Ben Burak Yılmaz. RU-vid üzerinden sizlere doğal yollar ile sağlıklı yaşam ve sporla ilgili videolar sunup, bilgiler paylaşacağım. Eğlence ve spor amaçlı hazırladığım videolar sizleri hem eğlendirip aynı zamanda fazla kilolarınızdan kurtulmanıza veya doğal yollar ile kas kütlenizi arttırmanıza yardımcı olacaktır. Hi my name is Burak Yılmaz, I'm going to create you video on youTube about sports and health life style.
Yahu adama neden vuruş yapıyorsunuz? Allah cc aşkına ben de uzun boyluyum. Benle de antrenman yapınız lütfen. Kaval kemiği ile low kick vurun, diyafram vurun. Beraber yapalım ben çömezim.
Selam, fizyoterapistim bel ağrılarım yüzünden karın kası çalışmamı önerdi. En hızlı karın kasını bu şekilde yaparım diye düşünüyorum. Hareketler iyi görünüyor. Ama bilmek istediğim bir şey var, (herkesin vucut yapısı farklı kas geliştirme süresi farklı ve aynı zamanda karın kası en zor oluşan kaslardan biliyorum) sizce ne kadar sürede ortalama bir vucutta alt yapı oluşur fikriniz var mı?
çok teşekkürler gerçekten iyi bir antrenman. ben ince olduğu için başladım, başlangıç olarak 6 kg seçtim, sonraki ağırlıklar orta ve yüksek seviye için ne olmalı @Burak Yılmaz hocam?
Ne kadar gereksiz bir "sporcu"sunuz. "Ben sporcunun zeki, çevik ve aynı zamanda ahlaklısını severim." *M.KAMAL ATATÜRK* Sokak kavgası ne ya siz keko musunuz? Çağ dışı davranışlarda bulunmayın. "Sizi rahatsız eden,size saldıran,size bulaşan kişilere uygulanacak teknik" desen anlarım. Sokak kavgası çok absürt birşey. Bir kişi keyfi keyfine muay Thai tekniğini uygulamamalı. Zaten bu 15 dakikada öğrenecek bir teknik değil. Ustası olduğunuz zaman ölümcül olacak bir teknik ve bunun için özel eğitim alınmalı.
Bu şekil daha pahalıya gelir. İkide bir usta diyorsun. Metal ustası maddi anlamda öper. Binlerce insan ağırlık seti alıyor biraz kullandıktan sonra demlenmeye bırakıyor. Bir kaç ay sonrada yer kaplıyor bahanesiyle verdiği paranın çeyreğine satıyor. Let go ve sahibinden de iyi araştırın çok daha ucuza set alırsınız.
Tahminimce bu android telefonlar tarafından takip ediliyoruz. Oğlumun dambılıyla 3-5 çalışma yapayım dedim senin video karşıma çıktı you tubede. İyikide çıkmış takipteyim kardeşim...
benim yaş 40 ilk defa yeni başladım 5kg luk dambıllar ile başladım 1 hafta oldu 1 haftalık süreçde bile kollarım sanki kilo almış gibi şişiyor keyif almaya başladım inşallah devam edecem
Valla anlatımı ve özellikle bizimleymiş gibi birebir yapmanızı çok sevdim Ben spor salonlarını sevmediğim için bana bu gerekli. Hıc bir yerde aboneliğim yok vıdeo beğenmem ama size abone olup begendım . Teşekkürler 🙏
