Тёмный

Yoga trẻ hóa 6 Động tác yoga giúp chúng ta trẻ mãi không già (Yoga rejuvenation)  

Nguyen Hieu Yoga
Подписаться 674 тыс.
Просмотров 885 тыс.
50% 1

Yoga có sức mạnh thay đổi toàn bộ cuộc sống của chúng ta, từ cơ thể, tâm trí cho đến thói quen, lối sống trở lên lành mạnh, chất lượng hơn mỗi ngày.
Các bài tập Yoga tại nhà của Nguyễn Hiếu Yoga rất cơ bản, dễ tập theo, tuy nhiên yếu tố quan trọng nhất để bạn có thể duy trì được việc luyện tập đó là biến Yoga trở thành thói quen mỗi ngày, vì vậy:
Nguyễn Hiếu đã tạo ra một cộng đồng những người học, tập Yoga tại nhà trực tiếp (live) cùng Nguyễn Hiếu mỗi ngày, từ buổi sáng 5h30, cho đến các buổi trong ngày, để đăng ký tham gia cộng đồng Miễn Phí này, hãy click vào link www.nguyenhieu.yoga/live và điền thông tin để nhận được lịch tập, sau đó hãy tham gia vào nhóm bạn nhé, hẹn gặp lại trong nhóm.
Đăng ký học Yoga tại nhà MIỄN PHÍ cùng Nguyễn Hiếu mỗi ngày tại đây: www.nguyenhieu.yoga/live
■ Mời bạn tham gia NHÓM ZALO SHOP NGUYỄN HIẾU YOGA để trò chuyện cùng Nguyễn Hiếu nha :
● Học làm video tại đây :3day.tomedia.vn/new
► Đối tác marketing :haidoan.net/
► Đăng ký nhận bài tập mới nhất từ Nguyen Hieu Yoga! :goo.gl/WykB0e
-- Kết nối với Nguyễn Hiếu Yoga! --
► Facebook: Nguyen Hieu Yoga: / nguyenhieuyoga
► Website: www.nguyenhieu.yoga/
Kênh RU-vid Nguyễn Hiếu Yoga là nơi chia sẻ các bài tập yoga từ đơn giản đến nâng cao dành cho tất cả mọi người !

Авто/Мото

Опубликовано:

 

4 янв 2015

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 111   
@nguyenhieuyoga
@nguyenhieuyoga 4 года назад
TẬP YOGA ONLINE TẠI NHÀ VỚI CÔ NHA! 1. Lớp 30 ĐÁNH THỨC SỨC MẠNH VẺ ĐẸP ( giúp mềm cơ dẻo khớp cho người mới tập. KHAI GIẢNG tháng 11). 2. Lớp 21 NGÀY BỤNG PHẲNG MÔNG CONG ( giúy giảm cân, giảm eo, đốt mỡ theo chế độ ăn uống no đủ là chính, tập vừa phải. KHAI GIẢNG tháng 11). Liên hệ ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC: ( 0976902255 Cẩm Tú). Love you all...Liên hệ với Ng Híu ở bên này các bạn nhé. Các bạn ĐĂNG KÝ HỌC ONLINE YOGA, đặt câu hỏi, tư vấn sức khỏe và làm đẹp, tâm sự.... nhắn qua trang này cho Híu nha. facebook.com/nguyenhieuyoga/
@thanhvu7915
@thanhvu7915 4 года назад
Nguyen Hieu Yoga chị Hiếu ơi có lớp nào bắt đầu khai giảng trong tháng 5/2020 ko chị
@HuyVan-mn5im
@HuyVan-mn5im 4 месяца назад
