ZKUSIL JSEM JÍST CELÝ DEN JAKO PRŮMĚRNÝ ČECH (Už chápu, proč jsme obézní) 

Které jídlo stále jíš nejraději ty a nebo si jedl jako běžný Čech?

Nechci nic říkat ale ta snídaně mi moc nesedí, měl si tam hodit kafe s cigem.

Ještě tam chybělo ranní kafe a cigárko a večerní čtyři pivečka před spaním. Plus nějaký gulášek, vepřovka s chlebem nebo rohlík s vysočinou nebo májkou. A bylo by to dokonalé...😅

Hlasuj - Už nejím jako běžný Čech a jím zdravěji

Já teda rohlíky taky nejím, ale rozhodně lepší rohlík s máslem, než ten donut s tou umělou polevou. A pečivo s máslem není rozhodně bez chuti, to je jen tvoje zbožné přání. Jinak z té snídaně bych dokázala sníst práve jen ten rohlík s máslem, vajíčko a ovesnou kaši. To ostatní ani omylem. A nebylo tam žádné pečivo se salámem, což je podle mě taky dost častá snídaně průměrného Čecha :-D

Moc pekny dil. Diky. BTW: 18:02 Klasicka Spravna Svickova je zeleniova omacka. Pasirovana zelenina presneji. Neboli, Klasicka svickova je varene hovezi v zeleninove omacce - fitnesacky sen. Oprav si to :P

Jojo, běžnej Čech si k obědu dává suchý ovocný knedlíky a zajídá je kupovanejma tvarohovejma buchtama, na který si namaže povidla 🤣🤣🤣

I ty ovocný knedlíky se dají udělat zdravě, stačí když si těsto uděláte doma z tvarohu, spaldovy mouky a přidáte trochu proteinu a na ty vařený pak dáte reckej jogurt a třeba kakao a cekankovej syrup - na tom nevidím nic špatnýho, ale sníst skoro kilo kupovanych knedlíků to je horor. Stejně tak i ten řízek se dá udělat nutricne líp, když se upece v troubě, svíčková se je podle mě jídlo v pohodě, až na ty knedlíky teda, ale i ty jdou udělat že spaldovy mouky, stačí si to jen trochu modifikovat. "Smažený" sýr dělám třeba v troubě bez tuku a je to super. Takže i ta naše česká klasika jde udělat nutricne vyváženě a hlavně když se toho nesní kila.

😮 Po té snídani mi chybělo, jak se cvičilo... Já, jak měl jednou skadkou snídani a pak za hodinu byl v posilce, tak si říkal teď tu budu jak drak, tolik cukrů v sobě. Ale bylo to přesně naopak! Dostalo mě, jak byl bez energie, nebavilo mě to v ten den, ledva zvládl dle sešitu to co v daných partiích měl posledně a na závěrečné cvičení břicha se úplně vykašlal chtěl si lehnout a jen ležet...

Tys mě rozbrečel nostalgií u každýho pokrmu :D Tyhle jídla byly až do tohoto videa úplně zapomenutej svět :D Teď si budu muset aspoň něco dát! :D

Díky za video. Výhoda je, že pokud člověk pravidelně cvičí a jí zdravě (vyváženou stravu), tak nevadí, když se nějaký den odkloní a jí "normálně" jako průměrný Čech. Hlavní je, že tam probíhá po celý rok cvičení se zdravou stravou. Jak říkal sám Lukáš Roubík v rozhovoru DVTV, není důležité co jí Češi mezi prosincem a lednem, ale co jí mezi lednem a prosincem.

Super jako vždycky :) no tu svíčkovou vyzkouším uvařit :) miluju svíčkovou 😅😂

Tak tohle video se Ti Aleši mimořádně povedlo. Fakt jsem se musel smát vidět Tě sedět u stolu u těhle jídel. 😀 Jsi borec a díky za to co děláš. 👍

Výborné video 👌👌👌🏋‍♂️🏋‍♂️🏋‍♂️ Děkuji Aleši😊

Rohlik nebo chleba s máslem a k tomu kakao je největší chalka 😂

Všechny jídla se dají udělat zdravě. Doma děláme fitness svíci i knedliky a chutná to skvěle. Rohlik s máslem a medem beru jako pamlsek a je to nejvic dobrota ,idealne s grankem.

