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好邱夫妻
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醫美減重醫師 邱顯名 X 呼吸醫學芳療師 周湘玲 Jill

好邱是我們對於自己的期許,希望能好上更好。我們樂於分享關於美的知識,以及生活中美麗的事物 我們想要傳達簡單易懂的醫學美容知識,沒有艱澀難懂的文字需要咀嚼,只有輕鬆有趣的主題搭配精美的圖文解釋。

另外,這裡還有專業的芳療師 Jill 提供詳盡的身心日常保養等主題搭配芳香療法與妳分享。藉著植物的舒緩力量、精油香氣的繚繞及自我覺察的過程達到身心靈平衡,讓我們擁抱更美好的自己並打造質感的香氣生活

微整|減重|抽脂|自體脂肪填補|醫美|芳療生活誌

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邱顯名 醫師
👨‍⚕ 表淺體雕|減重| 結構式醫學美容
 
週一:新竹悠美診所
新竹市東區東大路一段123-1號|03-533-1068
www.skindr.com.tw/introduction/hsinchu
 
週三、週四、週五:馨麗診所
新北市三重區重新路四段2號|2973-8699
www.xinly.tsai-yi.tw/
 
週六:彥靚診所
臺北市中山區松江路75號3樓之1| 2515-8208
nice-pretty.com/
 
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周湘玲 Jill 🌸 呼吸醫學芳療師

▪ 專長
呼吸醫學
法式芳療
保養品調製

▪ 提供服務
專業諮詢調油
講座活動邀約
異業合作

▪ 聯繫 / 邀約 / 合作請臉書私訊
蘋果肌的萬能公式
5:47
7 месяцев назад
Комментарии
@user-rj1uw9ki9h
@user-rj1uw9ki9h 10 дней назад
做hiit可以刺激最高心率,尤其是老野,心率減慢,運動表現下降,神經系統退化,做不到快速及高心率的運動,所以做 hiit 有效對抗上述事項。
@user-rj1uw9ki9h
@user-rj1uw9ki9h 10 дней назад
做hiit可以刺激最高心率,尤其是老野,心率減慢,運動表現下降,神經系統退化,做不到快速及高心率的運動,所以做 hiit 有效對抗上述事項。
@user-bb7us4lz6e
@user-bb7us4lz6e 11 дней назад
我每天快走兩小時,做踮腳尖跟深蹲250下
@shalintsao
@shalintsao 23 дня назад
拿人家的影片來做評論真的很沒道德,最後還建議去打肉毒抽脂 根本就是在拉生意
@miahong3459
@miahong3459 Месяц назад
推薦大家試試L320!可以針對局部去做肌肉的加強鍛煉、提高脂肪的分解代謝,輕鬆運動平常較難鍛煉的部位,很適合用來對付像是馬鞍肉頑固脂肪~真的非常推薦大家試試唷!🎉
@miahong3459
@miahong3459 Месяц назад
推薦大家試試L320!可以針對局部去做肌肉的加強鍛煉、提高脂肪的分解代謝,輕鬆運動平常較難鍛煉的部位,很適合用來對付像是馬鞍肉頑固脂肪~真的非常推薦大家試試唷!🎉
@miahong3459
@miahong3459 Месяц назад
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-SwhyvcJs84E.htmlsi=6K0fsBuVLySrhc0a
@user-tp3tm3so3d
@user-tp3tm3so3d Месяц назад
我可以控制飲食,運動有點困難
@ShnchiHanhan5487
@ShnchiHanhan5487 Месяц назад
我能想到的大臉三種可能和應對方法 脂肪:減肥 骨骼:把臉砍了 肌肉:參考此影片
@ShnchiHanhan5487
