Tyle ile wychodzi mi z przelicznika insulina / wymiennik. Jeśli nie znasz tych pojęć to serdecznie zapraszam cię na bezpłatną platformę kursnacukrzyce.pl 🤝
Witam mam cukrzyce typ Lada jestem na insulinie.Rozpoczełam tydzień temu diete ketogeniczna ,nie chce rezygnowac ale cukry mam dość wysokie i zastanawiam się dlaczego jak jem niewiele węglowodanow.Mam nadzieję że to się unormuje Pozdrawiam cieplutko
Awokado jest owocem :) Mamy awokado tylko raz w przepisach, we wspomnianym poke bowlu. Co do zastępowania mięsa to w tym ebooku jest 18 dań bez mięsa (ryby są w niektórych z nich), ale szykujemy też eBook z daniami low carb wege :)
@@bozenasopniewska5711 awokado raczej nie zastąpi mięsa, dobrymi źródłami białka jest tofu, twaróg, seitan, rośliny strączkowe, ale one mają też sporo węglowodanów no i można szukać zamienników mięsa, ale trzeba jak zwykle zwracać uwagę na skład i makro, ja staram się wybierać produkty z min. 20 g białka na 100g, żeby to miało sens
Wszystkim dziękuję za odpowiedzi i bardzo dobre rady. Na pewno będą dla mnie inspiracją oraz do przemyślenia. Chcę Wam powiedzieć, że w sensie botanicznym owocami jest to co powstało z kwiatu i nasiona np. Pomidor, ogórek, dynia, cukinia oraz wspomniane awokado (które wyzwala tyle emocji), natomiast warzywami są te rośliny, które mają jadalny korzen, łodygę lub liście np. Buraki, rzodkiewka, seler, kapusta i sałata. Co do samego awokado, 100 g zawiera 1,9g węglowodanów i 1,9 g białka, tłuszczu 19,5g. Zawiera: tłuszcze jednonienasycone, witaminę A,D,E,K, magnez, potas, fosfor, żelazo, miedź, kwas foliowy, kwas pantotenowy. Ma wiele właściwości leczniczych. Polecam w dobrej wierze wszystkim zgłębienie wiedzy na temat tego owocu. Dziękuję autorowi tego bloga za cenne informacje, którymi dzieli się w swoich filmikach. Przepisy w wydanym e-booku potraktuję jako inspirację do komponowania posiłków i na tym zakończę dyskusję, życząc wszystkim skutecznej walki z cukrzycą czy insulinoopornoscią.
W jakiej dziedzinie? Jakie trzeba mieć wykształcenie, żeby mówić o warzywach? Wszystkie informacje o mnie i moim wykształceniu znajdziesz w internecie, bo o tym wiele razy mówiłem.
A czy dieta low carb ma sens u osoby relatywnie zdrowej? To znaczy u młodej, aktywnej fizycznie osoby, która nie cierpi na cukrzycę, ale cukrzyków ma w rodzinie?
