Батенька, поворот корпуса в патерне шага, за которым вы пытаетесь следить (и абсолютно правильно делаете) не для "работы рук" придуман природой. Это механизм правильной иннервации, питания и дренажа внутренних органов и насос для лимфатической и венозной гидросистемы. //// А левая рука, не особо желающая идти назад - это запрет Головного мозга на излишнее натяжение висцеральных связок для сбережения страдающих органов, расположенных по линии левое Лёгкое, Селезёнка, хвост Поджелудочной, Желудок и отделы Толстого кишечника (в меньшей вероятности), расположенные по этой диагонали к правой ноге, в этот момент находящейся взади. Организм вам сигналит о дисфункции, а аы игнорируете. А то и дополнительно долбите с усердием.
Кстати, "прямая спина", если она держится Квадратными поясницы и Разгибателями позвоночника, - не айс. А вот если вы при похрдуе стабилизируете в пространстве верхнюю часть туловища в брльшей степени группой мышц живота, то "спинка" в перспективе брлеть не будет. В обратном случае - 💯 пудов случится.
В горизонт точно не стоит смотреть. Голова при той постуре, в которой вы шагаете (с наклоном верхней части туловища) будет закинута назад относительно линии шеи Подзатылочными мышцами. И их напряжением будет компремироваться Позвоночная артерия с вытекающими для всей зрительной структуры. Max 10м вперёд. А то и 5.
Однозначно мало ротации. И стал гораздо хуже перекат стоп, чем на ранних видео. /// И вообще, нахрена эти костыли, если можно идти в той же самой технике, но без них?
Вы правы, в этой же самой технике можно идти и без палок. Но на костыли люди по большей части опираются, а палками надо выталкиваться, нагружая мышцы рук.
Боже. Я впечатлен! Очень глубокое понимание техники ск. ходьбы. И девушка конечно хороша) приятно посмотреть, она серьёзно поработала над своей техникой. От того, что я вижу в своём ближайшем парке, хочется закрыть глаза и развидеть это обратно) люди вообще не понимают, что такое ск. ходьба и как этим заниматься. Причем инструкторы тоже. Кто их учит вообще???
Ирина, палка однозначно не должна проскальзывать назад. Но понять причину, почему она проскальзывает без видео я не смогу. Может слабо давите, может плохой наконечник, а может мокрый асфальт или с песком.
Кирилл, огромное спасибо за то, что учишь нас, делишься с нами своими знаниями. Очень тебе благодарна 🤝 Артамонов твой помощник-профессионал! Спасибо вам!!!
Я вчера первый раз вышла с палками, про технику вообще ничего не смотрела и не читала, но получила такое удовольствие. И было понятно, что с палками и простая ходьба без палок-- небо и земля
Благодарю за красивый пейзаж! На своих Smart Traveller заменил наконечник на Leki Flex Tip Long и более чем доволен. По возможности, сделайте пожалуйста обзор на палки Leki Cross Trail)
Первые кадры просто шокировали тем, как дама работает руками, уже хотел выключить, но слава богу дальше все по делу. Я про работу от локтя и отсутствии продления фазы отталкивания, рука до жопы и встала. Посоветовал даже своим подопечным, предупредив о заставке. Уберите эти кадры, сразу негатив вызывают.
Полного видео пока нет, но раз есть запрос, то постараюсь снять ролик на эту тему. Посмотрите этот ролик ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-5jMpUybpnDo.html возможно найдёте ответ на свой вопрос.
@@user-white_walkers спасибо! Вот на последних кадрах (где палка в локтях за спиной) ротацию заметил. А при ходьбе так и не понял есть она или нет. Я только начал изучать скандинавскую ходьбу. На одном из видео в Ютуб услышал отзыв о ней, что все здорово, кроме физиологической ротации. Теперь пытаюсь разобраться)