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
@DuyenNguyen-yy2bx
@DuyenNguyen-yy2bx 2 месяца назад
mình cũng hay dùng của chị sumi này
@jungeunha6946
@jungeunha6946 2 месяца назад
hiệu quả lắm
@ngathu6102
@ngathu6102 Год назад
Cảm ơn Hiểu nhiều cô đã 63 tuổi rồi 3 năm nay do covit nên cô mở tập ở nhà thấy rất ổn
@hongvuthi9347
@hongvuthi9347 3 года назад
Cảm ơn Nguyễn Hiếu nhiều mình ngày nào cũng tập theo, nghe giọng nói nhẹ nhàng và nhìn người thanh thoát lam mình có động lực
@NguyenNguyen-zn7dj
@NguyenNguyen-zn7dj 6 лет назад
Thanks Nguyễn Hieu8
@vlog-pt1iz
@vlog-pt1iz 3 года назад
Cảm ơn cô Nguyễn hiếu rất nhiều e tập với cô đc một năm rồi e rất thích tập với cô cô nói rất dễ nghe và truyền cảm e tập có rất có hiệu quả mong cô gửi bài mới về cho em nhé em cảm ơn cô rất nhiều chức cô luôn khoe trẻ vvv
@HuongPham-yb6zw
@HuongPham-yb6zw 4 года назад
Tất cả mọi bài tập đều hay và bổ ích cho sức khỏe
@NgocAnhNguyen-wh4ep
@NgocAnhNguyen-wh4ep 8 лет назад
tối nào mình cũng tập bài này của Nguyen Hieu .
@chinhnguyen-yc9cg
@chinhnguyen-yc9cg 7 лет назад
quá tốt cho người ở nhà
@DuyenNguyen-qj4hz
@DuyenNguyen-qj4hz 2 года назад
Tôi rất thích những động tác này
@hieno1969
@hieno1969 6 лет назад
Quá hữu ích cho người nhà
@annanguyen6997
@annanguyen6997 7 лет назад
Ngưỡng mộ em quá ,em tập dẻo như người ko có xương vây đến bao giờ chị mới có thể tập dc như vậy :))
@DungNguyen-kq8wk
@DungNguyen-kq8wk 8 лет назад
tuyet qua nguyen hieu oi
@nguyenhieuyoga
@nguyenhieuyoga 8 лет назад
Thanh Nhut Vo. có vấn đề ở cổ vẫn tập được c nhé. Tập nhẹ nhàng theo sức.
@phuongthanhnguyen3489
@phuongthanhnguyen3489 5 лет назад
Em cũng tập theo những động tác này mới 1 tuần mà bắt đầu thấy cải thiện rồi
@nguyenhieuyoga
@nguyenhieuyoga 8 лет назад
Mọi người kết nối với Nguyễn Hiếu ở đây nhé, mình sẽ trực tiếp trả lời những câu hỏi của các bạn, ^^ facebook.com/nguyenhieuyoga/
@chithuy486
@chithuy486 6 лет назад
Rat cam on nguyen Hieu mong nguyen Hieu day cho nhiêu dong tác tot cho suc khoe
@ThinhnguyenNguyen-fp4qi
@ThinhnguyenNguyen-fp4qi 6 лет назад
Dể ẹt ai chẳng làm được
@hoanmytran6392
@hoanmytran6392 6 лет назад
Quá tốt cho những người ở nhà & có thể tập luyện bất kỳ lúc nào, để giảm cân nhanh có nên kết hợp tập luyện & uống thuốc giảm cân fuji diet của Nhật không nhỉ?
