Yoga pour les hanches

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Que vous soyez très actif ou que vous travaillez assis, cette séquence de yoga vous fera un bien incroyable! Ces quelques mouvements vont créer de l'espace au niveau de vos hanches pour un meilleur confort.
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13 сен 2024

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Комментарии : 69

@Anne37170 2 года назад

Merci Virginie 🙏❤

@magdalebourvellecrobert436 Месяц назад

M E R C I . Votre accent canadien vous va à ravir . ❤ mon amie canadienne va être ravie . Vous êtes extraordinaire dans vos explications. Merci encore . Magda ❤❤❤❤

@emmanuelleah-kene8607 Год назад

Merci bcp je me sens bloquée de la hanche droite et ça fait deux soirs de suite que je pratique cette vidéo ça fait du bien merci bcp!!

@Bernis534 Год назад

Bravo pour tes exercices bien fait avec inspiration et expiration on voit bien la maîtrise de ton corps. Merci beaucoup ! Bernard Québec Canada ❤❤❤

@hosottekarine1232 2 года назад

Bonsoir Votre cours pour les hanches était super. Cela fait beaucoup de bien génial. C était vraiment bien. Super cours. Merci beaucoup. Bonne soirée.

@maxcat4583 2 года назад

Virginie Bonjour de France ;-). Je découvre votre séance et confirme le bien fou qu'elle donne. J'apprécie aussi votre sourire et votre sympathique discours. Merci pour ce que vous proposez. Max

@murieldolt4121 2 года назад

Bonjour je vous découvre depuis 3 jour .. vos exercices m aidé beaucoup je les fais tous les matin comme sa m'aide beaucoup pour mon problème de psoas gratitude infiniment 🙏⭐❤

@karlschonborn4700 3 года назад

Bonjour de Nantes en France , un régal votre vidéo pour apprendre ces exercices avec votre corps extraordinaire

@gihannekh8836 4 года назад

Waouh c super merci vous êtes une magicienne c’était ce qu’il me fallait. Je recommande 👍

@VirginieDuval 3 года назад

🤗

@mootezbellehomrani3978 2 года назад

Thats quite useful ! Ça vient de se soulager Merci beaucoup coach 😀💛

@aguedaalves1010 4 года назад

Merci. Super exercice !

@messparis5706 3 года назад

Super 👍🏻 merci !!! ca m’ a beaucoup aidé vos étirements au sol je m ‘abonne

@anaisd3164 5 лет назад

Merci pour cette vidéo. Il en faut d'autres !! C'est juste parfait pour les personnes ayant besoin comme moi de travailler leur mobilité. Meric merci merci !

@KS-hx1co 6 лет назад

Super excercices courts et faciles, un plaisir !

@1994Valeriee 4 года назад

Wow !!! Ça ma faite super du bien merci :D

@carlarocha7866 3 года назад

Merci ❤️❤️

@seemetob7408 4 года назад

vraiment bien on vous voit très bien faire l'exercice avec nous et les ressentis parfait ! je vais faire dès demain!

@jessika4845 5 лет назад

Exactement ce dont j’avais besoin ce matin pour me sentir à l’attaque avant de retourner au bureau! 😜👌 Virginie, tes routines sont super! Merci ✨

@neelaraojee5263 2 года назад

J'ai des problèmes au genou je n'arrive pas a faire du squat, quelle solution dans mon cas. Merci

@nicolebergeron8257 3 года назад

Ça pas l’air facile pour moi qui as très mal au Psoas est bon de l’essayer ! Merci à l’avance 💓très bien expliqué 😍

@patriciadecou5953 Год назад

Est-ce que vos exercices sont compatibles avec des prothèses de hanche. Le chirurgien orthopédiste me pose la 2 ème prothèse à la fin du mois.

@ourdreams02 8 лет назад

Ç'a fait du bien! Merci pour la suggestion. Je vais essayer de le faire régulièrement pour que mes hanches deviennent plus flexibles :)

@VirginieDuval 8 лет назад

Plaisir Lauriane ! Ça va venir avec la pratique ;)

@marcellesebban 8 лет назад

Lauriane Lepage r

@allaouimohamed5039 7 лет назад

tres bon exercicr

@tappartiste-peintre9778 6 лет назад

Jadore, je fais mon yoga avec tes videos tous les jours 😊

@id.1534 4 года назад

Tu a un corps magnifique, et tu travail super bien 😉

@allaouimohamed5039 6 лет назад

Très utile merci

@TheSquinie 8 лет назад

coucou! j'adore ce que tu fais sa a l'aire vraiment respectueux du corps du coup je vais m'y mettre dès ce week end. perso je te propose tout simplement une séance d'échauffement, c'est tout bête mais c'est juste pour éviter qu'on en fasse trop ou pas assée pour tes exercices

@VirginieDuval 8 лет назад

+TheSquinie Bonne idée je vais faire une vidéo d'échauffement! Merci

@paulinesivine2599 4 года назад

Merci ! Juste bien pour soulager ma hanche qui me faisait un peu mal.

