Yo pienso que es mas que nada genética, no hay mas que ver los montones de videos que hay comiendo cantidades tremendas de comida entre ellas carbohidratos y están super delgad@s.
Hola Marta, muyyyyy interesante pero... No sé si les pasa a todos...en cuanto a la parte técnica de tu vídeo....está bastante mal en cuanto a la voz, a veces está acelerando mucho y casi no se entiende lo que dices . A ver si se puede arreglar. Un besito Julia
Hola, Julia!! Supongo que tuvo algún problema de conexión en tu caso. Me da la impresión de que fue eso, como que algunas partes se acumulaban y de pronto las veías muy rápido. ¡Cómo lo lamento! Un abrazo y gracias por avisarme
Dios mío, yo tengo todos estos síntomas pero tengo mis menstruaciones regulares, lo q más me preocupa es el sobrepeso de también unos 15 kg y el cansancio crónico. Que me puedes ac oi nsejar?
Hola primera vez que la veo y la escucho y casi todo hase mal tampoco dise que el ejercicio es complementario bueno no cambio a gran frank suaréz que este bien desde chile🇨🇱🇨🇱🇨🇱
Yo preparo agua con limón con la intención de beber una limonada ya que solía beber mucha limonada que venden en el super con mucha azúcar. No sabía que era bueno para el estómago.
Que interesante vídeo Muchas gracias por compartirlo ❤Yo soy muy de yogur pepinillos chucrut pero tmb me encantan los dulces y estoy luchando con estos kilos demás después de las vacaciones con vinagre de manzana con la madre recomendado por ti Me gustaría saber más de alimentos fermentados 🤗😍
Hola Marta, tengo entendido que los encurtidos que son tan típicos aquí en España, también son muy buenos para la microbiota, aceitunas, pepinillos, alcaparras.... también el quimchi, chucrut, remolacha... Podrías explicarnos algo al respecto de estos alimentos. Muchísimas gracias.
Buenas noches Martha, que interesante todo y porsupuesto que me gustaría más información de los fermento y si alguno lo podemos hacer en casa ,muchísimas gracias por todo muchos besitossss😊🤗
Hola Marta, muy interesante el tema de los probióticos, te sigo desde la primavera y compré tu libro que me ha gustado muchísimo y me ha ayudado a adelgazar, ya he bajado 10 kg, eliminando las harinas, todos los dulces y las cervecitas, estoy muy contenta de haberlo conseguido gracias a ti. Un abrazo de Diosa muy fuerte❤
Excelente video! Fermentados que no lleven soja aptos para hipotiroideas como yo porfa. Consumo Kefir y kambucha regularmente y vinagre de manzana sin filtrar y yogures a diario pero nada más. Gracias 😊
Yengo la sensación de que ellos comen mas despacio, mas conscientes, como con una actitud de agradecimiento por lo que nos ofrece la tierra y el mar.. a lo mejor es solo una percepción mía.
El miso es un no de productos favoritos,en USA 🇺🇸 los consigues fácil ,pero lo que mas consumo es el pepinillo y aceitunas ❤luego le siguen los chiles en vinagre,las zanahorias y alcaparras,el kefir,yogurt y me acaban de regalar búlgaros.
Muy interesante el vídeo. Si puedes darnos propuestas de probiòticos y fermentos seria fantastico. Tomo kefir, kombucha, vinagre... Pero ciertamente no tan habitualmente como los japoneses. Quizas si tuviera mas opciones ...
Saludos Martha. Me encantó el tema. Me encanta el arroz pero con mucho pesar ya lo consumo sólo 2 veces en semana y muy a mi pesar. Ya que vì que mencionas el vinagre crudo con "la madre"...podrias abundarnos en cuanto a cómo usar éste vinagre de una manera más efectiva para cubrir la cuota razonable diaria de alimentos agrios o fermentos que sea Verdaderamente efectiva en nuestra dieta latinoamericana. No como pan ni azúcar. Sí como abundantes ensaladas y vegetables incluyendo setas pero Siento que estoy corta en fermentos y aquí en el caribe no son habituales. Quisiera saber si puedo cubrir esa necesitas con el vinagre crudo con la madre. Cuánta sería una ingesta razonable diaria para garantizar la cuota?
Muchas gracias por todos los consejos. Te sigo desde hace poco tiempo y ya he cambiado bastante mi alimentación con muy poquito esfuerzo. Consumo a diario kéfir, yogur y vinagre de manzana con la madre.He dejado el dulce casi a cero y poco a poco estoy reduciendo el pan y la verdad me siento muy bien.Yo no tengo sobrepeso pero me siento menos hinchada.Lo que más me sorprende es que ya no tengo tanto deseo de dulce. Hoy he tomado nota de los nuevos alimentos fermentados y por supuesto lo iré incorporando. Te doy de nuevo las gracias y ya te contaré cómo me va con los nuevos alimentos...❤
