Тёмный

SKUTECZNE ĆWICZENIE NA BÓL KOLANA ! 

Jacek Suchanowski
Подписаться 133 тыс.
Просмотров 42 тыс.
50% 1

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
💚NASZA MAŚĆ ROZGRZEWAJĄCA - więcej szczegółów 👉🏻: 🌐camceaplus.pl
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
❤️CZŁONKOSTWO (materiały Premium) 👉🏻
/ @jaceksuchanowski
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Tematem dzisiejszego materiału jest ból kolana. Ból stawu kolanowego spowodowany przez zmiany zwyrodnieniowe jest częstą przyczyną pojawiania się pacjentów w gabinecie lekarskim/fizjoterapeutycznym.
🎬W materiale przedstawiamy ćwiczenie z ręcznikiem na ból kolana
✅Jeżeli jesteś zainteresowany/a większą ilością ćwiczeń na ból stawu kolanowego to zapraszamy do materiału - 👉🏻 • BÓL KOLANA - zmiany zw...
💜Mogą również zainteresować Cię:
STRZELANIE, chrupanie KOLAN ! - 5 ĆWICZEŃ - 👉🏻 • STRZELANIE, chrupanie ...
CHONDROMALACJA RZEPKI - zestaw ćwiczeń - 👉🏻 • CHONDROMALACJA RZEPKI ...
BÓL KOLANA - Czy warto robić ZASTRZYK na ból? - 👉🏻 • BÓL KOLANA - zmiany zw...
ĆWICZENIA na KOLANO BIEGACZA - TOP 3 ćwiczenia - 👉🏻 • ĆWICZENIA na KOLANO BI...
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Dziękujemy Naszym PATRONOM
🙏🏻Patronite: 👉🏻patronite.pl/jacek_suchanowski
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
__________STRONA INTERNETOWA____________
🌐www.jaceksuchanowski.pl
__________SOCIAL MEDIA____________
🔴Subskrybuj: 👉🏻 / jaceksuchanowski
🟣Instagram: 👉🏻 / jacek_suchanowski
🔵Facebook: 👉🏻 / medpub.yt
⚫️TikTok: 👉🏻 / jacek_suchanowski
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
💥 SPRAWDŹ NASZ DRUGI KANAŁ (eng)
👉🏻 / @painreliefexercises
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Timecodes
0:00 - Intro
0:16 - Informacje ogólne
1:13 - Przestroga
1:40 - Ćwiczenie
6:57 - Zakończenie
MAM NADZIEJĘ, ŻE TEN FILMIK BYŁ DLA PAŃSTWA POMOCNY
#bólkolana #ćwiczenia #zmianyzwyrodnieniowe

Опубликовано:

 

