* Táto časť pôvodne vyšla 22.6. 2022
Vyhorenie je podľa Svetovej zdravotníckej organizácie následok chronického stresu z práce, ktorý sa nepodarilo dostať pod kontrolu. Ide o problém životného štýlu a preťaženia a môže ním trpieť človek, ktorých chodí do platenej práce, ale aj človek, ktorý sa stará doma o blízkych.
O svojej skúsenosti s vyhorením prišla do podcastu Ľudskosť porozprávať speváčka, hudobníčka, autorka textov a ilustrátorka Zuzana Smatanová. Vysvetľuje, ako si v minulosti začala všímať že čosi nie je celkom v poriadku. Ako sa zmenilo jej fyzické zdravie, celkové prežívanie ale aj interakcie s ľuďmi.
"Predtým som bola veľmi pokojný človek a toto sa stratilo. Stratila som nadhľad a ľahkosť bytia. A začala som aj zle spávať."
Hovorí aj, kedy začala chodiť na terapiu, čo tam o sebe zistila a čo vo svojom živote potom zmenila, aby sa cítila lepšie.
"Bola som absolútna perfekcionistka. Mala som pocit, že všetko urobím dobre iba ja. Nechcela som svoje nápady rozložiť na iných. A mala som na seba veľmi vysoké požiadavky, čo spôsobovalo veľký tlak."
Barbora Mareková sa jej pýtala aj na to, kde sa naučila maľovať a kresliť, prečo si prestala farbiť vlasy, ako vníma otázky o svadbe a deťoch, a ako sa díva na svoju budúcnosť.
Hostka odporučila knihu:
- Kincugi (Céline Santini)
-
V prípade, že vy, alebo váš blízky potrebujete pomoc, zavolajte na jednu z 24 hodinových, bezplatných liniek pomoci:
IPčko - pomoc najmä pre mladých ľudí: 0800 500 333, email: poradna@ipcko.sk
chcemsazabit.sk/o-nas/
Liga za duševné zdravie - Linka pomoci Nezábudka: 0800 800 566
dusevnezdravie.sk/library/sam...
-
Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na ludskost@sme.sk
Newsletter Barbory Marekovej:
Vychádza raz za dva týždne a môžete ho dostávať e-mailom, na jeho odber sa prihláste tu.
profil.sme.sk/e-maily?subscri...
Najnovšie vydanie newslettra: Chceme zlepšiť svoje vzťahy? Naučme sa lepšie počúvať.
komentare.sme.sk/c/23313592/c...
Ľudskosť na Toldo:
Podcasty denníka SME vrátane Ľudskosti môžete počúvať aj v aplikácii Toldo. Stiahnite si appku na sme.sk/toldo a získajte prístup k extra obsahu podcastov SME.
-
Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na ludskost@sme.sk
Podcast Ľudskosť nájdete každý štvrtok aj na:
SME aplikácii: onelink.to/j4vrzy
Spotify: open.spotify.com/show/2vxNbh9...
Apple podcastoch: podcasts.apple.com/sk/podcast...
RSS: anchor.fm/s/56de9814/podcast/rss
Tvorbu podcastov môžete podporiť kúpou digitálneho predplatného SME.sk na www.sme.sk/predplatne
#ludskost #denniksme #odsudeni #sme #smetanova
5 май 2024
