Тёмный

Zayıflamak için karbonhidratı tamamen kesmeli miyiz? 

Güç ve Fitness
Подписаться 102 тыс.
Просмотров 4 тыс.
50% 1

ABONE OL ► bit.ly/gucvefi...
Zayıflamak için karbonhidratı tamamen kesmeli miyiz?
Yankı hocama soralım video serisi için isteklerinizi aşağıya yazabilirsiniz.
• Kendi başınıza zayıflamakta sorun yaşıyor ve daha fazla destek ve takibe ihtiyaç duyuyorsanız size Türkiye’nin en iyi uzaktan katılımlı yağ yakma programları olak YAK serisini öneririm.
YAK yağ yakma sistemi - Aç kalmadan, saatlerce spor yapmadan zayıfla, üstelik garantili
gucvefitness.c...
• Eğer evde spor programınızı oturtmakta zorlanıyorsanız sporunuzu zoom üzerinden bizlerle yapabilirsiniz. www.hareketfab...
• Güç ve Fitness'ın ilk spor salonu İstanbul Maltepe'de www.gucvefitne...
Güç ve Fitness Instagram / gucvefitness
Kişisel Instagram / yakadamyanki
Erkekler için kas geliştirme programım Bro-90
gucvefitness.c...
Kadınlar için sıkılaşma programım Booty-90
gucvefitness.c...
Diğer programlarım için
gucvefitness.com/

Опубликовано:

 

16 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 8   
@onur3759
@onur3759 2 года назад
günlük protein ihtiyacını karşılayıp karbonhidratı da alarak kalori açığı çıkartabilene zaten helal olsun. video için teşekkürler hocam.
@fatmatarakcoglu2362
@fatmatarakcoglu2362 2 года назад
Teşekkürler 🙏🏼
@denizcanhalat9339
@denizcanhalat9339 Год назад
zayıflamak için carbı kesebilirsiniz. bu şekilde zayıflarsınız. ama dikkat edin. zayıflamak ve yağ yakmak aynı şey değildir. carb eksikliği kastan da yer. yağ yakmak için almanız gereken macroları almanız gereken miktarlarda sağlıklı kaynaklardan almanız, haftada en az 4 gün ağırlık idmanı yapmanız ve her gün en az 35 dk orta şiddette, nizami kardiyovasküler egzersiz yapmanız gerekir. bunun kolay bir yolu yoktur.
@nilgunturk2775
@nilgunturk2775 Год назад
Hocam kilom yok 56kiloyum ama bacaklarımda lipodem var gitmeyen yağ Aralıkli oruca başladım düzelme var ama ne kadar süre devam etmeliyim
@m.n.5056
@m.n.5056 Год назад
Hocam %10 yağ oranına yaklaştıkça kalorimizi ne kadar düşürmemiz gerekir bazal metabolizma hızının altında mi kalori almamız gerekir daha düşük yağ oranlarına ulaştıkça
@fundaozden2443
@fundaozden2443 2 года назад
Basit şekeri kesmeliyiz diye biliyorum ki bunu yaptım spor ile birlikte haftada 2 kilo verdim .aralıklı oruç yapıyorum 🙏
2 года назад
Henüz yayınlanmamış videolara yorum yapmak yerine videoyu izledikten sonra yorum yaparsanız sanırım daha yerinde olur :)
@fundaozden2443
@fundaozden2443 2 года назад
@ olur sileyim birazdan .siz takılın🧟‍♀️
Далее
Yağ yakmak BASİT (mi?)
18:00
Просмотров 34 тыс.
Zayıflamak için hangi sporu yapmalı?
1:56
Просмотров 11 тыс.
moto tag - AirTag для Android
00:47
Просмотров 355 тыс.
Kilo verdikten sonra nasıl koruyacağız?
2:09
Ne yaparsam yapayım zayıflayamıyorum?!
2:14
Просмотров 1,7 тыс.
Metabolizmam çok yavaş, ne yapacağım?
2:03
Просмотров 7 тыс.
Kahvaltı günün en önemli öğünü mü?
1:51
Просмотров 1,7 тыс.
Kilo vermen neden durdu?
1:44
Просмотров 3,8 тыс.
Yağlı şeyler yersek yağlanır mıyız?
1:23
Просмотров 2,1 тыс.
Kıtlık modu nedir? Kilo vermenize engel olur mu?
1:18
Her spor herkes için uygun mudur?
1:33
Просмотров 650