Los MEJORES Ejercicios para BRAZOS en CALISTENIA ¿LOS CONOCÍAS?

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Hoy les traigo una recopilación epica, de los mejores ejercicios para brazos en calistenia, recuerda usarlos con cuidado porque te van a crecer demasiado los brazos, aferrenseeee!
Contacto: salinasmario661@gmail.com

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Опубликовано:

1 мар 2024

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Комментарии : 22

@santiagosilva931 3 месяца назад

El triceps es el musculo más grande del brazo saludos bro

@mariosalinasag 3 месяца назад

En efecto bro, por eso hay que reventarlos al fallo Hasta que revienten 🫡

@jeremigarcia7565 23 дня назад

Gracias por los ejercicios 💪🏽

@KyleLeBlanc419 3 месяца назад

No haces día de brazos? Haces full body ? Saludos

@mariosalinasag 3 месяца назад

Por las competencias que me estoy preparando y como mi objetivo es ser atleta de fuerza resistencia ahorita, mis entrenamientos son enfocados en eso y ser mejor como atleta en todo, pero como los entrenamientos son muy exigentes, los brazos de entrenan solos jsjs, aunque tal vez cuando acabe de competir, me enfoqué más en hipertrofia Saludos bro

@Victor-fu5et 14 дней назад

En el antebrazo diria yo que el agarre falso en las dominadas ya sean en neutras o agarre invertido, también colgarse de la barra los minutos que puedas eso me ayudo a crecer mis antebrazos buen video por cierto chaval

@mariosalinasag 14 дней назад

Gracias por el aporte bro !, saludos 🫡

@victorking_oficial 3 месяца назад

Saludos de chile bro un crack siga con perseverancia y que cumpla sus metas 💪🏻

@mariosalinasag 3 месяца назад

Saludos hasta Chilo broo!, muchas gracias, abrazo fuerte !

@jairoquintero5105 2 месяца назад

Excelente, pero.ojal a muestre.más rutinas y pregunto si.no se hace necesario descansar uno o dos d'ias o siendo calistenia no,se hace necesario el descanso? Gracias.

@eduardonoguezrodriguez4381 Месяц назад

Oye amigo tengo un problema, he ido progresando poco a poco con cada ejercicio de mi rutina a excepción de las dominadas... Hago dos series de 12,6 y 5 repeticiones, no las hago seguidas sino al principios y al final por 3 veces a la semana pero llevo 2 meses sin poder aumentar las repeticiones ¿Qué debería hacer?

@cainburgess8544 3 месяца назад

La dominada prono que ejercita más saludos ?

@mariosalinasag 3 месяца назад

Da muy buen estímulo en la espalda, es el ejercicio por excelencia para dorsales, pero también están involucrados los bíceps y braquial

@Isabella_Aethelwulf 20 дней назад

¿Tienes algun video para los que no tenemos barras ni pesas? :c

@mariosalinasag 20 дней назад

Si bro, tengo un video para principiantes sin nada de material, solo unas sillas

@Isabella_Aethelwulf 19 дней назад

@@mariosalinasag Va, gracias. Deja los busco.

@MiguelMartinez-wg9jt 2 месяца назад

Cuantas beses se repiten cada ejercicio

@mariosalinasag 2 месяца назад

Depende tu rutina bro, y busca que te de un buen estímulo, que estés cerca del fallo unas 2-4 reps antes del fallo, haz bien la fase excéntrica

@godskr29 3 месяца назад

Saludos está bien su hago dominadas y flexiones y fondos diario m

@mariosalinasag 3 месяца назад

Saludos!, no te recomiendo hacerlo diario, mejor deja un día descanso, a menos que tengas un objetivo muy específico que debas entrenarlo diario si o si, pero a la larga es mejor que subdivída tus días de entreno