Jedavam obalovaný syr aj 4x tyždenne, ale robim si ho v teplovzdusnej friteze, ktomu davam bud varene zemiaky, alebo ryzu. Nakrajam si pol taniera cerstvej zeleniny, ktomu ako hovoris zamiesam biely jogurt (obcas smotanu) s cesnakom, alebo srirachu podla chuti... Toto jedlo mi vyhovuje a mam to za 20 minut hotove s tym ze sa to 15 minut samo robi, takze idealka... :) Navyše to je u nas lacne, obalovany syr je dokonca lacnejsi nez neobalená varianta...

Reálné jídlo průměrného čecha. snídaně - cigáro a káva oběd - rohlík s paštikou večeře - pár pivsonů a k tomu luxusní buček

Fakt super video! Dal sis s ním kupu práce a podle mě patří k těm NEJ na tvém kanále. Díky moc za tvou tvorbu!! :))

Všiml si někdo jak se alešovi klepou ruce? on to podvědomě pak v postprodukci celý dožral! :D

Hlasuj - Stále jím jako běžný Čech

Skvělý video, po vizuální stránce bych doporučil koupit polarizační filtr na stáhnutí přepalů za sebou, aby to nevypadalo jako u brány do nebes. Díky za video a čus 🤙

Tvé videa jsou super už jak na instagramu tak tady. Vždy když tě vidím . Musím taky do posilovny super motivace . 👍

Čau Aleši.To ohřívání v mikrovlnce v plastu nemyslíš vážně ,že ne 😮😊Jinak škoda že nepropaguješ více Raw stravu.Třeba i ta svíčková je tak skvělá a hlavně zdravá a taky jaký máš názor na ovocné snídaně (jahody,banán,boruvky,jablko...případně koktejl z toho 🙂) díkes

Donuty mám strašně rád.. jako zákusek nebo sem tam na chuť... ale naštěstí jsou tak sladký, až jsou hnusný. :D Takže i když je mám rád, nemám naštěstí nutkání mít je často. :D

23:55 co ten palec Aleši? tlak máš v pohodě? to vypadá strašidelně :D

Ahoj :) přiznám se ze jednou za čas smazaku neodolam a mozzarela me neuspokojí… jaký mas ale názor na to když sýr obaluji v kukuřičné strouhance a “smažím” bez oleje v horkovzdušné friteze? Je to alespoň o trochu lepší? 😅 díky

Inak celkom dobrou alternativou k tomu smažaku je syr halloumi opečený na panvičke, je to sice jeden z tučnejších syrov ale ta chut .... :)

Jen tak dal Alesi, tohle me bavi 👍😂

Na rohlík s máslem, šunkou a eidamem mám prostě nostalgické vzpomínky - mamina kamarádka mi ho občas připravovala, když jsem spala u kamarádky. 😁😇 To byla nezaměnitelná mňamka.

Absolutně nejlepší video :D jsme skřípal zubama za tebe jak jsi jedl ty klasický jídla :D pak jsi to vyzvracel ne? :D

hele, video je fakt super :D ale nemůžu souhlasit, že smažák nahradíš "light mozzarellou" :D to je prostě úsměvný. Když už, radši si dám ten smažák (jednou za čas) a přidám k tomu třeba ještě kousek masa, místo toho abych si narval 2 kusy smažáku, nebo si jednou za čas dám klasickej mastňáckej smažák a pak pokračuju v normálním, zdravým jidle zbytek dne. mozzarella s pečenejma bramborama by mě spíš rozesmutnila, než potěšila :D

zdravím, čistě ze zvědavosti/pro inspiraci, co by jsi doporučil v rámci stravování člověku, který má alergii na mléčnou bílkovinu, intoleranci na cukr (takže s výjimkou ovoce v malé míře to nejí) a pečivo mu moc nechutná? A jako bonus vajíčka a maso zvládne v rámci jedné porce v omezeném množství (max. 3-4 míchaná vajíčka a cca do 150-200g krůta/kuře)?

žiju ještě s našima, takže moje strava se skládá z vajec a tvarohů. vajíčka jim nejradši míchaný, protože jich tak dokážu sníst nejvíc a tvarohy si rozmíchávam s mlíkem a třeba povidlama. celej život se snažim nabrat objem a takhle to jde sice pomalu, ale jistě :)

Kdyby sis dal na ten rohlík obyčejné máslo a med, tak to je největší pochutina na světě. :D Ghí chutná divně

Já dostávám nostalgii z kakaa a k tomu piškoty, to mi dávala někdy mamka, když jsem ještě večer sjížděla po sladkým jako malá :D jinak, co se týče mého stravování dnes, tak ctím pravidlo 80/20 a zdravý rozum, co se týče porcí :) nechci a nepotřebuju se tolik hlídat, to bych si pak začala démonizovat některé suroviny, které si jinak v rozumném množství mohu dát

Byla mi ctí u tvých videí vyrůstat moc si mě naučil já ti za to děkuji!

