Yoga per over 50 - Sentiti subito più tonica e leggera con questa semplice routine 

Carissima Martina ti ringrazio per gli esercizi

Ciao Martina grazie x questo nuovo video ma che serie bisogna fare x ogni esercizio

Ma sei fantastica!! Grazie, iscritta subito! Ho sentito nuova energia vitale e leggerezza sin dalla prima pratica. 🎉

Grazie Martina!🌺Sei di grande aiuto con questi meravigliosi video💟

Quanto hai ragione Martina!! Contrattura alla spalla durata una settimana e combattuta anche grazie alla tua vecchia routine yoga dei 5 minuti!!!!!!!

Grazie Martina ci aiuta ad iniziare la giornata in modo positivo

Ottima eccellente routine yoga io la ho fatta ieri mattina perche avuto un forte dolore a un mollare ma non mollo niente continuo con energia , anche molto stanca provo realizzarla perche dopo mi sento più in forma .. Sei sempre adorabile Martina notte 🙏❤🌹✨⭐😴

I doloretti in effetti sono tornati! E il malumore anche! Non vedo l'ora di dedicarmi a questi esercizi, cara Martina. Sono sicura che affronterò l'autunno/ inverno alla grande! Ti ringrazio tanto e ti mando un abbraccio grandissimo! ♥️

Grazie, Martina Mi dai lo stimolo per fare anche io questi esercizi Grazie da una pigrona!

devo fare assolutamente questi esercizi anche per il mio umore. un carissimo abbraccio

Brava come senpre Martina🙏😃una bellissima serata a te e Famiglia!!!

Grazie mille Martina come sempre sei preziosa per tutte noi bisouline🥰🥰🥰

Grazie Martina😘

Molto bello 🥰😘❤️ Grazie 💯

Non vedo l'ora,grazie💖

Grazie Martina, le sequenze yoga sono sempre molto interessanti e utili, anche io in questo periodo sono un po' contratta alle spalle e schiena, ma ogni giorno faccio un po di attività. Buona serata, ciao!!! 😊😊😊

Mamma mia hai perfettamente ragione , non vedo l'ora di farlo questo esercizio 😘

La farro martina, adesso sono in Sicilia, e non ho fatto per un po i tuoi esercizi, ma quando torno li faccio grazieeeeee

Ciao vorrei sapere come inserire allenamento del pavimento pelvico nella settimana. Grazie mille.

Grazie Martina, un abbraccio ❤️❤️

Utilissimo come sempre...💖💖grazie Martina 😘

Ciao Martina domani la provo subito ☺️ ho preso l influenza e per forza maggiore non ho più fatto esercizi ❤️❤️❤️

Grazie❤

Grazie martina

ciao Martina... sono diventata pigra ...mi devo impegnare..sempre bravissima!

Ciao Martina, per favore mi puoi dire in quale playlist trovo gli esercizi per la forza e l’interval training. Grazie mille e buona serata 😊

Sempre molto utile e affascinante da praticare lo yoga. Una domanda: è possibile svolgere in casa un allenamento cardio?

in questo periodo dolori alle spalle braccia collo schiena , ho dei problemi alla colonna vertebrale ma stavo benissimo, ora son tornati tutti dolori , mi sento pesante ,, ciao 😇

☺

Giornooooo

Esercizi per sgonfiare la pancia