2 авг 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 37   
@JacekSuchanowski
@JacekSuchanowski 7 месяцев назад
🔥Obejrzałeś już Nasz film o skutecznych sposobach na łagodzenie tych dolegliwości? To co jeszcze mogę polecić możesz poczuć bezpośrednio na własnej skórze! 💆‍♂Sprawdź maść rozgrzewającą Camcea Plus. 🌿🌟 Wypróbuj ją i daj odpocząć swoim stawom - zasługują na to! 💚 👉🏻camceaplus.pl
@kicikici5
@kicikici5 Год назад
Dziękuje bardzo za ćwiczenia😊
@JacekSuchanowski
@JacekSuchanowski 2 месяца назад
Przyjemność❣️
@mirosawawiloch8995
@mirosawawiloch8995 Год назад
Dzięki 😊
@JacekSuchanowski
@JacekSuchanowski 2 месяца назад
Proszę bardzo ;)
@Rybson58
@Rybson58 2 месяца назад
Serdecznie dziękuję,czuję,że to ćwiczenie będzie dla mnie wybawieniem❤
@JacekSuchanowski
@JacekSuchanowski 2 месяца назад
Przyjemność❣️pozdrawiam, życząc dużo zdrowia ;)
@miaumiau3907
@miaumiau3907 Месяц назад
Mistrz👌
@JacekSuchanowski
@JacekSuchanowski 29 дней назад
Dziękuję :)
@miaumiau3907
@miaumiau3907 29 дней назад
😀​@@JacekSuchanowski
@jerzybaczyk2769
@jerzybaczyk2769 Год назад
Ciekawe.
@wgjkwsk
@wgjkwsk 5 месяцев назад
Wszystko na ból kolana jest dla mnie super. Dzięki
@JacekSuchanowski
@JacekSuchanowski 4 месяца назад
Przyjemność ;)
@maniek13eop
@maniek13eop 4 месяца назад
​@@JacekSuchanowski witam Panie Jacku czy to normalne że bolą dwa kolana naraz ??
@ksychol83
@ksychol83 Год назад
Witam serdecznie Panie Jacku, ja mam takie pytanie. Jestem swiezo co po artroskopi kolana ( Usuniecie czesci tylnej lakotki). Od dwoch dni jestem po zabiegu i pojawil sie duuzy bol w dolnej czesci pleców. Moze sa Jakies cwiczenia na to( narazie glownie pozycja siedzaca zeby nie obciazac nogi)? Bede wdzieczny za kazda wskazowke. Pozdrawiam serdecznie
@rafaijoannaromaniuk3846
@rafaijoannaromaniuk3846 Год назад
Panie Jacku a może coś na ból pod kolanem🤔
@xxxdejwxxx472
@xxxdejwxxx472 Год назад
Podpinam się pod pytanie 😊
@magorzatakliszczak7648
@magorzatakliszczak7648 10 месяцев назад
I ja podpinam się pod to pytanie
@karolnowakowski3778
@karolnowakowski3778 Год назад
ładnie to wygląda ale ja nie potrafię usiedzieć w takiej pozycji
@danixshoty1227
@danixshoty1227 Месяц назад
Co jeśli jestem po zdjęciu gipsu i ciężko jest mi zgiąc kolano bo jest zastałe?
@akwarystykalublin1335
@akwarystykalublin1335 5 месяцев назад
Witam , co mam zrobić gdy kolana " strzelają " za każdym razem gdy wstaje , od 3 miesięcy codziennie pije kolagen i często jem galaretki co mi pomogło na jakiś czas , niestety mimo to że pije lek to z dnia na dzień jest coraz gorzej. Z góry dziękuję za odpowiedź
@wittekPL
@wittekPL 2 месяца назад
Nie wydaje mi sie ze strzelanie w stawach jest objawem czegokolwiek, stawy tak sie po prostu zachowują. Całe życie intensywnie ćwicze i wszystko mi strzela przeskakuje i nigdy sie tym nie przejmaowałem, jak cię nic nie boli to nie wiem po co problemu szukać.
@kingaaftyka2358
@kingaaftyka2358 Год назад
Witam. Czy pomoże w bocznym przyparciu rzepki?
@JacekSuchanowski
@JacekSuchanowski 2 месяца назад
Niestety nie
@paulinamarchewka4293
@paulinamarchewka4293 Год назад
Hmmm myslalam że to ból kolana...Może jednak nie...Bo nie czułam nic podczas tego cwiczenia
@IrenaNowak123
@IrenaNowak123 Год назад
Jezus bardzo mocno was kocha, Bóg jest dobry a wszelkie zło jakie nas spotyka nie pochodzi od Boga. Jedyną drogą do nieba i pośrednikiem do Boga Ojca jest Jezus (Tymoteusza 2:5-6), jedynie do Boga w imieniu Jezusa módlcie się (Jana 14:12-14), odwróćcie się od zła i grzechu (Tytusa 2:12)... W Biblii Pan Jezus mówi że kto się nie narodzi na nowo nie wejdzie do Królestwa Bożego (Jana 3:3) nowe narodzenie to wyznanie z wiarą (1 Jana 2:23), musisz wypowiedzieć ustami do Boga z wiarą, szczerze, w pokorze i z otwartym sercem (Rzymian 10:9-10): PANIE JEZU PROSZĘ PRZEBACZ MI WSZYSTKIE MOJE GRZECHY, PROSZĘ WEJDŹ DO MOJEGO SERCA I DO MOJEGO ŻYCIA I WYPEŁNIJ MNIE TWOIM ŚWIĘTYM DUCHEM, JA AKCEPTUJE CIĘ JAKO MOJEGO PANA I ZBAWICIELA, JA ODDAJE MOJE ŻYCIE W TWOJE RĘCE...... Kiedy wypowiesz te słowa twoje imię zostanie zapisane w Księdze Życia Boga (apokalipsa 3:5 i 20:15), twoje grzechy zostaną przebaczone i wymazane (kolosan 2:13-14), całe niebo będzie się radować (Łukasza 15:7), zostaniesz wyrwany z władz ciemności (diabła) i przeniesiony do światłości (do ramion Jezusa) (kolosan 1:13) i staniesz się Dzieckiem Bożym (Jana 1:12) Czytaj Biblię... Bóg pragnie relacji, On nie jest zainteresowany religią... (Poproś Boga aby wskazał ci kościół w którym On przebywa i w którym ty będziesz wzrastać duchowo i przyjmij chrzest wodny taki sam jaki Jezus przyjął poprzez zanurzenie w wodzie)
@karolnowakowski3778
@karolnowakowski3778 Год назад
już lepiej nie zażywaj więcej marychy
@elzbietajedrychowska4791
@elzbietajedrychowska4791 8 месяцев назад
​@@karolnowakowski3778😂😂
@_Wilhelm_
@_Wilhelm_ Год назад
Rehabilitacja to mit. No i swietny zarobek dla ludzi zatrudnionych jako rehabilitanci. Dla pacjentow szkoda czasu i pieniędzy.
@karolnowakowski3778
@karolnowakowski3778 Год назад
wypierdziałeś to z zazdrości ?
@joanna-gd8tk
@joanna-gd8tk 8 месяцев назад
To nieprawda Dobry fizjoterapeuta czyni cuda , których nawet ortopeda nie przewidzi.
@_Wilhelm_
@_Wilhelm_ 8 месяцев назад
@@karolnowakowski3778 O czym Ty gadasz człowieku karol? Pierdzenie to może Twoja specjalizacja. Ja napisałem na skutek kilku lat kontaktu z kilkunastona fizjo, którym wypełniłem kieszenie na kilkadziesiąt tys. zł. , a ból jak był, tak jest. Jak pójdziecie na siłownie to też trener da wam program na takie czy inne mięśnie. Tak samo z fizjo. Nauczeni są z książek co robić na jakie mieśnie i już. Przy trudnych przypadkach bezradność.
@karolnowakowski3778
@karolnowakowski3778 8 месяцев назад
@@_Wilhelm_ sam potwierdzasz, że jesteś trudnym przypadkiem czyli wyjątkiem a wszystkim sugerujesz beznadziejność terapii - szukaj pomocy u psychiatry !
@Rybson58
@Rybson58 2 месяца назад
Przepraszam bardzo,a co robi ortopeda, z reguły pierwsze co proponuje to operacja,albo mówi do wiekowej kobiety,że w takim wieku to On już nic Jej nie pomoże,bez sensu że przychodzi do Niego/oczywiście to było na NFZ😄/
Далее
Ютуб был хороший...
00:52
Просмотров 336 тыс.
BÓL BIODRA -  TOP 3 Ćwiczenia - zwyrodnienie biodra
7:08