Grazie Niccolò sarebbe interessante fare più varianti sulla sedia, tanti di noi hanno bisogno di alleggerire le articolazioni ritrovando man mano un buon tono muscolare, questa serie l'ho trovato molto interessante e anche il modo in cui ti poni è professionale e diretto. Top!
Sono molto pigra e sono messa male ,ho 62 anni ed ho una osteoporosi avanzata.Ho fatto in.padsato degli esercizi consigliatomi da un centro specialistico ma poi ho mollato per tempo e menefreghismo. Adesso dovrei darmi da fare. I tuoi esercizi sembrano molto semplici e fattibili ci devo provare.
Che bello! Grazieee!! Mi hai tirato su il morale😊 ho sempre fatto tanto movimento e tanti sport ma ora a 60 anni ho un problema ai piedi, congenito ed ereditario. Sono mesi che sono ferma con tutte le conseguenze che questo comporta! Mai avrei pensato di fare la vecchiaia in questo modo, immobile e depressa! Ho pensato alla ginnastica da seduti et voilà ho incontrato te👏👏 e con il sorriso che non è da trascurare!! Grazie! Anche per non aver messo " ginnastica da seduti per vecchi, nonni, ecc".... Ti seguo.
Bravissimo Nicolò sono rimasta particolarmente colpita dal tuo sorriso e dalla tua leggerezza con cui presenti gli esercizi. Tanto che mi sono iscritta per seguirti😊
Ma che meraviglia grazie Nicolò!! Ho 60 anni e un po' di sovrappeso, ho trovato questo allenamento facile e super efficace, mi ha dato una svegliata a tutto il corpo, fermo da un bel po'. Inoltre sei allegro e simpatico. Grazie di cuore da oggi nella mia routine del mattino, questo allenamento 😊💪🎉
Bellissimo, sono completamente fuori esercizio e come prima volta ne faccio uno. Ma ripeterò tutti i giorni... non mollare continua ad allenarci con la sedia❤
Ciao Nicolò ho 55 anni e mesi che sono ferma per osteoporosi severa ma questi esercizi sono davvero facili e non sono pericolosi per il mio stato di salute grazie ❤
Che bellooooo....mi piace moltissimo questa tipologia di esercizi sulla sedia. Io ho una vita impegnata in assistenza a mia mamma anziana, una famiglia e casa da seguire uguale zero tempo per me. Credo che questa formulazione di esercizi sia la migliore e più efficace. Mi impegna per poco tempo e faccio qualcosa per tutto il corpo semplicemente sulla sedia. Sembra studiata per me 😂 Grazie❤
Grazie Nicolò che non sei troppo veloce per chi ha qualche chiletto in più e il sorriso è stimolante e contagioso..x me è difficile l' ultimo esercizio di sollevare con le braccia il toto' 😅
Ciao Nicolò ti seguo da un mese. Sto facendo i tuoi allenamenti gambe e quello sulla sedia che hai proposto in TV...oggi ho provato questo...faccio già acquagym e idrobike da tanti anni ma i tuoi esercizi mi stanno aiutando a mantenermi in forma considerato abbia più di 60 anni...grazie mille per lo stimolo che trasmetti...
55 anni .... tutto incriccato con la schiena ... da anni fermo per tante ragioni ... sono riuscito a farlo tutto. Più tardi lo ripeto. Conto di farlo 3 volte al giorno. Grazie Nicolò e grazie
Bravissimo...adesso ho un gesso a causa di una frattura ma appena sarò in forma ti seguirò negli esercizi... soprattutto da seduta..ho 62 anni...mi piace camminare e fare ginnastica...diventerai il mio punto di riferimento per allenamento. Complimenti
Grazieeee veramente di cuore.. Dopo l'operazione di protesi al ginocchio non riuscivo più a fare gli esercizi sul tappetino.. Questi esercizi mi hanno ridato la voglia di muovermi ❤
Grazie Nicolò, é da tanto che sono ferma nonostante sia sempre stata una sportiva. Purtroppo non sto bene, ma essere fermi mi deprime. Dopo anni, mi sono decisa a cercare dei video ed ho trovato te. Sei simpatico e mi dai energia. Grazie per i tuoi video!! Ringrazio anche tua mamma che é davvero in gamba!
Sei molto bravo e si capisce che lo fai con passione, mi trovo molto bene con te e ti chiederò il programma ormonale adatto a me dal più presto😊 per i consigli ti direi che sulla sedia li trovo davvero piacevoli e li faccio molto volentieri, i miei punti da correggere e migliorare sono : addome, gambe e braccia, cifosi media... Ho 65 anni e vorrei tanto rivedermi con la postura che ho sempre avuto... bella eretta e sportiva, almeno ci voglio provare... Con il tuo aiuto Ancora complimenti e buona giornata Nicoletta
Grazie Nicolò, bravissimo e chiarissimo ! Quindi 3 ripetere 3 volte al giorno tutti i giorni … spero in un mese di poter ridurre “la pancia” Grazie ti seguo
Vai con altri allenamenti, ho 68 anni, ho subito un ' intervento di stabilizzazione di tre dischi nella colonna vertebrale: L3 L4 e L5. L' ultimo esercizio non riesco a farlo. Sto facendo tanta fisioterapia e ginnastica tutti i giorni da 4 mesi. Bravissimo. Buona giornata.
Ciao Nicolò, ho iniziato stamattina con questo tuo workout. Mi è piaciuto molto: semplice, tonificante, non annoia e con la sedia posso farlo ovunque. Ti ringrazio e ti chiedo di farne altri così, da meno di 10 minuti da ripetere 3 volte e solo con la sedia così da poterlo fare ovunque. Un caro saluto da un amico perugino Ing. Enrico Bistocchi
Nicolò sei veramente bravo!! È fantastico che possiamo fare allenamenti stando seduti su una sedia specialmente per chi è avanti con gli anni,io ho più di 70 anni ma mi faccio faccio ginnastica spesse volte a casa con la sicletta e con un attrezzo di non Total Crunch .Sicuramente proverò a fare il tuo metodo .Grazie di cuore ❤️
Grazie e complimenti, è la prima volta che vedo un tuo video, gli esercizi mi sembrano davvero semplici e saranno certamente efficaci. Ho un pò di problemi articolari e dolori cronici a schiena e cervicale... proverò a seguire, vediamo che succede 🤗 un saluto 👋🏻
