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Yoga per la pancia gonfia

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Una breve pratica di yoga per la pancia gonfia. In questo video trovi una sequenza di posizioni che aiutano a ridurre e ad eliminare il gonfiore addominale.
Lo yoga può essere d'aiuto in molte occasioni, non soltanto per migliorare la propria salute, ma anche per ridurre o addirittura eliminare piccoli disturbi quotidiani, come ad esempio il gonfiore della pancia.
Buona pratica e fammi sapere nei commenti sotto al video come si sente il la tua pancia dopo questa breve classe ideata per il gonfiore addominale. Rispondo sempre a tutti. 😉
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Altri video con pratiche che si focalizzano sempre sulla zona addominale e che possono aiutare in caso di pancia gonfia sono i seguenti:
- Yoga detox: torsioni energizzanti ( • Yoga detox: torsioni e... )
- Yoga per rafforzare gli addominali ( • Yoga per rafforzare gl... )
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28 авг 2024

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Комментарии : 98

@beatricecerruti9233 Месяц назад

Bravo!

@A_Tutto_Yoga Месяц назад

🙏

@venerepesci6024 2 месяца назад

Questa pratica mi è piaciuta. Avrei aggiunto due posizioni alla fine: torsione della gamba a dx e sx e child pose 🙏

@A_Tutto_Yoga Месяц назад

Grazie 🙏

@gloriaandreagonzalez7738 2 года назад

grazie, una espiegazione semplice professionale ,armonica , rilassata , concentrata, per tutti senza limiti di eta' .Namaste

@A_Tutto_Yoga 2 года назад

Grazie Gloria 🙏😀

@federicachiocciolina9421 2 года назад

Grazie, infondi tanta serenità nelle tue lezioni. Questa lezione è rigenerante

@A_Tutto_Yoga 2 года назад

Grazie Federica 🙏

@flaneurasmrita1451 3 года назад

Lezione molto piacevole. Il tuo modo di descrivere le posizioni è davvero chiaro! Volevo chiederti se potessi fare più avanti un video con delle posizioni adatte al miglioramento della circolazione sanguigna nelle gambe! Ne sarei contenta 🙏🏻

@A_Tutto_Yoga 3 года назад

Ciao Giulia, si certo ne farò uno in futuro.

@antonellaciccone7256 3 года назад

Grazie Andrea! Chiarissimo come sempre

@A_Tutto_Yoga 3 года назад

Grazie a te Antonella 😀🙏

@lucianamalfiore4133 3 года назад

Bella lezione. Grazie

@luisaperilli2667 3 года назад

molto bene anche questa sessione di yoga come tutte le altre molto molto bravo. Grazie

@A_Tutto_Yoga 3 года назад

Grazie Luisa! 🙏

@annagiglio4121 3 года назад

Mi sono iscritta stamattina al tuo canale ( mi interessavano i 5 Tibetani ) e mi si è aperto un mondo di video ☺ Bravissimo nello spiegare la lezione , complimenti sinceri 😊

@A_Tutto_Yoga 3 года назад

Grazie Anna sia per l'iscrizione che per le belle parole.😁 🙏

@oriVe1111 3 года назад

Grazie lezione piacevole

@A_Tutto_Yoga 3 года назад

😀

@graziamele2385 3 года назад

Come sempre..semplice e chiaro. Grazie Andrea

@A_Tutto_Yoga 3 года назад

🙏

@donatinacoviello933 Год назад

Lezione bellissima 💗 buona serata

@A_Tutto_Yoga Год назад

🙏😊

@VandeciaGirao-xo3si 7 месяцев назад

Obrigada, aula com uma ótima Explicação 🌟, uma energia ✨ boa 🙏

@A_Tutto_Yoga 6 месяцев назад

🙏

@rosannadarugna9009 3 года назад

Grazie infinite, lezione intensa e piacevolissima

@A_Tutto_Yoga 3 года назад

A te Rosanna! 😉 🙏

@saraesposito5676 2 года назад

Lezione molto utile ed esplicativa. Grazie 👌

@A_Tutto_Yoga 2 года назад

Grazie Sara 😀

@susanaalvear7623 2 года назад

namaste. molto chiara la comunicazione.