@bonnetvalerie2700 4 года назад

Bonjour je voudrais s avoir si les exercises de la vidéo peut aider a faire le grand ecard merci

@wahibabelkacemi2223 3 года назад

Super exo seulement le squat asiatique m'est très difficile t'a pas une astuce pour le réaliser merci beaucoup

@cocabejaia6063 4 года назад

Je n'arrive pas à m'assoir en tailleur mes enfants se moquent de moi🤣 ,je voulais savoir si vous avez quelques conseils à part l'assouplissement des Hanches .merci pour vos vidéos 👍

@jessika4845 8 лет назад

Je n'aurais pas pensé que de soulever mon poids (5:36) me ferait vivre autant de tensions au niveau des jambes :O Décidément la flexibilité n'était pas au rendez-vous, mais grâce à tes bons conseils Virginie, je sais que je finirai par la rencontrer ;) ++ Je ne connaissais pas la posture du berceau, belle découverte! :D

@VirginieDuval 8 лет назад

On devrait faire un hanches "tune-up" à tous les jours lol c'est le centre de nos émotions, on est trop souvent assis et quand on s'entraîne on est intense ... Bref!! Ça fait du bien de travailler ces muscles en flexibilité;)

@thierryquennehen201 7 лет назад

bonjour, est-ce qu'il faut s'échauffer avant de commencer? super vidéo merci Thierry

@sofiasophia7460 5 лет назад

Salut , ma fille a 8ans elle a la hanche gauche bloquée aidé moi par quelques exercices s'il vous plaît

@bellasll5736 8 лет назад

Bonjour sa sert a avoir des hanches la video? Sinon jaime beaucoup!

@VirginieDuval 8 лет назад

+Bella Sll ça sert à créer de l'espace au niveau des hanches :) Ideal pour les gens qui travaillent assis, font beaucoup de course ou pour ceux qui désirent approcher des postures comme la split! Contente que tu aimes

@soniaa.4018 7 лет назад

Salut Virginie. Merci pour ta vidéo super efficace. Je voulais juste savoir si c'est normal que lorsque l'on fait l'exercice du berceau avec la jambe si c'est normal que ça tire un peu dans le haut du dos ? Merci!

@VirginieDuval 7 лет назад

Salut Sonia :) C'est toujours un plaisir. Dans le bas du dos ce serait très normal, dans le haut du dos ça peut dépendre de la façon dont tu prends ta jambe. Si c'est un étirement, c'est possible que tu aies des tensions dans le haut du dos, si c'est une douleur anormale, modifie afin d'être confortable. Essaie de remarquer si tu ressens ces sensations dans d'autres mouvements et si c'est le cas, c'est toujours bien de consulter des pros de la santé. ;)

@soniaa.4018 7 лет назад

merci pour ta réponse ;) ces sensations n'apparaissent qu'avec ce mouvement et oui souvent des tensions dans le haut du dos :s je vais moduler ma manière de faire et voir ce que ça donne! Merci encore!

@VirginieDuval 7 лет назад

Parfait ;) Tiens-moi au courant !

@soniaa.4018 7 лет назад

C'est au top, je viens de refaire l'exercice du berceau mais avec la jambe posée sur l'autre jambe comme tu le suggérais dans la vidéo et ça va! merci Virginie :)

@VirginieDuval 7 лет назад

Super !

@jeremia1235 6 лет назад

Bonjour , est ce que sont des exercices bénéfiques en vue du lotus (pour les hanches) ?

@sandrasimoua809 8 лет назад

bonjour, que veut dire créer de l'espace?

@VirginieDuval 7 лет назад

Devenir plus flexible... se libérer des tensions :)

@francoissandwidi6474 8 лет назад

salut Virginie c'etait juste pour te demander si ton exercice fais grossière les hanche parce que je cherche a faire grossière mes hanche et si oui c'est en combien de temps que ça commence a grossire merci de me répondre vite

@nassima1948 8 лет назад

je me pose la meme qst

@VirginieDuval 7 лет назад

Non malheureusement c'est plutôt pour relâcher les tensions et améliorer la flexibilité :)

@CoverchByMel 6 лет назад

faut faire de la muscu

@denisboucher2192 6 лет назад

@lilihippie8864 6 лет назад

pour le grand écart facial c'est bien ? et une autre question stp,il faut s'échauffer avant as-tu une vidéo d'échauffements stp?

@johnneywoodstock5035 4 года назад

Je me suis fait dire que je devais étirer mes hanches a tous les soirs avant que ce soit problématique. J ai abandonné quand tu nous demandea d'amener un pied entre les mains 😂😂😂