@hoanghuyracing872
@hoanghuyracing872 5 лет назад
Nguyen Hieu Yoga mình tập động tác đưa 2 chân lên cao giờ đau ngực quá
@hanhdoan8851
@hanhdoan8851 8 лет назад
Cô ơi con thích các bài tập của cô lắm cô giảng chi tiết rõ ràng dễ thực hiện theo, cô có bài tập nào về xương khớp không cộ ạ, mẹ con bị đau khớp ở chân con rất muốn tìm hiểu một số động tác yoga giảm đau khớp để tập cho mẹ con ạ. Con cảm ơn cô nhiều
@thikimthuybui4240
@thikimthuybui4240 4 года назад
Chao chi ghieu em rat bai cua chi cam on chi
@LinhNguyen-ti2sp
@LinhNguyen-ti2sp 8 лет назад
tuyệt vời, dáng chị rất chuẩn và da chị cũng đẹp nữa, mong rằng sau khi tập xong sẽ được như chị
@ucan6318
@ucan6318 7 лет назад
Linh Nguyễn
@nehieu5481
@nehieu5481 2 года назад
Ok
@tuantranminh9946
@tuantranminh9946 7 лет назад
Cam on vi nhung bai tap cua chi. chi co the cho chung toi bai tap chua dau da day khong a
@nguyenhieuyoga
@nguyenhieuyoga 8 лет назад
bài tập này hỗ trợ cho xương sống khỏe và phòng tránh đau lưng e nhé. Bài chào mặt trời sẽ phục hồi các khớp khỏe hơn. Nguyễn Hiếu.
@kimthaotran639
@kimthaotran639 6 лет назад
em rat rat yeu chi,chi la so 1.
@thanhnhutvo6805
@thanhnhutvo6805 8 лет назад
cki có bài tập nào chien trị đau ngực dau cổ k chị
@thanhnhutvo6805
@thanhnhutvo6805 8 лет назад
chi co bai tập nào chien trị đau ngực.. cổ k chị....
@honghuyen3289
@honghuyen3289 4 года назад
Hu.. dẻo quá dẻo chị .. ko cách chi tập đc.. hu
@whitetulip5625
@whitetulip5625 6 лет назад
Cảm ơn những bài tập của chị đã chia sẻ thật chi tiết, tỷ mỷ. Em cũng đã tập theo các video của chị được 6 tháng rồi, do lúc trc em bị cứng cơ vùng vai cổ, sau khi tập 2 tuần e đã thấy mềm lại bình thường. Tuy nhiên với bài tập này e tập được 2 hôm nay có cảm giác vùng cổ gáy của e có hiện tượng tức tức và đầu chút om om như kiểu máu dồn về não và không đi ngay được nên cứ bí bách. Em bị huyết áp thấp cơ địa. Nhờ chị tư vấn giúp em xem có nên duy trì bài tập này không hoặc có nên bỏ 1 vài động tác nào trong bài tập này không ? Em cảm ơn chị nhiều!
@thanhyenhoang7519
@thanhyenhoang7519 6 лет назад
minh sinh mo duoc 8 thang tap duoc chua vay va co anh huong ji den vet mo khong
@ngocanh1983
@ngocanh1983 7 лет назад
em bi dau lưng, có bai tap nào trị đau lưng ko cô oi
@lehieu2943
@lehieu2943 6 лет назад
chị cho em hỏi mình tập kết hợp nhiều bài cùng một lúc được không ạ, chẳn hạng như tập bài trẻ hóa toàn thân và các bài về giảm eo, tăng vòng 3
@duongthuy-tf5fz
@duongthuy-tf5fz 8 лет назад
bai tap tang chieu cao cho nguoi truong thanh di c
@huynhngocnhi6621
@huynhngocnhi6621 8 лет назад
minh cong chan dung dc luon đầu .. vãi ..
@NgocNguyen-ej1xl
@NgocNguyen-ej1xl 5 лет назад
Cô ơi sao con tập tư thế ngồi vịn gót chân ngửa mặt bị đau cổ ạ
@netnong4545
@netnong4545 9 лет назад
tuyet
@nguyenhieuyoga
@nguyenhieuyoga 9 лет назад
Nết Nông cám ơn bạn, Hiếu có quà tặng miễn phí khóa học Yoga Online 30 ngày trị giá 3.868.000 dành cho bạn nhé clik vào link để Nhận Quà từ Hiếu nhé : nguyenhieuyoga.gr8.com/
@tuyettran5950
@tuyettran5950 2 года назад
Cam on hieu nhung dong tacxuong khop noi nho qua khong nghe duoc gi
@thanhnhutvo6805
@thanhnhutvo6805 8 лет назад
ckao cki dau cổ tập dc k ckj
@diemnguyen668
@diemnguyen668 8 лет назад
Trước khi tập có phải khởi động j ko cô??? Tập buổi sáng hay buổi tối thì tốt hơn ạ? Em cảm ơn ^^
@phipham2473
@phipham2473 2 года назад
Phiên bản 2022 nhé. Mn
@thuhatran8406
@thuhatran8406 3 года назад
Chị Hiếu ơi cho em hỏi tới ngày đèn đỏ mình có tập yoga được ko chị ?