@A_Tutto_Yoga 2 года назад

🙏🏼

@elenaporta1598 3 года назад

Sempre molto piacevole.sei veramente bravo

@A_Tutto_Yoga 3 года назад

Grazie Elena 😀🙏

@veronicacampos3829 3 года назад

Oggi ho praticato questo perché mi sento un po gonfia,grazie Andrea 🙏

@A_Tutto_Yoga 3 года назад

Grazie a te Veronica 🙏

@Vanis53 3 года назад

Bellissima lezione. Namaste

@A_Tutto_Yoga 3 года назад

😁🙏

@luciagallo4808 2 года назад

, bellissima lezione grazie

@A_Tutto_Yoga 2 года назад

😀🙏

@VandeciaGirao-xo3si 7 месяцев назад

Aula nota 10 🌟👏👏👏👏

@A_Tutto_Yoga 6 месяцев назад

😳

@DanielaBuongiorno 3 года назад

Una bellissima scoperta 🌷👍🏻

@A_Tutto_Yoga 3 года назад

Grazie Dani 😁

@silvanagreco3712 2 года назад

buono ottima spiegazione

@A_Tutto_Yoga 2 года назад

🙏

@francescabertaglia6069 2 года назад

molto bene, mi sono sentita bene...grazie

@A_Tutto_Yoga 2 года назад

Ottimo! 😀

@danielagandolfo4175 5 месяцев назад

Grazie mille con te mi trovo sempre benissimo

@A_Tutto_Yoga 5 месяцев назад

🙏❤️

@rossella.saggioro8826 2 года назад

Efficaci come sempre questi esercizi

@A_Tutto_Yoga 2 года назад

Grazie Rossella! 🙏

@sonianeri6502 3 года назад

Sequenza gradevole, è finita troppo presto 😀 ho sostituito il cobra con la sfinge nella fase statica perché sentivo troppa compressione, poi navasana con ginocchia leggermente flesse e lievemente sostenute dalle mani per sforzo eccessivo. Grazie a presto 🙏

@A_Tutto_Yoga 3 года назад

Ciao Sonia, le cose belle spesso finiscono troppo presto, ma tutto è impermanente quindi anche quello che ci piace finisce prim o poi, è una delle leggi più importanti della natura. Prima impariamo a conviverci e meglio è. 😉 Ottime varianti. E' importante aggiustare le posizione a seconda dei messaggi che ci da il corpo.😁😉

@vinceboy1671 2 года назад

@@A_Tutto_Yoga ma e perfetto per chi e un ragazzo? O ragazza?

@robertaorlando8935 Месяц назад

Mi è piaciuto molto

@ambralovati6554 7 месяцев назад

Grazie

@A_Tutto_Yoga 6 месяцев назад

🙏

@irinastanciu7583 3 года назад

Grazie 🙏

@A_Tutto_Yoga 3 года назад

A te Irina 🙏

@rossella.saggioro8826 Год назад

Grazie. Esercizi molto rilassanti. Nanastw

@A_Tutto_Yoga Год назад

🙏

@antonellaregi1534 2 года назад

Grazieeee!

@emanuelefatucchi1820 3 года назад

grazie pwr la lezione di yoga in online

@A_Tutto_Yoga 3 года назад

A te Emanuele 😀🙏

@mirtillamirtilla348 2 года назад

Grazie! Dolcissima lezione . Potresti fare altri video su questo argomento? Grazie

@A_Tutto_Yoga 2 года назад

Ciao, probabilmente ne farò altri in futuro su questo argomento. Comunque tutte le posizioni e sequenze che lavorano sulla zona addominale possono essere utili per questo problema. 😉

@ritacolombelli7405 3 года назад

Molto bravo.....qualche video per principianti con problemi di scapola alata ..Grazie

@A_Tutto_Yoga 3 года назад

Ciao Rita, penso che ti possano essere utili tutti i video che si focalizzano sull'alta schiena e sulle spalle. Li trovi alcuni nella playlist di video di yoga per parti del corpo specifiche ru-vid.com/group/PLmypAt0e_B8vd3thvvM2S1-QU_UcrBDDi

@paolanottoli4162 3 года назад

Mi piace

@A_Tutto_Yoga 3 года назад

😀🙏

@benedettabovani7512 3 года назад

Grazie ... una lezione bellissima e utilissima .. ho avuto sensazione di rigurgiti di aria lungo la pancia e lo sterno .. sono diventata vegetariana da circa un anno e spesso ho la pancia gonfia .. oltre a questa pratica, chiedo consiglio su come evitare questi spiacevoli episodi che a volte durano anche giorni .. grazie

