10 señales de que tu microbiota intestinal puede estar dañada *Cómo saber si tengo buena microbiota* 

🤗PLANES DE NUTRICIÓN SIMPLEMENTE DIOSAS Plan de nutrición de otoño-invierno (recetas, menú para dos semanas y explicación de los mejores ingredientes para alimentarte en los meses de frío): simplementediosas.podia.com/plan-nutricional-otono-invierno-simplemente-diosas Plan de nutrición de verano: simplementediosas.podia.com/plan-nutricional-de-verano-simplemente-diosas 📘El libro de Simplemente diosas: amzn.to/3wHJrCq 💥Vídeos relacionados Probióticos y prebióticos naturales: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-zyCfb1eCwgU.htmlsi=VeovHkjht8lMRm-i Receta de chucrut: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-djkGBpst3ZY.htmlsi=2STIIZdfGJ3a5wrQ Qúe es el almidón resistente (retrógrado) y cómo hacerlo: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-5VafgMPu7X4.htmlsi=SzCG2znbYOU1BNhR El papel de la microbiota en los antojos de azúcar y harinas: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-bxlqMFQQb6E.htmlsi=JXLF9a4hDT27k6Pu

Gracias a Chincha, te he conocido y es muy interesante toda está información

Excelente video y tema ! Es justamente lo que me pasa !😟 Debo tomar probióticos urgentemente! Y además explicas mejor que mi doctor! Saludos desde Hamburgo Alemania 💖🪷

1. Tienes molestias gastrointestinales 2. Ganas peso rápidamente o no lgras bajar de peso 3. Te enfermas con regularidad 4. Tienes muchas alergias (repiratorias, de la piel, etc) 5. El estado de la piel - acné, piel apagada, ect. 6. 7. y 8. ansiedad, tristeza, depresión y niebla mental 9. Duermes mal 10. Antojos fuertes de harinas dulces o saladas SOLUCIONES: Mirar los videos que ha dejado el link en el primer comentario....mil gracias Martha!!

Hola acabo de descubrirte y tengo mucho que escuchar. Yo era una persona que siempre tenía sensación de hambre y la verdad que eso ha cambiado con pequeños cambios en mi vida. Recomiendo que la gente lea el libro de Jessie inchauspe es increíble el orden de los tipos de alimentos lo que afecta. Un saludo

Saludos desde Bogotá Colombia. Gracias Chincha por darnos a conocer esta doctora

Madre mía, los tengo casi todos...y no salgo del digestólogo...nadie me ha hablado de este tema,ñ. Me pongo a investigarte now. Gracias!!

Te he conocido también por chicha. Voy a seguirte y poner en practica todo. Ya te contaré. ❤❤

De gran ayuda e información, mejor q un doctor, tengo todos los síntomas. Gracias

Ya te ví con Chincha escelente video me hé suscrito a tu canal, se lo hé pasado a mi hija, espero mas informacion de como arreglar estas molestias....❤👏👏👏😘😘

Te he conocido a través de un vídeo k hiciste con Chincha Rabiña. Es muy interesante lo que dices, voy a ver algunos vídeos más y seguir tus indicaciones. Gracias.

Me gusta saber sobre los habitantes...microbiota. ahora escucho más de este tema...interesante. gracias, por ayudarnos y reparar nuestro organismo. Un saludo!!!!

Así es tienes razón , y cómo mejorar la microbiota, ya hay q ver el video

Sufro del primero, hasta la comida puedo comer sin problema, o eso creo, por la tarde ya, todo se convierte en gas, inflada totalmente y al acostarme me llega el aire al pecho. si no pruebo bocado desde la comida, no pasa nada. Estuve tomando probióticos varios meses y estaba algo mejor pero tampoco bien del todo. Veré los vídeos. Gracias

Gracias por tus comentarios

Excelente trabajo Martha!!!!!!! . Un saludo desde Bilbao.

Que maravilla y porque se la macrobiota no se habla tanto

Me gustaría un vídeo con recetas para vegetarianos o veganos.

Gracias al vídeo de Chincha, he empezado a seguirte Me parece muy interesante lo que explicas

Te sigo desde hace tiempo y me encanta escucharte ,explicas todo muy bien para que lo entendamos todos,tengo tu libro y es una maravilla ,muchas gracias desde Bilbao ,un abrazo😊

Hola soy de Nicaragua.llebo tres años luchando por bajar de peso y no e podido,ya que bajo y luego recupero el doble de peso😪.ahora en dia peso 98.kg

Martica querida buena noche un gran saludo quedó perpleja y pensativa ...mil gracias ❤

Dios te bendiga Martha , eres hermosa muchas gracias

Hola Marta!!!!. Gracias por un nuevo vídeo, muy interesante, deseando ver el siguiente😊❤

Gracias Marha por ayudarnos y compartir con nosotros 😘

Gracias por tu información.

Te estuve viendo en el vídeo de Chincha rabiña y me gustó mucho te voy a seguir

Aquí Y Ahora Gracias Gracias Gracias 🙏 Hoponopono

Hola Marta, te he conocido por medio de Inmaculada Perez nuestra chincha querida. Me suscribo a tu canal y te comienzo a seguir, creo que tienes temas muy interesantes. Muchas gracias y un besazo .😘😘😘

Muchas gracias por el resumen.❤

Muchas gracias 🤗

Marta querida! Super interesante el vídeo. Me encanta aprender cosas nuevas! Se me corrigieron las diarreas desde que te sigo, y a mi también me pasa que a veces me comería un plato de pasta!!!! Sigue haciendo estos vídeos que nos aportan mucho. Un beso.