@honghong8710
@honghong8710 7 лет назад
eo chị ơi e ko thể bật chân lên cao đc với cả động tác cá cày gì đấy nữa huhu
@thuynguyenthi9773
@thuynguyenthi9773 4 года назад
Cho em hỏi, tư thế rắn hổ mang có ngửa cổ ra sau kg ạ?
@namphuongnguyen8433
@namphuongnguyen8433 6 лет назад
Co oi ,chau dang tap yoga cua co nhung bai co ban va don gian,nhe nhang , nhung co the cua chau hay met moi moi khi ngu day.Ma cang ngu cang met va tinh trang bi vay kha lau roi truoc khi chau bat dau tap yoga .Khong biet co the chau co thieu gi ko.Xin co vui long tu van cho chau bai tap nao giup co the ko con met moi moi khi ngu day.Va bai tap nao phu hop hon cho co the cua chau hien gio .Chau rat thich bai thai doc cua co va bai tho hay.Chau ko dam tap nhung bai yoga phuc tap va thoi gian 40p.Chau moi bat dau tap trong thang nay,chau chua bao gio tap .Bung chau mo bung nhieu.Chau chi tap nhung bai 5p va tap tho va chia ra 2 or 3lan trong ngay.Chau dang bi cholesterol cao va ngoai thu tam thuc roi loan lipit.Luc truoc chau con chay bo duoc rat ok ko co benh nay.That te chau nghi chay 1thoi gian dai ko van dong nen benh tim ngoai tam that luon:((.Gio chau chi duoc di bo va tap nhung bai the duc nhe nhang.Tim hay met kieu hoi hop.Chuc co nhieu suc khoe va hanh phuc.Men co.
@thaotruc2423
@thaotruc2423 5 лет назад
Mình tập được hơn tháng rồi mà vẫn đau cơ lắm. Mới tập thì sẽ đau trong bao lâu bạn
@momothichbanhquykookie6694
@momothichbanhquykookie6694 3 года назад
Cô ơi những thế này tập khi đến tháng đc k ạ
@gakongacon
@gakongacon 9 лет назад
Cám ơn bạn!
@thomhoang7058
@thomhoang7058 9 лет назад
@nguyenhieuyoga
@nguyenhieuyoga 9 лет назад
Thom Hoang cám ơn bạn, Hiếu có quà tặng miễn phí khóa học Yoga Online 30 ngày trị giá 3.868.000 dành cho bạn nhé clik vào link để Nhận Quà từ Hiếu nhé : nguyenhieuyoga.gr8.com/
@pinguyen9615
@pinguyen9615 4 года назад
Tay e bị gãy xương đòn được 4 tháng đã lành liệu tập dc ko chị
@mapgia1989
@mapgia1989 3 года назад
Bài tập này nên tập trc khi đi ngủ hay sau khi tỉnh giấc ạ thì tốt ạ.
@ngatranthi9659
@ngatranthi9659 8 лет назад
Tập 1 ngày bao nhiêu lần thì có hiệu quả vậy chị?
