In questo video illustro un semplice modo per migliorare giorno dopo giorno la propria postura, con la collaudata tecnica dell' "esercizio magico".
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“Mi piacerebbe migliorare la mia postura, che è sempre molto scorretta”
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“Ho dolori alle spalle e alla schiena, causati principalmente dalla mia postura…”
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Frasi come queste me le sento dire tutti i giorni, perchè davvero tante persone vorrebbero migliorare la loro postura.
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Ed in effetti la statistica e la pratica dicono che migliorare la postura sia un ottimo affare, perchè si hanno:
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* meno dolori
* più energie
* un aspetto migliore, e secondo alcuni studi anche
* una maggiore autostima
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Il problema è che migliorare la propria postura non è facile, perchè è qualcosa di strettamente legato alle nostre caratteristiche, alle nostre abitudini e alla nostra storia.
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Per questo possono essere utili alcuni “trucchi” come quello che illustro in questo video, perchè ci aiutano a migliorare pian piano, quasi senza accorgergene.
COME MIGLIORARE LA POSTURA
Ci sono infatti molti studi che legano la nostra postura al carattere o al momento che stiamo vivendo: più siamo stressati più ci chiudiamo, più siamo energici e sicuri di noi, più ci apriamo.
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Per migliorare la postura non c’è altra soluzione che dare al nostro corpo uno stimolo quotidiano, ovvero cercare di vincere quelle rigidità muscolari che nel tempo si sono formate.
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Se hai un certo grado di rigidità, non basta “importi” di stare più dritto, perchè sarà troppo faticoso e dopo 10 secondi sarai nella posizione di prima.
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Per ottenere un vero miglioramento della postura, i tuoi muscoli devono vedere questa come la loro posizione naturale.
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Siccome per natura siamo pigri, può essere utile iniziare da una semplicissima tecnica, che praticamente non ci porta via tempo.
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Scopri quindi la tecnica dell’ "esercizio magico” nel video!
2 дек 2019
