那個拋物線真得很煩

不是每間公司都會match的，所以不是你投資7%公司就給7%。

所以就是要每次400M都用同一個速度 然後休息2分鐘 然後再跑下一個400M？

怎麼停更了？

2024/7/5+1

請問 教練是在東湖教授課嗎？

請問後來跑的成績如何？

哇🎉⋯好利害🎉

破百了沒 好久了

畫面也太暗了～

打幾支燈好嗎，畫面也太暗了

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請問有Kiki 教練 的 ig 嗎???

很受用

很感谢

点出了经常出现的问题，谢谢

嗨，您好，想請問我在使用Garmin coach時，它顯示的心率區間都是預設的最大心率所算出的區間，請問有辦法調整嗎？因為我已經有改過區間了，只要用正常跑的都沒問題，但跟著Garmin coach跑，它的心率區間計算的方式就又變回原本的預設的了。謝謝

還有大學畢業能拿到矽谷工作的人，在台灣也不會拿2萬8的薪水

10萬太低了，還有生活費和税也完全錯誤，這個來賓真的住矽谷？

Kiki好漂亮

不知道在科技用品發明前 跑者是怎麼測量的

每100公里30秒

我觉得台湾政治上独立 所以出国哪怕 whv 都能很方便的出国 根本没有中国这么麻烦

好暗

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8:00 很有感受, 上次越野跑 每站都灌舒跑 後段仍是大抽筋

又更新了？所以台北馬的影片呢？

Ben跑「友」

下盘不扎实，脚掌一直抖

敲碗下集

短跑 有便宜能看順時速度的?想調整跑姿

有兴趣 怎么联系呢？

影片中得 AMINOVITAL 這品牌得 BCAA 黃金粉末 與 果凍.能量膠 真的粉推薦～日本原裝進口 BCAA 運動粉末補給品‘創始祖’ 最右邊靠近 Ki Ki 得那包 美國 櫻桃王～也是超級推薦 濃縮酸櫻桃汁～運動後 修復身體 疲勞與日常睡覺可以幫助入睡 腸胃道代謝 好物 開頭介紹的 早餐會吃‘甜菜根’膠囊 天然硝酸鹽（ 幫助延長.耐力） 桌上這些 可以都是好物品啊～👍 補給品 其實在～日常訓練中 或是 任何運動中，就要去嚐試 適合自己的類型種類了

矽谷不可能稅只有 25% 這邊房租跟稅算是低估非常多了

謝謝分享❤

超棒，感恩教練的指導 會長、短、輕鬆跑交替練習的，目標半馬破二☺️🙏

哪中高齡者55歲就無法到國外工作囉…

想問 跑者眼鏡的部分有什麼特別的嗎？因為長期跑下來眼睛被風吹得很容易酸，有時候再加上汗水，眼睛滿不舒服的

謝謝，受益良多

擊球者若欲在藍T發球時，應檢附差點證明（9以下）於出發前先向球場申請並經球場同意後始得在藍T發球

請問文化衝擊方面，你有什麼收穫？怎麼樣的心態是比較健康、適應比較好？

第一次看到這個頻道，老實說藍tee打86算是很優了，整體鐵桿的狀態不錯，推桿也是水準之上。

👍🏽

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期待介绍手表和APP的讲解，我也是265，除了看配速啥都不会

優質頻道⋯⋯

感謝你，我最近有找到感覺了 我站姿重心過前，所以打球一直top ，就如影片中歪來歪去，最近站姿調整好一點了 還有我後來蹲太低，被調整站直一點後，居然能穩定擊球了 (爆幹神奇! ) 最後因站直，球離身體太遠 後來放近點擊球就比較有感覺了，上次看你影片留言好像過了半年，練了半年感覺有進步， 灰熊感謝你呦🎉🎉🎉🎉

今天在台北馬博覽會expo有幸與愛迪生老酥和Kiki一起拍照，老酥談吐間好迷人🤩 Kiki本人比影片中更美更親切😍 明早台北馬一起加油，都能順利跑出理想成績

如火如荼tu。实话，健身爆发白肌多，长跑反而会变成心肺负担，同理，长跑的耐力红肌最好也是通过间歇+LSD练出来。

感謝班傑明跟愛迪生教練的分享與建議，這是我的初半馬，我們互相加油！