@ShnchiHanhan5487 Месяц назад
認為大量排便能"變瘦"(甚至是減脂)的 國中應該要重讀
@aivlys5850
@aivlys5850 Месяц назад
我只知道我做了六年的高強度有氧加一點點的力量,現在身上一點訓練痕跡都沒有,鬆鬆垮垮的。
@user-sh9pg4zm2o
@user-sh9pg4zm2o Месяц назад
邏輯調理非常清晰 你贏得我的訂閱了
@user-bl3hx8nf8i
@user-bl3hx8nf8i Месяц назад
講話真的很邱🙄️
@qoowohu8228
@qoowohu8228 Месяц назад
講解的很讚
@user-fg9fp8nx8r
@user-fg9fp8nx8r 2 месяца назад
第一次看到你的視頻 說的太好了 立即訂閲💖👍🙏
@reesechaung193
@reesechaung193 2 месяца назад
運動一段時間了 回頭來看這集 覺得自己的努力還是值得的❤ 好開心
@ryokai0816
@ryokai0816 2 месяца назад
主要應該是運動強度越高,刺激生長激素分泌越多吧,所以才需要tabata的存在😄
@daniellewang4935
@daniellewang4935 2 месяца назад
我从156斤瘦到96斤,小腿从38厘米瘦到31厘米😂然后小腿捏起来也就一厘米的肥肉,后来去打了肉毒素,小腿又瘦了一厘米,小肌肉腿还是去打肉毒吧,
@AM-ow4139gh
@AM-ow4139gh 2 месяца назад
想問好邱太太的耳環是哪家的😊
@user-fs7ee4ky5d
@user-fs7ee4ky5d 2 месяца назад
那我真的是肌肉怎麼辦,再線等急!
@lfishl22
@lfishl22 2 месяца назад
理論很隨便
@user-vh3nn3qz9h
@user-vh3nn3qz9h 2 месяца назад
邱医师,每天跳绳四十分钟可以达到减重效果吗?
@tzu-yanglin8011
@tzu-yanglin8011 2 месяца назад
我以為邱醫師不出片了
@janet5491
@janet5491 2 месяца назад
幸好我第一個打開這影片,我想,瘦肚子 瘦蝴蝶袖的分頁都可以關掉了,握還是乖乖去跑步
@zico52097
@zico52097 2 месяца назад
間歇性斷食 會不會有基礎代謝的問題 基礎代謝率越來越低 一復食就反彈
@gptty
@gptty 2 месяца назад
很棒的影片 挖到寶了
@vfvfv07
@vfvfv07 3 месяца назад
好好笑,懂了
@vfvfv07
@vfvfv07 3 месяца назад
好幽默
@eddielin0224
@eddielin0224 3 месяца назад
感謝解惑,前陣子重訓加有氧造成肌肉增長慢(但體脂降很快,體態也更好),想以增加肌肉量為主,所以只重訓不有氧,結果馬上胖回來,肌肉量也沒有顯著上升 最近開始加有氧又怕肌肉長不大,看完影片後決定堅持重訓後有氧半小時
@user-ns2dc5pz1r
@user-ns2dc5pz1r 3 месяца назад
這一篇完全是跟怪獸講堂打對臺了....
@bruce1983948
@bruce1983948 3 месяца назад
膀胱裡的尿不是增加阻抗嗎? 應該排尿之後數據會更好吧?
@h8811028
@h8811028 4 месяца назад
長知識了,謝謝醫生
@hahaman0001
@hahaman0001 4 месяца назад
請問那個重量訓練的動作是那些呢?
@user-yu5ob4gl2x
@user-yu5ob4gl2x 4 месяца назад
真的很想念好邱醫生!!支持支持
@IslanderGame
@IslanderGame 4 месяца назад
沒想到這麼認真的重訓有氧的減重效果竟然和世俗的看法差這麼多!所以真的是七分吃三分練
