Trang Phan Yoga

Trang Phan Yoga

90
6 480 060

Подписаться

Chào các chị em,
Chào mừng bạn tới với blog của Trang Phan Yoga. Trang hướng dẫn yoga, xây dựng lối sống khỏe đẹp và suy nghĩ tích cực. Kết nối thêm với Trang trên fanpage Facebook Trang Phan Yoga để chia sẻ những niềm đam mê chung bạn nhé!

[Thon gọn đường hàm] Bài tập massage Face yoga giúp giảm mỡ mặt, nọng cằm, rõ đường hàm!

10:13

[Thon gọn đường hàm] Bài tập massage Face yoga giúp giảm mỡ mặt, nọng cằm, rõ đường hàm!

Год назад

Yoga trị liệu thoái hóa thoái vị lưng và cột sống cổ (Tập 6)

23:58

Yoga trị liệu thoái hóa thoái vị lưng và cột sống cổ (Tập 6)

Год назад

[Bài tập yoga massage trẻ hóa da] Liệu trình nâng cơ mặt cho chị em U30 đơn giản tại nhà!

10:18

[Bài tập yoga massage trẻ hóa da] Liệu trình nâng cơ mặt cho chị em U30 đơn giản tại nhà!

Год назад

Bài tập Face yoga massage mặt các chị em 25+ nhất định phải tập để trẻ hóa làn da!

12:38

Bài tập Face yoga massage mặt các chị em 25+ nhất định phải tập để trẻ hóa làn da!

Год назад

6 massage exercises to help rejuvenate the face, just 10 minutes a day!

10:00

6 massage exercises to help rejuvenate the face, just 10 minutes a day!

Год назад

Giảm thâm mắt nhanh| Bài tập hiệu quả 100% giảm thâm quầng mắt | Xóa thâm mắt đơn giản tại nhà!

12:52

Giảm thâm mắt nhanh| Bài tập hiệu quả 100% giảm thâm quầng mắt | Xóa thâm mắt đơn giản tại nhà!

Год назад

Xóa bọng mắt | 14 ngày tập face yoga giảm bọng mắt | Bài tập mặt xóa bọng mắt hiệu quả tại nhà!

8:02

Xóa bọng mắt | 14 ngày tập face yoga giảm bọng mắt | Bài tập mặt xóa bọng mắt hiệu quả tại nhà!

2 года назад

[100% hiệu quả] 10 bài tập mặt giúp mờ nếp nhăn trán, massage nếp gấp trán và trẻ hơn 10 tuổi!

9:11

[100% hiệu quả] 10 bài tập mặt giúp mờ nếp nhăn trán, massage nếp gấp trán và trẻ hơn 10 tuổi!

2 года назад

[Thon gọn mặt] 10 bài tập giúp khuôn mặt thon gọn hiệu quả 100% | Trẻ hơn 5 tuổi cùng face yoga!

14:15

[Thon gọn mặt] 10 bài tập giúp khuôn mặt thon gọn hiệu quả 100% | Trẻ hơn 5 tuổi cùng face yoga!

3 года назад

[100% hiệu quả] Nâng cơ mặt, trẻ hóa da 5 tuổi, hết chảy xệ má với liệu trình yoga nâng cơ mặt!

12:25

[100% hiệu quả] Nâng cơ mặt, trẻ hóa da 5 tuổi, hết chảy xệ má với liệu trình yoga nâng cơ mặt!

3 года назад

Trẻ Ra 5 Tuổi Với Bài Tập Yoga Mặt Đơn Giản Ai Cũng Làm Được Chỉ 10' Mỗi Ngày | Trẻ hóa da

12:07

Trẻ Ra 5 Tuổi Với Bài Tập Yoga Mặt Đơn Giản Ai Cũng Làm Được Chỉ 10' Mỗi Ngày | Trẻ hóa da

3 года назад

Trẻ Hóa Da - Trẻ Ra 5 Tuổi Với 10 Phút Tập Massage Mặt Mỗi Ngày | Trang Phan Yoga

9:43

Trẻ Hóa Da - Trẻ Ra 5 Tuổi Với 10 Phút Tập Massage Mặt Mỗi Ngày | Trang Phan Yoga

3 года назад

Hết Ngay Đau Mỏi Vai Cổ Gáy Với 20' Yoga Đơn Giản Ai Cũng Tập Được | (Ngày 5)

26:49

Hết Ngay Đau Mỏi Vai Cổ Gáy Với 20' Yoga Đơn Giản Ai Cũng Tập Được | (Ngày 5)

3 года назад

Bạn bị NỌNG CẰM, hai cằm? Hãy thử BT Face Yoga xóa nọng cằm này | Massage xóa NỌNG CẰM hiệu quả

10:01

Bạn bị NỌNG CẰM, hai cằm? Hãy thử BT Face Yoga xóa nọng cằm này | Massage xóa NỌNG CẰM hiệu quả