@A_Tutto_Yoga 3 года назад

Ciao Benedetta, non so dirti su due piedi cosa potresti fare per migliorare la tua situazione a riguardo, andrebbe fatta un anamnesi approfondita per capire quale sia la causa. Io sto studiando scienze della nutrizione ma ancora mi manca qualche esame e, fino a che non ho concluso, non posso fare piani nutrizionali, mi dispiace. Però penso che se ti rivolgi ad un nutrizionista ti possa aiutare.

@soniapostorino Год назад

❤

@A_Tutto_Yoga Год назад

🙏

@Meli-ke3ro 3 года назад

Ciao, una domanda per la mia schiena. Se nel cobra rilasso i glutei mi fa male a livello lombare. Puoi suggerirmi qualcosa? Grazie mille🙏

@consigliaciaravola4957 Год назад

Ciao quante volte a settimana va eseguita .Grazie .

@A_Tutto_Yoga Год назад

Non c'è un numero preciso. Quante volte vuoi, l'importante però è che ci sia costanza.

@rosariatancredi782 3 года назад

😌

@A_Tutto_Yoga 3 года назад

😀

@erikasantus5270 3 года назад

Ciao Andrea, Vorrei chiederti conferma del nome delle Asana per favore: abbiamo fatto adho mukha virasana, matsyendrasana la versione semplificata se non sbaglio, balasana che hai già nominato tu e poi apanasana. È corretto? Queste posizioni aiutano ad eliminare i gas intestinali causa spesso della pancia gonfia. Grazie mille

@A_Tutto_Yoga 3 года назад

Si Erika. E' corretto. La prima posizione io l'ho chiamata Dharmikasana, ma spesso è conosciuta anche come Adho Mukha Virasana. I nomi spesso sono diversi a seconda della tradizione quindi, secondo me, è bene conoscerli ma non attaccarcisi più di tanto. Si sono posizioni che hanno vari benefici tra i quali il gonfiore addominale.

@adrianocali5771 3 года назад

Molto bella la torsione laterale ma facendolo verso sinistra ho trovato più difficoltà rispetto alla destra ...può essere dovuto alla scoliosi?

@A_Tutto_Yoga 3 года назад

Quasi tutti abbiamo differenze tra i due lati del corpo, soprattutto chi come noi ha la scoliosi. Facendo yoga prima di tutto le sentiamo, poi impariamo ad accettarle, dopodiché possiamo lentamente riequilibrarle.

@donatinacoviello933 Год назад

Buona sera sono una signora di 62 anni con stomia e pompa della morfina ho questa maledetta pancia deformata purtroppo ho preso cortisone è sono peggiorata cosa posso fare x sgonfiarla? Mi sono dimenticata di dire peso 55 kg e sono alta 162 cosa posso fare?

@A_Tutto_Yoga Год назад

Ciao Donatina, oltre a insegnare yoga sono anche nutrizionista. Se vuoi possiamo fare un percorso personalizzato sulle tue esigenze in cui si può integrare sia lo yoga che la nutrizione. Se ti interessa possiamo parlarne. Mi scriva a info@atuttoyoga.it per poi prendere un appuntamento.

@emanuelefatucchi1820 3 года назад

yoga per la pancia gonfia

@A_Tutto_Yoga 3 года назад

🤔

@paolorizzo1446 3 года назад

Non riesco ad incrociare e a sovrapporre le ginocchia, sarà perchè sono troppo vecchio ( 73 anni ) ?

@A_Tutto_Yoga 3 года назад

Certo che no. L'età influisce ma non è un problema. Lo yoga e le posizioni si possono praticare a qualsiasi età. Se ci sono difficoltà basta eseguire una variante semplificate ed eventualmente usare dei supporti.

@patriziabianchi4427 Год назад

Vorrei addominali però soffro di colite spastica

@A_Tutto_Yoga Год назад

Ciao Patrizia, penso che prima sia importante sistemare la colite grazie all'alimentazione e, solo in un secondo momento lavorare sugli addominali. Se vuoi essere segui da me (sono anche nutrizionista) contattami su info@atuttoyoga.it e ne parliamo.