@lamnguyen416
@lamnguyen416 6 лет назад
Minh muon giam can thi len tap chu yếu nhung bai nao chu yếu
@nguyenhieuyoga
@nguyenhieuyoga 6 лет назад
Chào bạn, bạn học lớp yoga cơ bản nha unica.vn/yoga-co-ban-ngay-tai-nha?coupon=nguyenhieuyoga
@drlehaivan
@drlehaivan 6 лет назад
Nếu tới em có bầu thì chế độ tập thế nào chị
@thoapham3693
@thoapham3693 8 лет назад
âm thanh nhỏ quá a
@nguyenhuyen2093
@nguyenhuyen2093 8 лет назад
Chị Hiếu ơi, các bài tập của chị tuyệt quá. Chị cho em hỏi có bài tập nào giúp cho người bị đau xương khớp gối có thể tập được và cải thiện được bệnh ko hả chị? Em cảm ơn chị.
@baotrangvu2880
@baotrangvu2880 7 лет назад
tuyệt vời chị ạ
@tuyettruong3822
@tuyettruong3822 6 лет назад
Mỗi động tác mình tập bao nhiêu lần vậy chị
@phipham2473
@phipham2473 2 года назад
Hu
@ninhphamthininh3103
@ninhphamthininh3103 8 лет назад
ối nhìn em tập mà thèm quá rèn luyện đến bao giờ mới mềm 5 phần mười của em cứ xg cv là lại mo các video của em ra xem ko biết trán mà video nào cg thích tập ko biết trán hoc mãi học hoài ko biết bao giờ mới hơi mềm mại hai hay ba phần của e vậy
@nguyenhieuyoga
@nguyenhieuyoga 8 лет назад
+Ninh Phamthininh ^^ chị kiên trì luyện tập là sẽ được như vậy thôi chị iu ^^
@phatphan2365
@phatphan2365 8 лет назад
Chi oi chi co the dag bai tap yoga giam stress k a.e tim k co.
@nguyenhieuyoga
@nguyenhieuyoga 8 лет назад
+phat phan Chị đang sản xuất những video mới có thể giúp dc em, ngoài ra e hãy tập những động tác thư giãn để giảm stress nhé
@NguyenDung-vd5ds
@NguyenDung-vd5ds 6 лет назад
Cô ơi. Trc khi tập bài này mình có tập trước bài nào nhẹ nhàng để khởi động không ạ?
@nguyenhieuyoga
@nguyenhieuyoga 6 лет назад
Em có thể tập bài khởi động nhẹ nhàng trên kênh của cô ^^
@xuanthamphan9827
@xuanthamphan9827 8 лет назад
Cô Hiếu ơi, cháu bị mụn quanh miệng, trán hoài mà cũng qua dậy thì lâu rồi ạ. Yoga có bài tập giảm mụn không cô? Nếu có xin cô chỉ cháu với ạ. Cảm ơn cô
@phamthuuyn3790
@phamthuuyn3790 7 лет назад
9
@605rainbow2
@605rainbow2 4 года назад
bai 6 dong tac ma chi co 5 dong tac thoi
@thuyduyenmobile6461
@thuyduyenmobile6461 8 лет назад
Chị bao nhiêu tuổi vậy
@ChẩuHiếuOfficial
@ChẩuHiếuOfficial 7 лет назад
bai này nam tập có phù hợp không chị ơi?
@vietle798
@vietle798 6 лет назад
nếu bạn muốn tập YOga dành riêng cho nam thì có thể tham khảo ở đây: goo.gl/mVfbRn
@ngochuyenngothi4090
@ngochuyenngothi4090 7 лет назад
Chao Nguyen Hieu! Mo dui minh lau nam qua, Chuyen Gia gui cho minh bai tap tan mo dui nao hieu qua nhat duoc ko ah! Xin cam on!
@nguyenhieuyoga
@nguyenhieuyoga 7 лет назад
Chào bạn ạ, bạn tham gia luyện tập Yoga giảm cân cùng Hiếu đi ^^
@ngochuyenngothi4090
@ngochuyenngothi4090 7 лет назад
Minh xa lam ban ah. Nen minh ko tham gia truc tiep voi ban duoc .