3 года назад

Face Yoga| Yoga mặt xóa mờ nếp nhăn 11 giữa 2 chân mày

11:21

Face Yoga| Yoga mặt xóa mờ nếp nhăn 11 giữa 2 chân mày

3 года назад

Face yoga giảm bọng mắt, thâm quầng | Bài tập xóa bọng mắt tại nhà

9:31

Face yoga giảm bọng mắt, thâm quầng | Bài tập xóa bọng mắt tại nhà

3 года назад

Bài tập Yoga mặt xóa nếp nhăn RÃNH CƯỜI trẻ hóa da | Cách tập trị nếp nhăn rãnh cười tại nhà

9:27

Bài tập Yoga mặt xóa nếp nhăn RÃNH CƯỜI trẻ hóa da | Cách tập trị nếp nhăn rãnh cười tại nhà

3 года назад

12 Động Tác Xoa Mặt Diện Chẩn Bùi Quốc Châu Trẻ Hóa Và Chữa Bệnh Toàn Diện

14:12

12 Động Tác Xoa Mặt Diện Chẩn Bùi Quốc Châu Trẻ Hóa Và Chữa Bệnh Toàn Diện

3 года назад

Yoga cho người thoát vị đĩa đệm L4 L5 S1 bài 5 ( tổng hợp toàn thân)

28:03

Yoga cho người thoát vị đĩa đệm L4 L5 S1 bài 5 ( tổng hợp toàn thân)

3 года назад

Thiền buông thư Yoga cho giấc ngủ ngon | Hướng dẫn thiền buông thư giúp dễ ngủ | Trang Phan Yoga

17:33

Thiền buông thư Yoga cho giấc ngủ ngon | Hướng dẫn thiền buông thư giúp dễ ngủ | Trang Phan Yoga

3 года назад

Yoga cho người thoát vị đĩa đệm tập 4: Xây dựng cơ bụng khỏe mạnh

20:48

Yoga cho người thoát vị đĩa đệm tập 4: Xây dựng cơ bụng khỏe mạnh

3 года назад

Làm sao DẺO NHANH để tập được các bài Yoga Xoạc ngang, xoạc dọc, mềm dẻo

7:12

Làm sao DẺO NHANH để tập được các bài Yoga Xoạc ngang, xoạc dọc, mềm dẻo

3 года назад

Yoga trị liệu cổ vai gáy ngày 4 | Bài tập Yoga chữa đau mỏi cổ vai gáy

22:57

Yoga trị liệu cổ vai gáy ngày 4 | Bài tập Yoga chữa đau mỏi cổ vai gáy

3 года назад

Yoga vào tư thế BÁNH XE | Hướng dẫn Yoga bánh xe | Trang Phan Yoga

20:40

Yoga vào tư thế BÁNH XE | Hướng dẫn Yoga bánh xe | Trang Phan Yoga

3 года назад

Yoga GIẢM MỠ BỤNG đón TẾT | Yoga giảm cân đốt mỡ VÒNG EO hiệu quả tại nhà

23:23

Yoga GIẢM MỠ BỤNG đón TẾT | Yoga giảm cân đốt mỡ VÒNG EO hiệu quả tại nhà

3 года назад

Cách XOẠC DỌC AN TOÀN (Tập 2) | Hướng dẫn XOẠC DỌC AN TOÀN tại nhà

16:48

Cách XOẠC DỌC AN TOÀN (Tập 2) | Hướng dẫn XOẠC DỌC AN TOÀN tại nhà

3 года назад

Bài tập YOGA trị liệu thoát vị đĩa đệm L4 L5 S1| (Tập 3) Xây dựng CƠ LƯNG KHỎE MẠNH

14:43

Bài tập YOGA trị liệu thoát vị đĩa đệm L4 L5 S1| (Tập 3) Xây dựng CƠ LƯNG KHỎE MẠNH

3 года назад

Yoga CON LẠC ĐÀ | Hướng dẫn tập tư thế yoga CON LẠC ĐÀ (cân bằng nội tiết, kiến tạo đường cong)

21:19

Yoga CON LẠC ĐÀ | Hướng dẫn tập tư thế yoga CON LẠC ĐÀ (cân bằng nội tiết, kiến tạo đường cong)

3 года назад

Trồng chuối bằng đầu | Hướng dẫn TRỒNG CHUỐI YOGA | Trồng chuối yoga đơn giản tại nhà

3:45

Trồng chuối bằng đầu | Hướng dẫn TRỒNG CHUỐI YOGA | Trồng chuối yoga đơn giản tại nhà

3 года назад

Комментарии

@tienauthi4953 3 дня назад

Cảm ơn Trang nhiều nhé

@HangNguyenthi-dl2kt 4 дня назад

Em đang bị thoát vị địa đêm có tập đc k

@Ketrove 5 дней назад

Tập bài này cảm thấy rất thoải mái lưng và cột sống cám ơn bạn nhé

@NguyễnVy-o2l 8 дней назад

Học trong lớp bị gãy xương😢

@PhươngTrangNgũCốc 15 дней назад

Ừm....