Pamatuju si, když byly prázdiny a mě bylo tak 10, můj den se skládal z dvou litrů bigshocku (gold byla moje mňamina), klasické české kuchyně (výpečky, gulášek s osmi atd...), někdy jsem to prohodil 6 rohlíkama s Nutellou a nebo zapečené se slaninou a sýrem a TUNOU kečupu. No prostě hrůza když to teď tak vidím napsané :D Taky nebyl problém vypít i 4 litry koly xd Divím se, že ještě žiju :D

ROHLÍK! Po čerstvým rohlíku se mi stýská asi nejvíc, ale rohlíky už dneska taky asi nejsou to, co bejvaly dvacet let zpátky... Mimochodem, nevím proč, ale míchaný vajíčka na lačno já nemůžu, je mi z nich potom děsně špatně. Jinak je ale miluju a jím furt...

Normálně mi s tím smažakem děláš chutě! 😂 Asi si ho udělám. 😊

Nemáš Aleši nějaký třes nebo něco? V čase 24:15 se ti brutálně třese ruku nebo spíš palec, tak nevím jestli to je schválně nebo něčím trpíš nebo seš jen natěšenej na ten smažák :D

SUPER VIDEO!!!

Super video. Jinak Aleši, vždycky jsi bílý jak stěna, ale teď jsi chytil bronz, byl jsi někde na dovolené? Bude z toho vlog?

Super video 👍😉😊

Hustý video a zajímavý formát!

Výpečky s bramborovými knedlíky a zelí ❤ to bych si dal...ale super video

Donut s růžovou polevou a náplní z Lidlu je takový můj guilty pleasure 😁1x týdně si ho dám ke kafi, je fakt dobrý a nechutná tak uměle jako jiné Jinak mě osobně nedělá na snídani klasické müsli dobře, jsem po něm jak kdybych se vzbudil po 2 hodinách spánku, prostě moc sacharidů, tak mi to vypíná hlavu 😁 Ale zajímavé je, že když si dám jenom jemné ovesné vločky s řeckým jogurtem a rozmačkám do toho banán, tak to mě naopak zasytí i nakopne.

Mohl bys ukázat co přesně koupit v obchodě co jíst zdravého zamne dobrý tohle video 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

super video :)

Aldo, ten smažák ti závidím. Taky jsem jich sprásknul kvanta. A když tě vidím, tak bych si dal hned.

Co by za mě bylo legendární video tak: Piju jako průměrný Čech ( jeden den) XD

To je divný tě vidět jíst takový věci.. 😂

Když už jím knedlík, tak bramborový, ten houskový jím jednou za čas. To je opravdu sváteční jídlo, ale ne to koupené v supermarketu, na tom si člověk nepochutná. Výborná je také ovesná kaše, ale i pohanková, jáhlová.

Ahooj, na snídaně jim téměř každý den míchané vejce. K tomu plátek toustoveho chleba,šunku, sýr a zeleninu. Když ne vajíčka, tak třeba tortilu se šunkou, hodně sýra a zelenina :)

Pěkné video

Super video 👌🏼😄 Ovocný knedlíky, svíčková a celkově česká kuchyně, kterou mě cpali, když jsem byla malá vážně nesnáším 🤮, takže tohle mě fakt nechybí 🙏🏼😅 Zato sýry v jakékoliv podobě miluju... mňam 🧀🤤

Dotaz za zlatého bludišťáka... Co se stane po delší době s tělem když člověk posiluje ale stravuje se tímto způsobem? Chápu že neporoste, výsledky budou minimální ne-li žádné. Co zdravotní potíže? Riskuje tou stravou člověk nějaké zdravotní problémy?

dobrý video :)

Top video 😁💪🏼

Michaní vajíčka + cottage + dobrej chleba + ten závin... Nemusíš všade rvat vločky a proteín... 😂😂😂😂

Ked chcem dam si aj knedlik aj donut aj cokoladu . Celozrne pecivo nenavidim milujem klasicke biele a kaiserky jem denno denne. Nepouzivam ziaden fitnes zdrave oleje ale maslo . Neviem ci som sam ale ja proste nedokazem jest jedlo bez toho aby mi chutilo. Nie je to tak ze ak clovek dodrzi makra , rovnako sa vyseka aj na knedlikoch alebo klobasach? ak vie kolko coho ziedol . Ja je vsetko co mi sadne do makier a vysledky mam v pohode .