@maouengekiha
@maouengekiha 5 месяцев назад
幾年前的老視頻,但有些明顯問題還是想說一下。 1.“很多人想要的不是上述的健康好處,而是減重效果”。首先減重是為了什麼?不就是為了健康嗎,結果說要的不是健康好處,豈不捨本逐末?而且這裡有個非常大的誤區:不是減重了變健康,而是健康了就會自然減重,健康的人是不會肥胖的。所以你追求的應該是如何變健康,而不是只盯著體重數字。 2.“斷食有很多其他替代方案,比如生酮飲食”。然而生酮飲食和斷食是最佳搭檔,生酮飲食令空腹感消失可以維持更長斷食,而斷食又幫助產生酮體,兩者互相促進取得更大效果,完全不是替代關係。 3.斷食並不限制熱量,雖然少吃餐可能會在實際上少熱量,但如果你調整飲食內容攝取同樣熱量,斷食照樣有效果。因為斷食生效原理根本就不是熱量赤字,而是視頻提到的人體進行的各種調整,其中的關鍵部分是胰島素的影響。進食會刺激分泌胰島素,而胰島素會阻礙脂肪燃燒,長時間高胰島素還會引起胰島素阻抗。斷食不會直接增加脂肪消耗量,但不斷食你可能連燒脂肪的機會都沒有(除非低碳/生酮飲食,那就回到上面了)。 4.斷食照樣可以增肌。原始人普遍處於斷食狀態,沒誰沒力氣的。不過如果你追求的增肌不是鍛煉肌肉的實際能力而是好看的大肌霸,那情況可能不同。斷食狀態會刺激生長激素分泌,配合適當的運動就可鍛煉肌肉
@jackystirlingite1885
@jackystirlingite1885 5 месяцев назад
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ID0QVf5gHR8.html
@user-wr5lw9wt8i
@user-wr5lw9wt8i 5 месяцев назад
水啦 差點停更
@gptty
@gptty 5 месяцев назад
謝謝鼓勵
@gptty
@gptty 5 месяцев назад
講得很實在
@ShawnHenna
@ShawnHenna 5 месяцев назад
我一直无氧,吃吃吃,吃成个胖子……
@qaz123edcs
@qaz123edcs 5 месяцев назад
很多其他RU-vid測試,喝水後的測驗體脂肪都是上升,所以認定喝水會讓INBODY認為是增加脂肪,為何你的影片跟多數人的觀念相反,測量結果也不同???
@user-oi6ds7tl2b
@user-oi6ds7tl2b 6 месяцев назад
😅
@user-ic3yy7mo1x
@user-ic3yy7mo1x 6 месяцев назад
踮腳尖捏起來真的很少脂肪😅但小腿還是好粗
@nghoyi056
@nghoyi056 6 месяцев назад
有氧 是運動前做 或運動後嗎 ,
@user-sm3hc6sq8f
@user-sm3hc6sq8f 20 дней назад
也不一定都要放在同一天練啊😂
@user-bk2id2er6n
@user-bk2id2er6n 6 месяцев назад
我想减肌肉
@sarahxue5433
@sarahxue5433 7 месяцев назад
为什么他这么娘啊😂
@Yushan77
@Yushan77 7 месяцев назад
之前腿細的時候真的是因為我超瘦,變胖之後腿自然也粗了,是脂肪問題,跟肌肉沒太大關係,單純我愛吃而已😂
@winyes4017
@winyes4017 7 месяцев назад
✏Note: 為何你的有氧運動沒效(體重沒有減)❓ 1. 強度太低 2. 強度維持不變 3. 補償心態 📍運動歸運動,飲食歸飲食 飲食還是要根據; 既有的習慣、訂定的計畫去執行 根今天辛不辛苦的運動一點關係都沒有 有這樣的想法,有氧運動才會有效 總結: 思考一下, 1. 現在做的是不是有氧運動 2. 有沒有慢慢增加強度 3. 飲食不要有補償心態 這樣有氧運動一定會有幫助
@sunnysun8141
@sunnysun8141 7 месяцев назад
好邱醫師終於出片了❤❤❤,講話很機車但是卻最中肯的醫師。