@NiChan-w3p 17 дней назад

Hiệu quả kh aaa

@Stickerhhkisvgcab 18 дней назад

Đau quá chị ơi😢

@TranducbacBactranduc 18 дней назад

👩💵👑😭🕳🏚🇻🇳🙏

@TranducbacBactranduc 18 дней назад

💵🙏👩👑💰😭💸

@TranducbacBactranduc 18 дней назад

❤❤❤❤👑♊

@tangnguyen64 18 дней назад

Cảm ơn em đã chia sẽ rất hửu ích !

@阮氏碧雲-v6c 18 дней назад

Cảm ơn phan trang thật tuyệt vời

@nguyetdung4949 21 день назад

Cảm ơn cô giáo nhiều

@VânThanh-b9j 21 день назад

Mình xoẹt được rồi mà còn hơi đau

@xuantoannguyen8303 22 дня назад

Em ơi, anh tập theo bài 5 này được 8 tháng rồi, giờ muốn được học trực tiếp em dạy , em có nhận dạy ko em

@thihiepnguyen6227 22 дня назад

Hồi giờ mình Ko chăm sóc da mặt. Chỉ khi nào di chơi mới sức nhẹ lớp kem mỏng. Bây giờ 34 tuổi. Da mình khô rõ. Bị nhăn vùng dưới mắt nữa

@thamvo1293 23 дня назад

❤

@nguyetdung4949 23 дня назад

Cảm ơn cô nhiều

@xuantoannguyen8303 23 дня назад

Em ơi, anh muốn học yoga em có trực tiếp dạy ko , địa chỉ em dạy ở đâu vậy, nếu có thể em nhắn địa chỉ cho anh em nhé !

@阮氏碧雲-v6c 23 дня назад

Tuyệt vời cảm ơn em gái

@ThibinhbaPhan 23 дня назад

Bai tập của em rất thích ré tâp j êm em nhe

@MaiNguyen-qg3pn 24 дня назад

Tuyệt vời quá cố giáo

@thuannguyen-wh9eg 27 дней назад

Cho mình hỏi sao bạn cứ nói ngược bên trái và phải nhỉ.?

@TuanLe-yn7tx 27 дней назад

tuyệt vời a yêu cô giáo

@thanhvanbui4477 28 дней назад

😂

@bí-kx 29 дней назад

chị ơi tập xong mắt e hơi rát liệu có sao ko chị

@HauMyTrinh Месяц назад

Đau😢 quá

@HangNguyen-rd6om Месяц назад

Có tập nhưng vẫn thâm ạ. Ko thức khuay ạ. Chỉ ảnh máu hiếu ạ.

@LANNGUYEN-hb5fm Месяц назад

Cảm ơn trang phan bài tập rất tốt

@阮氏碧雲-v6c Месяц назад

🎉🎉🎉❤❤❤

@阮氏碧雲-v6c Месяц назад

🎉🎉🎉❤❤❤

@daocon7564 Месяц назад

😊

@chaubatambts2945 Месяц назад

Em vẫn chưa hết bọng với thâm nhưng được cái mắt sưng thì nó sẽ đỡ hơn, từ mí lót lòi ra hai mí😂

@rinjinhok9902 Месяц назад

Bài tập thú vị và hay lắm ạ! Cảm ơn chị Trang đã chia sẻ ạ

@LANNGUYEN-hb5fm Месяц назад

BÀI TẬP tuyệt vời

@LANNGUYEN-hb5fm Месяц назад

Bài tập tuyệt vời cảm ơn bani

@Thanhao-ch3sc Месяц назад

Cảm ơn trang nhiều lắm

@LANNGUYEN-hb5fm Месяц назад

Bài tập tuyệt vời

@nguyenuyen4994 Месяц назад

😢s em tập theo cj qua hôm sau đùi trong nhức đâu v cj

@ThibinhbaPhan Месяц назад

Thích em ơi

@LANNGUYEN-hb5fm Месяц назад

Bài tập tuyệt vời

@BinhKim-w3x Месяц назад

Tập vào lúc nào ?

@HuongNguyen-vs5xs Месяц назад

Cảm ơn cháu nhiều

@ngocyennguuthi1841 Месяц назад

Ok

@tamkeyboard8307 Месяц назад

Massa không hay dùng thuôc gì nữa không ạ..??

@HoaPhamThanh-rm3zj Месяц назад

Cô này hướng dẫn như kiểu người thiểu năng trí tuệ

@ThienTran-jt7hz Месяц назад

Cảm ơn em nhiều lắm chúc em thật nhiều sức khỏe

@hoanglan6489 Месяц назад

Chị ơi em sợ bị đau chân ạ. Với cả em đang soạn giở tự dưng bị đau.

@thuytruongthi6090 Месяц назад

Khi nhích hông dần dần về phía trước thì 2 chân di chuyển theo hay luôn cố định ạ?

@オマ-n2l Месяц назад

Chua