@ngochuyenngothi4090
@ngochuyenngothi4090 7 лет назад
Nhung minh rat nguong mo ban. Cam on ban nhieu qua cac clip.
@NguyenDung-vd5ds
@NguyenDung-vd5ds 6 лет назад
Cảm ơn vì những bài tập bổ ích của chị. Chị ơi. E muốn luyện tập uốn dẻo cơ thể thì nên tập những bài nào thì tốt ạ? Chị chỉ giúp e được không ạ? E cảm ơn chị.
@nguyenhieuyoga
@nguyenhieuyoga 6 лет назад
e cứ bắt đầu với series video yoga cơ bản nha
@kietnguyen-df1in
@kietnguyen-df1in 6 лет назад
Nguyen Dung
@kietnguyen-df1in
@kietnguyen-df1in 6 лет назад
H
@dieuthuy9966
@dieuthuy9966 4 года назад
cô này điệu đà quá . nói nhỏ thế thì mọi người chả nghe thấy cô ấy nói gì cả . p cô phải nói to tiếng như mọi cô giáo khác thì hoc viên mới nghe đc ma tập theo chứ .
@mocho3952
@mocho3952 4 года назад
Video của chị nói nhỏ quá. Em tăng hết cỡ mà vẫn nghe ko rõ .còn bài tập OK
@huongduong4619
@huongduong4619 3 года назад
Yoga họ nói như hơi thở mà có như hô tập td đâu
@thammypretty3277
@thammypretty3277 6 лет назад
Phái đẹp đã làm gì trước khi biết đến phương pháp làm đẹp này ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-NtgiUpIXBAk.html
@buibui1406
@buibui1406 8 лет назад
cô ơi con ở vũng tàu muốn mua thảm tập giá tầm 140-150k, cô có biết chỗ nào k chỉ giùm con vs. thank cô vì những bài tập hữu ích :>
@nguyentuan3317
@nguyentuan3317 5 лет назад
Thảm giá tiền ấy tập trơn lắm bạn ơi...
@kychau7526
@kychau7526 4 года назад
Có ơi ngày nào còn cũng tập Theo thấy cơ thể ngày càng khỏe cảm ơn cô nhiều ạ nhưng con bị xẹp phổi cô có những bài tập nào tốt cho phổi chỉ con với ạ
@nguyenthikimcuc6368
@nguyenthikimcuc6368 7 лет назад
eo chj đẹp wa
@lainguyen2567
@lainguyen2567 8 лет назад
giảm béo mặt , nhu thế nao ?
@nguyenhieuyoga
@nguyenhieuyoga 8 лет назад
+Lai Nguyen Bạn luyện tập Yoga dành riêng cho Khuôn mặt nha
@huongphanthithu8534
@huongphanthithu8534 8 лет назад
chào cô, con mới bắt đầu tập yoga, cô có thể gởi cho con, bài tập với những động tác cơ bản ban đầu không?
@angthitrieu5775
@angthitrieu5775 7 лет назад
hiệu sách có các bài tập cho ng mới bắt đầu đó bạn
@vietle798
@vietle798 6 лет назад
bạn có thể tham khảo ở đây: goo.gl/BCsBXF
@caonguyen5950
@caonguyen5950 7 лет назад
tiec j ko cho chi ay 1 like vs dag ki nhi
@nguyenhieuyoga
@nguyenhieuyoga 7 лет назад
^^ thanks kiuuu
@linhbui2370
@linhbui2370 5 лет назад
Chán
@chinhnguyen-yc9cg
@chinhnguyen-yc9cg 7 лет назад
quá tốt cho người ở nhà
@thanhnhutvo6805
@thanhnhutvo6805 8 лет назад
chi co bai tập nào chien trị đau ngực.. cổ k chị....
@thanhyenhoang7519
@thanhyenhoang7519 6 лет назад
minh sinh mo duoc 8 thang tap duoc chua vay va co anh huong ji den vet mo khong
Далее
PRADO 250 - классная машина!
0:28
Просмотров 3,4 млн