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Muchísimas gracias Carmina. Tus ejercicios son los únicos que me han aliviado el dolor. Los hago en las mañanas antes de empezar el día y he me siento mejor cada día. Gracias!
por muchos años hice carpinteria para que muchas personas puedan tener sus muebles, asi que cuando usen sus muebles manden buena vibra a los trabajadores que estuvieron detras, y aun los hago por hobbie pero si me quedó dolorsito recurrente, con estos ejercicios se van por un buen rato, gracias
Carmina, te descubrí ayer. Y te descubrí porque me contagié hace unos días de corona. En mi caso, me atacó duro a los músculos. Ya arrastraba yo problemas lumbares y .... Bueno, me dió una contractura brutal. Tengamos en cuenta que estaba coronavírica perdida, así que ejercicios que requirieran un esfuerzo físico fuerte no eran una opción para mí. Los calmantes no me quitaban el dolor. Y encontré este vídeo. Y no tengo palabras para agradecerte el alivio, y las horas de sueño y descanso que me has regalado. Sólo espero, antes de morir, poder hacer algo semejante por otro ser humano. Te digo GRACIAS porque no tengo otra palabra, ni más palabras. Espero que puedas recibir lo que te quiero transmitir y ojalá te pueda llegar al corazón tal y como sale del mío. ♥️💐💖
@@JoséDaniel.Oficial Pues para mí fue casi inmediato. Me bajo muchísimo nada más terminar los ejercicios y al día siguiente me desapareció completamente. Para mí fueron mágicos. La toalla enrollada en la zona lumbar - milagrosa. ¡Ojalá te sirvan a tí también!
Gracias Maestra. Me encantan sus sesiones que veo poco a poco para realizar los ejercicios como recomienda 5 minutos. Me siento mucho mejor de mi espalda baja. Luz y amor a su vida. Namasté 🙏
Hola Carmina, te acabo de descubrir hoy, y mira que busque yoga terapéutica, empecé hacer con otra persona, muy paciente y tranquila, pero tu tienes ese don ese toque que cuando empiezas hablar dices: esto es lo que buscaba, me encantó, no te voy a decir que se me quitó de inmediato el dolor, porque tengo sufriendo de esto desde hace 5 semanas y mi consuelo es que, de todo lo que he leído, dice que el dolor pasa entre 8 y 12 semanas que es el tiempo en que el nervio se desinflama, al parecer tengo ciática, actualmente estoy llendo acupuntura, masajes y ventosas y me ha servido muchísimo, cuando me dio el dolor no podía caminar, lloraba del dolor nada me lo quitaba, ahora ya camino y me muevo mucho más pero sigo con el dolor en la pierna que me baja por el lado derecho hasta el tobillo, pero ahora es soportable, aunque no he podido hacer mi vida completamente normal; pero ahora viendo tus videos se que voy a salir adelante, voy hacer yoga contigo. Muchas, muchas gracias te mando bendiciones.
Gracias Carmina excelente explicación muy profesional este ejercicio me a aliviado mi molestia, mi pregunta es puedo hacer ejercicios o solo tengo que hacer ejercicios moderados para siempre?.
Hola carmina soy Cristina te he descubierto y tus ejercicios son geniales este video de yoga para lumbares es para mi de los más completos ya que es más largo me gustaría ver más ejercicios para fortalecer las lumbares y el cuello ya que tengo una profusión en cuello y lumbar muchísimas gracias :)
Hola necesito hacer yoga en mi casa terapeutico tuve covid 2 veces y quede muy mal me levanto x las mañanas con dolor de todo el cuerpo especialmente cervical y columna a pesar de que tengo artrosis pero antes no sufria asi
Gracias muy claro tengo desplazamiento dorso lumbar X movilizar muchos años personas es mi trabajo necesito relajar y también la cervical X estrés nocturno gracias es un combo .....bendiciones cuantas veces ....X día para sentir mejora no tomo calmantes
Que bueno que te ayudo Adriana! Tengo un entrenamiento gratuito que te va a ayudar a entender la naturaleza de tu lesion que puedes ver con este enlace: go.carminayoga.com/taller-en-linea Espero te ayude!
