Gracias por tu aporte ,yo en lo personal desde que agregué fondos en mi rutina mi press de banca a mejorado Hago fondos lastrado y note gran transferencia de fuerza a mi press de banca yo soy deportista de powerlifting y he notado grandes cambios 💪🏾
Gracias por tu aporte ,yo en lo personal desde que agregué fondos en mi rutina mi press de banca a mejorado Hago fondos lastrado y note gran transferencia de fuerza a mi press de banca yo soy deportista de powerlifting y he notado grandes cambios 💪🏾
En el antebrazo diria yo que el agarre falso en las dominadas ya sean en neutras o agarre invertido, también colgarse de la barra los minutos que puedas eso me ayudo a crecer mis antebrazos buen video por cierto chaval
Hola buenas tardes... Primero muchas gracias por el video, dedicación y por la información transmitida.. tenga una consulta y perdon si soy ignorante, que tornillos se deben usar, que material y longitud? Muchas gracias
Hola mario me regalaron una barra multifuncional., soy de contextura muy delgada tengo 24 años y quiero ganar masa muscular en poco tiempo o en lo que queda del año, porfavor ayudame con una rutina o plan de entrenamiento😭🙏🏼
Qué onda bro, tengo un plan de entrenamiento para principiantes si te interesa te paso el link, pero si quieres una acesoria personalizada, puedes contactarme por este correo : salinasmario661@gmail.com y ahí vemos tu caso
Pero son los tornillos que traen creo que es del ocho o del 10 .. resite el peso ahí decía hasta los 320 kilos .. todavía no lo puse tengo la mala suerte de tener vecinos que me dan mucha humedad. La pred del sur y la pared del norte parce más seca .. así que nesecito suerte bendiciones.
Soy Ernesto Osorio de Saltillo Coahuila México Tengo 63 años Me interesa mucho entrenar y practicar la calistecnia me puedes ayudar para saber donde puedo encontrar contrar entrenamiento completos desde iniciar como principiante hasta ir avanzando porque he encontrado nada de antemano muchas gracias
Tengo varios videos en el canal que le pueden ayudar si es principiante, pero si quiere una acesoria personalizada puede contactarme por este correo y vemos más en específico si caso : salinasmario661@gmail.com Saludos
Hermano, este video es ORO, me había salido en recomendados hace unas semanas y no dudé en verlo por el título, que bueno poner a lazar novovic y al que sale junto a el, también a baam baam de that's good money! Y con la temática del video, concuerdo completamente, para mi las mejores son las declinadas y de diamante por lo masculinas que se ven añadiría jaja, las declinadas me desarrollaron mucho la parte superior y las de diamante es que son diosas de todas las flexiones🗿, añadiría las de mike tyson o las hindú, aún así bastante completo el top
Oye amigo tengo un problema, he ido progresando poco a poco con cada ejercicio de mi rutina a excepción de las dominadas... Hago dos series de 12,6 y 5 repeticiones, no las hago seguidas sino al principios y al final por 3 veces a la semana pero llevo 2 meses sin poder aumentar las repeticiones ¿Qué debería hacer?