Jako až na ty buchty apod to jde no 😀 Můj den. Snídaně: většinou toust se šunkou,sýr,kečup a někdy k tomu i volské oko dovnitř-káva Svačina: káva a občas něco na chuť Oběd: káva-pak nějaký oběd stylu rajská, svíčková, maso s baramborama atd svačina: káva a něco na chuť, třeba toust s proteinelou a lotus pomazánka Večeře: káva,krupicová kaše apodobně nebo další porce oběda :D Jinak jsem hodně na sýry takže všude cpu sýr, když to chuť dovolí.

19:50 jsem naprosto znechucen abych tomuto říkal svíčková. Svíčková má standardizovaný postup. buď se vaří v papiňáku nebo se peče a ta omáčka získává chuť z masa a zeleniny. Jinak jakoby jestli takhle jí normální čech tak se divím ,že 90% občanů nemá metrák nadváhu.

20:50 to je pořádná nálož dezertíku 😂

Mě by zajímalo proč u večeře se ti tak klepe ta pravá ruka 😬 24:14

Krásné video ke kuřeti s rýží a brokolicí :D, ale přiznám se že jednou za čas si ty knedlíky dám :D

Je pravda, že ta buchta nabouchana vanilkovou náplní je dobrá prasárna, to jsem neměl už roky ale tu chuť nezapomenu

Když tě tak poslouchám, a to se doobře, zase nijak moc nežinýruju, ale zase se celej život snažím tak trošku aspoň nějak hlídat. A nejíst jak absolutní prase. Stejně ale když tě poslouchám, tak se divím. Že ještě vůbec žiju! :O :D A co mám nejraději. Tak hlavně asi Burgr, pizza a v závěsu asi steaky, ale ty jsou moc drahý. :D A Smažák taky, jenže ten nějak extra nevyhledávám, spíš v nouzi a za 2 se tomu vyhýbám, protože to právě žere každej a furt.

Ty tvoje jidla jsou fakt extrem :D

V životě jsem nikdy neměl desert po obědě, na snídani mám často vajíčka nebo müslli, vločky s ovocem. Ale tvarohové buchty jsou za mě v pohodě. A když si chci dát svačinu) tak si dám kaši nebo ovoce A ovocné hnedlíky z obchodu jsou za mě hnus nechutná mi to a nevím no. Já chodím do restaurace jednou za čas a dám si tam něco co nejím doma, takže svíčková, domácí burger z vepřového trhaného masa😂, guláš a to je tak všechno😅. Chodím do ověřených restaurací nejsou drahé a zároveň jsou kvalitní. A domácí svíčková se musí uležet jako maso. A smážák jím 2x za rok jako rychlé jídlo.😂

Největší raketa je smažené sýrové trio - smažený eidam, uzený eidam a hermoš. To vše kvalitně zalít tatarkou 😃😃 (eidam samorřejmě třicítka protože jsi v dietě 💪)

Super video 👍🏻 díky 🤝🏼

Ahoj Aleši. Našel jsem toto video náhodně, resp. YTB mi to nabídnul a velmi mě to pobavilo. Svíčková - best jídlo z mládí a dodnes ji mám rád, akorát bez masa, veganskou variantu. Knedlíky si dám klidně celozrnné a nebo klidně nahradím rýží. Smažák - ano když není v jídelně nic jiného, dám si ho. Mám tu výhodu, že obézní jsem nikdy nebyl a už asi nebudu. Tedy tohle asi úplně řešit nemusím. Nicméně proč si likvidovat zdraví jakýmkoliv způsobem? Ty jídla jsou prostě nastavená tak, aby dělala co největší byznys a nakonec vytvořila závislosti a pacienty pro zdravotnictví. Zajímaly by mě vegetariánské a veganské varianty jídla, zkušenosti veganů a vegetariánů. Jako všežravec jsem skončil před 13 lety a hledám jiný model. Vajíčka si občas dám, ale nejlépe domácí s ověřených chovů. I maso, ale jen velmi výjimečně. Zajímá mě spíše racionální a plnohodnotná strava, která nevyžaduje chov zvířat v mnohdy nedůstojných podmínkách a nakonec i jejich potupnou smrt v nějakém masokombinátu, bez jakékoliv úcty a poděkování. Cvičení, fitness a kulturistika by neměla vyrůstat na utrpení jakéhokoliv tvora. Raději budu hubený nebo tlustý, ale bez výčitky, že jsem někomu připravil život ve vězení a potupnopnou smrt. A nesmysly typu, že vegani neslyší nářek rajčat mi fakt nepomohou. Nechci to hnát do extrému, že budu jíst jen to, co nevrhá stín. I když myšlenka breathariána mi není cizí.