Gracias por tus consejos son de mucha utilidad. Pregunta yo soy Celiaca, me valen tus planes de alimentacion???

Muy interesante video 🥰🥰

¡Muchas gracias!!!❤

Muy interesante❤

Hola y felicidades, he acabado un tratamiento de quimiotetapia y me gustaría me indicaras como puedo fortalecer mi microbiotica y que probioticos me aconsejas. Seria interesante nos orientaras a personas como yo que ha pasado por un proceso tan agraseivo. Gracias

Martha, existe alguna analítica de sangre que se pueda hacer para estar seguros de que nuestra microbiota no está bien? Te sigo desde tu video con Inma, porque me encantó 💕 Saludos desde la República Dominicana 🇩🇴 🤗

Necesito tu ayuda, yo Tengo diverticulos y no se que puedo hacer para ayudarme, me dicen los medico Todo lo que no debo comer, pero nadie me dice que debo comer para ayudarme, me ayudarian los prebioticos, porque me prohibieron los probiotics y no se porque.

Hola. Puedes darme consejos para mi hija celíaca q quiere ganar peso y no hay manera. Tiene 22 años. Está bastante delgada.

Hola Martha 🥰🥰 muchísimas gracias por este vídeo tan importante!!!👏👏👏👏👏de todos los puntos que has indicado el que más me afecta es las ganas repentinas que me da de comer cosas con azúcar 🤦🤦🤦🤦, siempre he sido muy golosa,pero desde que te sigo y llevo tu plan de alimentación me he corregido muchisimo 🙏🙏❤️❤️❤️,te lo agradezco enormemente 🥰🥰🥰🥰.......pero hay momento en que,como tú bien dices ,la ansiedad me puede y de repente una tarde como galletas de chocolate que son mi vicio😞😞😞😞........duermo mal,madrugo y me vuelvo a dormir.....no tengo una pauta ordenada de sueño...... según las épocas.....y tengo altibajos de apetito....ahora llevo mucho tiempo comiendo poco y con una anemia crónica,pero sigo picando a veces ....un desorden!!!!!🤦🤦🤦..... Qué bien que hagas el vídeo de los alimentos buenos para la microbiota👏👏👏👏🥰🥰🥰eres un amor❣️❣️❣️...gracias por todo mi gran diosa 🤗🤗mucos besitos😘😘😘😘

Hola se puede tomar diariamente por la mañana una cucharada de vinagre con madre muchas gracias

Llevo una semana incorporando alimentos ricos en probióticos y el abdomen se me ha inflamado mucho. Alguna recomendación para que no me ocurra??? Muchas gracias por todo lo compartido y aportado 😊

Hola, acabo de escuchar tu vídeo con Inmaculada. Siempre he tenido problemas digestivos, Colón irritable y una lista de alimentos a los que tengo intolerancia que incluyen la uva, la leche y otros varios, por lo que no puedo tomar lácteos ni encurtidos (que me encantan). Alguna sugerencia para tomar probióticos de forma natural y sencilla a diario?? Mil gracias!

Hola Marta! seguir estos consejos para cuidar y mejorar la microbiota, pueden hacerlo los niños/adolescentes? (12años por ejemplo)

Martha estoy en la menopausia,me es difícil dejar las harinas, en el desayuno como galletas saladas integrales porque no me sacio, podrías darnos suplementos para los que tenemos 50 años mil gracias guapa ❤😘😘😘

Hola,acabo de conocer tu canal,interesantísimo, puedo seguir todos tus consejos si soy una señora que toma Sintrom? Gracias de antemano

Hola Martha, Compre tus planes de nutrición. Mi pregunta es: No como arroz, papas ni pasta, puedo omitirlos de las recetas, o puedo cambiarlos por otros. Un saludo desde Ginebra Suiza. Lulieth

Martha es buena la vita biosa( probiota)?

Me interesa veré tus vídeos te vi con chincha ❤

Quiero comprar tus libros de las recetas, pero mi pregunta...es en digital o lo puedo tener en papel... gracias

Hola guapa mira te voy a consultar algo qué me pasa a mí yo como mucha verdura todas las legumbres solo con verdura puedo desayunar huevos a la plancha a las ocho de la mañana pero para las once ya tengo hambre y me tengo qué comer un pequeño bocadillo porqué no aguanto hasta la hora de comer cenar normalmente una ensalada pero muy variada tomate espárragos espárragos huevos cocidos alguna vez langostinos como de todo tengo 61 años peso 48 kilos pero llevo una alimentación bastante equilibrada pero entre comida y comida tengo hambre

SOS realmente una Diosa , quiero tu libro como hago para comprarlo estoy en la provincia de Buenos Aires Lanus Oeste Valentín ALSINA C.P. 1822 Argentina

Y si te cuesta ganar peso también puede ser por tener mal la microbiota? Muchas gracias 😊

Hola, en el libro de simplemente diosas también vienen los planes de alimentación?

Como puedo hacer que funcione bien por favor 🙏

Gracias a chicha te he conocido, me parecee muy interesante tus consejos

En que horario se toman los probióticos?

💛💛

Tener ardor en el estómago también es por la microbiota??

Mi diosita...

TENGO ABSOLUTAMENTE TODO 😢

Holaa, tengo una mastocitosis sistemica que provoca una histaminosis, tengo una dieta baja en histaminas, como puedo incluir los probioticos

Perdona no te he dicho qué no tomo azúcar 😂❤❤

La microbiotav3s sumamente importante... Ahora bien muchas de tus afirmaciones me parecen muy muy atrevidas sin ser nutricionista o médico.... realmente no todo vale la prudencia debería prevalecer...😢😢

❤❤❤❤