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Yoga Pilates flow completo a terra | Yoga Pilates per flessibilità | Silva Iotti

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Sequenza di Pilates Matwork completa. Se non riesci a eseguire alcune posizioni, variale secondo le tue possibilità. Nel caso in cui non riuscissi a salire in Candela, guarda il mio video Sarvangasana o Candela per principianti, e qui fai solo la posizione con le gambe sollevate e la schiena a terra.
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#yogaflow #yoga #mindfulness #lombosciatalgia #flessibilità #esercizischiena
Video editato da ‪@Lifeszu‬

Опубликовано:

29 авг 2024

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Комментарии : 5

@user-dh3zo5gj4t 6 месяцев назад

bellissima bicicletta

@marisaandretta7020 3 года назад

un video che aiuta molto chi deve recuperareun po' flessibilità dopo un periodo di sosta , anche se , come per me, con qualche momento di cautela per vincere il timore di forzare e sbagliare ..... tutto sommato sono approdata allo yoga dopo anni di frenetica attività sportiva .

@mimakarin5443 3 года назад

Silva avresti dovuto vedermi, ahahahahah, tanto tanto con le gambe indietro è andata bene e pure con la candela, non sono riuscita a fare il ponte ma neanche ad appoggiare bene le mani con i gomiti in alto ne tantomeno a fare forza su di esse per alzarmi, ahahahahahah mi sono ricordata che l'unica volta che ci riuscii ero una bambina, ora ho 62 anni (lo so che non centra ma non sono stata brava lungo il mio cammino come avrei dovuto), avrei bisogno di lezioni tue private per sciogliermi meglio, peccato che abitiamo lontane! cmq mi sono divertita ed è stato bello come sempre con le tue lezioni, namasté, grazie ;-)

@SilvaIotti 3 года назад

Ahah grande Mima 😄 il ponte è difficile, è già tanto impostare le mani e poi le braccia/spalle. A lezione privata poi aiuto io a salire anche poco... ma da sola intanto sciogli un po’ i polsi ed è già buono;) l’importante è divertirsi 🤗🙏😘

@mimakarin5443 3 года назад

Ciao Silva, mi serviva un po' di flessibilità per l'appunto ;-D grazie di cuore, un abbraccio