Jak jsi se cítil po tom všem co jsi snědl?????? byla to cukrová bomba... Jaký to mělo vliv na tvé tělo třeba hodinu po tom?? A co druhý den ráno? Pro tvé tělo to musel být šok... proto se ptám.

Jsem rád že už takové jídla nejím , rohlík si dám asi jednou za rok , to už radši chleba :D ...Na snídani jím hlavně křehké plátky , šunku, a třeba žervé a hodně zeleniny . Na oběd , hlavně rýži , a zeleninu , a samozřejmě masíčko :D A když chci něco sladkého , udělám si banánový chleba , a do něj hořkou čokoládu , a trošku medu , jinak cukry nepřidávám, přijde mi to zbytečné.

Mne se libi jak si dokazal i rict a ukázat zdravou variantu. To je super

u tohoto videa jím mega durum s extra masem, asi jsem na tom taky bídně :DD

Zatím jsem viděl jen půlku videa a už teď mě přešla chuť na sladké 😅

Dobrej progres na to že si chlastal 1. Ligu👍🏻

Pekné video

Aleši, jsi borec🙂

Já se stravuji přivážně zdravě :) 80% na 20 % :)

Začínám přemýšlet nad svými kořeny. Do průměrné Češky mám evidentně hodně daleko 😂😂😎

Beztak neprodleně potom, jak to dohejtíš a vypneš nahrávání se k tomu vrátíš a sežereš to xd

Moc pěkné video...

Smažák s kečupem? Styď se :D

Kamo Aleši nechceš začít novou sérii cesta na gauč místo cesta na Olympii. Musím totiž říct že z těch koblížků 6:27 na začátku jsi byl docela našťavenej 😂 a celkově ze všeho

Výborný formát videa (s tím mluveným komentářem).. Úplně jsem dostal chuť na všechny ty dobrůtky 😂 bohužel, tyhle dobroty nejím 😂

Já jsem rád, že jsi se pořádně najedl 😅😅😅😂❤

Normálně je vidět jak Alešovi mizí břišáky po dobu videa a ubývá dech s každým dalším jídlem :D

Alesi kdyz vidim jaks nadsenej zes rozbalil v kuchyni koblizek s polevou, predstav si ze bys zil jak opravdovy cech a dal si k snidani treba pernik a na vecer si zahulil, to bys koukal.

Ještě že se dívám po jídle :D

Super videjko...ale...co ten třes v rukou?

Já třeba nikdy žádné z těch jídel nejedla, my jsme doma vždycky ráno jedli kaše, později i s proteinem...........žádná nostalgie :((( pro mě jsou dětsví například jáhlové knedlíky

Aleši co se klepeš u smažáku? :D

Nejvíc boží video 😅😊 ale před spaním se dívat na tu žranici..to bolelo ..když už se nějaký ty ročky hlídám 😅😂

Kámo kdybych si udělal svíčkovou poctivou se smetanou ale knedlík bych udělal z kousků tmavého celozrnného pečiva+vaječný sníh k tomu flákotka hovězího tak je to celkem slušné kulturistické jídlo ne?

tvoje video je ještě pro tu část lidí, která se nebojí nažrat. Spousta lidí se odbude něčím malým. Klasicky kafe + cigáro, oběd chleba s paštikou a večeře topinky s česnekem. Jo a během dne se prolívat pivem, kafem a pokuřovat cigáro v kombinaci s e-cigárem. To už bys asi nedal 🤣🤣. Osobně neznám moc lidí, kteří by si dávali zákusek. Obecně mi tam chyběla klasika vepřo, knedlo, zelo; guláš, pizza, na snídani klasický rohlík s vysočinou, atd. Sám toho jím docela dost, ty kynuté knedlíky si taky občas dám a přidávám k tomu tvaroh nebo protein. Prostě občas je dobré to suché kuře s rýží trochu obměnit třeba pizzou.

Sladkejm knedlíkum jsem nikdy moc nedal... Ale když tyhle sladký jídla (žemlovku, knedlíky, vdolky)dělávala babička, vždy před nima byla poctivá bramboračka z kosti i s kousky masa.. A na zajedení bejval bramborák :) Tam už je ten poměr makroživin lepší :D

Ahoj, smazak je TOP ale s varenyma bramborama a hodne zeleniny.