siraselsabil4611 7 лет назад

Super vidéo çà m'a fait un bien fou... Merciii

@hejerbensalah8010 Год назад

Merci pour cette séance ,très agréable

@aliceanonyme9347 4 года назад

Je suis toute détendue, merci ! J'espère que vous continuerez les vidéos, vraiment ! 😊

@agnesjerdonnet7438 5 лет назад

Absolument génial... c est tt a fait ce que je recherchais .... merci à vous Sandrine 😁

@tchatelard 2 года назад

merci pour cette séance qui est efficace !

@akinovember1051 6 лет назад

Très bonne vidéo je me sens apaisée et prête à m'endormir en plus tout et si bien expliqué que j'ai pu garder mes yeux fermés tout le long de la vidéo . Merci beaucoup 😊

@queguinerjulie4845 4 года назад

Très relaxant cette vidéo de yoga génial à faire avant d' aller dormir merci encore .

@delphine.sophie83 7 лет назад

Tres bien pour une personne qui a déjà pratiqué le yoga. J'ai fait cette séance avec mon conjoint grand débutant et j'ai du corriger ses positions pour ne pas qu'il se fasse mal donc faire attention si vous ne maitrisez pas les postures ! Sinon vidéo très utile et relaxante.

@genevo1334 5 лет назад

ah! oui! les corrections! ce serait bien des vidéos explicatives de chaque posture

@histoires.magiques-ds3hn 4 года назад

j'adore tes videos .merci ça aide vraiment

@ismahenebessal5917 3 года назад

Merci bcps bcps je me sens très très calme et détendu ça ma' a vraiment aider à se détendre 😄😄

@anneamiel5860 3 года назад

Merci Sandrine. Excellente classe!

@rosarivera8407 3 года назад

Merci Sandrine!

@maevanaval4253 8 лет назад

Très bonne explications et mouvements hyper relaxant j'adore ! 🆒

@berengerefournajoux2366 8 лет назад

je me sens bcp plus détendu après la video... je pense que ça va devenir ma routine avant de me coucher!

@sucreenpoudre2337 6 лет назад

Cette séance est une merveille merci !!

@aliceguillaume2466 5 лет назад

Demain camping pour moi il est 23h 24 et je suis au lit depuis 20h 48 sachant que je dois me lever a 5h j'espère que cette vidéo va m'aider

@zozio54 6 лет назад

Merci pour cette vidéo relaxante après une journée stressante

@mjsiswetty4221 8 лет назад

génial merci beaucoup ça marche très bien

@moskovchuk2024 19 дней назад

Grand merci!

@rizlainereem4363 Год назад

Merci énormément ❤

@matrlt4820 5 лет назад

J’ai dormi comme un bébé hier soir, chose qui ne m’arrivait plus depuis longtemps. Namasté 🙏🏽

@severineannecy4597 11 месяцев назад

Il manque du temps pour faire le nombre de respiration indiquées tranquillement, ça "stresse" un peu pour une séance du soir surtout pour le sommeil, sinon je trouve cette séance super !! Merci bcp !!

@lorrainelegare7267 3 года назад

Merci...fait du bien.....

@anni-florenceberger7231 5 лет назад

Tres bonne video exercice tres apaisant presque prête pour dormir merci

@larissaguimaraes9663 3 года назад

Merci mille fois 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

@delphineblanrue7571 6 лет назад

J'aime beaucoup les cours cela fait 2 mois que je les faits!!c'est génial !! J'aimerais en trouver d'autres,Sandrine 😊

@mariemediallo4960 6 лет назад

Votre séance est géniale. MERCI

@adelinech9269 8 лет назад

Vidéo au top ! Je ressort détendu après ces exercices :) Merci à vous ;)

@sandrinegarestier6015 3 года назад

Idéal également pour le système digestif !😌🙏 Merci

@fifi94240 5 лет назад

Génial pour se détendre avant de dormir. Merci 😊

@rihemchannoufi6403 Год назад

Merci c formidable

@thegirls-bs8wz 6 лет назад

Meilleur vidéo pour se detendre

@Night44X 8 лет назад

merci je suis hyper détendu grâce à vous! Continuer

@Doctissimo 8 лет назад

Merci à vous et bon courage, il faut continuer !!!!

@TheCaprarica 7 лет назад

Recette

@user-oz9pj9sw5r 2 месяца назад

Merci 🙏

@DS-in9rh 9 месяцев назад

la meilleure !!

@BridgetJ0nes 5 лет назад

super apaisant ! merci

@suzanedurant562 5 лет назад

Enfin un bonne vidéo de Yoga !! Je m'y suis mise depuis peu après avoir vu le documentaire "Le souffle des dieux", mais pas moyen de trouver des exercices qui me convienne :) Un grand merci ! Continu comme ça !