Es muy difícil encontrar videos de yoga que te sienten bien y no te lastimen sobre todo si tienes lesiones, me encanta ver los videos que son un poquito más extensos
Perdon por la demora. Tengo un entrenamiento gratuito que te va a ayudar a entender la naturaleza de tu lesion: go.carminayoga.com/taller-en-linea Espero te ayude Petra!
Hola quisiera saber si hacer esta terapia de yoga,me sirve para el dolor lumbar,le comentó tuve un incidente no hace mucho en el trabajo cargando con cajas pesadas, y hasta el momento siento ese dolor ya mas leve pero es molesto porque no puedo hacer fuerza,y para agregar tengo retificada la columna
Hola hola Bueno apenas vi tu video y me dio curiosidad mira tengo un problema en mi columna un disco lo tengo desidratado ya tengo tiempo con esto tengo 25 años aperecio supuestamente con mi embarazo el peso de bb eso me dijieron tome medicina y fui a terapias que no me sirbieron para nada compre una faja con barilla de acero y hice ejercicio y funciono un tiempo ahora trabajo y no tengo tiempo de ejercicio y bolvio mi problema estoy desesperada me dicen que el yoga funciona de vdd pero tengo mis dudas a estas alturas probaría lo que sea quiero volver a ser mama en un futuro y tengo miedo que no pueda por esto si pudieran alludame a tener una vida normal un consejo o algo porfavor 🙏🏻🙏🏻
Hola! De hecho tengo un taller gratuito en línea que te va a ayudar muchísimo con este problema. Te recomiendo muchisimo que lo veas. Puedes ver el taller con este enlace: go.carminayoga.com/taller-en-linea
Hola yo tengo el mismo problema que tu y tengo 26 años, a mí mi fisio me recomendó hacer yoga y natación, y tienes que mantenerte en tu peso e incluso bajar 1 o 2 kilos si quieres embarazarte e ir controlando al subir 1 kg por mes de gestación. Me gustaría intercambiar dudas e ideas te dejo mi correo o mi cel si gustas, ya que no es común encontrar a alguien con el mismo problema de la misma edad. Saludos.
Hola buen dia! ¿Se necesita hacer un calentamiento previo antes de estos ejercicios? Tengo una lesión en esa zona y de hecho ahorita estoy con medicamentos para desinflamar y para el dolor. Pienso hacer estos ejercicios ya que este un poco mejor pero mi duda es si debe haber un calentamiento previo
Sakito Hola, ya probaste ejercicios de Williams yo tengo fractura vértebra. Y todo me lastima excepto los ejercicios de williams, búscalos así en chrome, imágenes y te saldrá la serie de ejercicios que los componen.. Saludos y mejora..
PUEDES EMPEZAR CON LA SECUENCIA, PERO SI A TI TE GUSTA ALGUN CALENTAMIENTO PREVIO ESTA BIEN, SOLAMENTE QUE ASEGURATE QUE SEA EL INDICADO SI TIENES UNA HERNIA LUMBAR
Esta buenísimo PERO NO me sale el gato y la vaca😭😭😭😭😭 ¿Es necesario q me salga??... Tengo la columna desviada y me duele MUCHO la espalda baja😔,Y al caminar me DUELE los glúteos😭😭 Estos ejercicios me ayudaran?? Tambien suele dolerme los hombros y cervical,Trabajo en limpieza y aspiro 3 horas diarias y etc de cosas q hago... PD: Nunca he echo ejercicios PUES nada flesifle soy ¿sera por eso q NO me sale el gato y la vaca??....Cuando puedas porfavor respondeme🙏🙏🙏
Tengo un entrenamiento gratuito que te va a ayudar a entender la naturaleza de tu lesion que puedes ver con este enlace: go.carminayoga.com/taller-en-linea Espero te ayude Ana!
Hola, buenas noches. No necesitas preferencia. Puedes agendar una lamada para resolver todas tus dudas dale click al enlace calendly.com/estebanjulian/carmina-yoga-communidad-elite
