Bro. Una observación en la sentadilla, no soy quien para decirlo pero trabaja en ti movilidad en tu tobillo derecho, lo alzas al bajar y la fuerza se te va sobre la rodilla, es una observación solamente para que no te vayas a lesionar las rodillas. Saludos.
Estas ni siquiera son mis mejores dominadas pero aqui van unos consejos de todas forma…Entrenar mucho la activacion escapular (no soltarlas por completo al momento de bajar), tomada algo mayor al ancho de hombros para darle enfasis a los musculos agonistas principales (latissimo del dorso y biceps braquial principalmente), mirada en un punto fijo para adecuada propiocepcion y no generar pendulos, cuerpo completo y zona media (core) sobretodo siempre compacta para un movimiento uniforme, respiracion armonica en todo momento, entre otros factores.
The form is amazing man ! To achieve such powerful muscle up, what would be your advise ? Doing weighted muscle up I guess and overloading progressively ?
