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Amparo Baena
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En el canal encontrarás información sobre el sistema neuro-músculo-esquelético-fascial, 〔de raíces nerviosas, de músculos, ligamentos, tendones y articulaciones y de fascias〕 desde la visión de la Reeducación Postural Global (RPG)
y Stretching Global Activo (SGA), cómo encontrar tu bienestar al poner solución a tus
problemas con tu dolor, molestias, incomodidades,
preocupaciones sobre tu cuerpo y/o lesiones
que padezcas.

Todo el contenido subido es en base a mi formación y cualificación como personal sanitario
como fisioterapeuta con más de veinte años de experiencia,
si se sigues mis consejos te ayudará mucho la fisio.

Al final de cada vídeo, las tarjetas enlazan un video a otro video para completar la información de la tema.

www.amparobaena.es

!Muchas gracias por volver!
0:14
2 года назад
Комментарии
@monicaerbetta3307
@monicaerbetta3307 15 часов назад
Hola doctora ,me duelen mis cervicales ,siento presión y dolor en la nuca. El dolor se irradia en hombros ,omeoplato izquierdo . Para la presión en la nunca ... Dormir sin o con almohada? Y que ejercicios? Gracias.
@dainettycr94
@dainettycr94 22 часа назад
Hola doctora encontré sus videos xq comencé con muchos mareos o vértigo tengo dolor y calambres en el brazo izquierdo y también se me irradia a la cara el lado izquierdo y al lumbar con cansancio en los pies y en ocasiones calambres ya me he realizado estudios neurológicos pero nada q ver todo es cervical
@venice9744
@venice9744 2 дня назад
Hola... desde Guadalajara, Jalisco México. Yo después de 2 años con dolor cervical cervicalgia por protucion (no hernias) y por tema de caídas tenía dolor las 24 hrs los 7 días. Tomaba mucho medicamento a diario. Tengo 6 semanas que me hicieron una Rizolisis y ahora la cabeza se siente muy pesada y ciertos movimientos son molestos, por la sensación de pesado. Me han mandado fisioterapia Pero para qué? Y que tipo de fisioterapia me estaré? Gracias por compartir tus conocimientos ❤
@user-wu9of4bn8o
@user-wu9of4bn8o 3 дня назад
Gracias por la valiosa informacion....un abrazo
@florencegreen3146
@florencegreen3146 3 дня назад
Gracias por tu ayuda el mes pasado ♥️♥️♥️♥️
@esterreyes1721
@esterreyes1721 3 дня назад
Me está pasando,dos beses a emergencias,estudios muchos y no he tenido solución hasta ahora.Gracias
@kettycuesta8848
@kettycuesta8848 4 дня назад
Tambien sientes como si te faltará oxígeno en el cerebro porfa necesito sabér
@LisbetTorres-y3c
@LisbetTorres-y3c 4 дня назад
Yo quisiera saber si te puede dar como pequeño dolores por parte en la cabeza que te pueden cojer para la cara, te van subiendo desde la nuca para el frente, me ayudas por favor, que esto es muy incómodo, y no puedo hacer ningún movimiento von la cabeza pq ne da mareos
@REYNAGUZMAN-uy7ec
@REYNAGUZMAN-uy7ec 5 дней назад
Si yo siento dolor punzante entre picazón
@luism2682
@luism2682 6 дней назад
Mil gracias por la explicación
@dlattan
@dlattan 6 дней назад
Muy buena explicacion
@JaimeAquinoCordero
@JaimeAquinoCordero 7 дней назад
Tengo dos meses Con un dolor molesto Justo en la nuca no tengo mareos ni Nauseas solo es un dolor que se quedo ahy Y de repente me duele un poco la frente El dolor es muy incómodo 😞
@luzgonzalez318
@luzgonzalez318 8 дней назад
Que bien tus videos
@DianaBaez-uw7kq
@DianaBaez-uw7kq 8 дней назад
Muy valiosos sus ejercicios, hace mucho tiempo que estoy con dolor, al hacer el ejercicio senti cuan rigido tenia la espalada alta y tanto dolor en mi cuello y nuca que me quemaba pero al final se siente un alivio, muchas gracias
@RosamariaHepp-vh2tz
@RosamariaHepp-vh2tz 9 дней назад
Buenas. Confiírmemedi el curso de levanta tus alas. Ya pagué y nada hasta ahora
@amparobaena-fisioterapeuta
@amparobaena-fisioterapeuta 8 дней назад
@@RosamariaHepp-vh2tz hola te escribo y no me contestas. Mira a ver si se van tus correos a spam. Te llamo. Envíame tu teléfono. 😊
@margararivas3741
@margararivas3741 9 дней назад
Sabe más q lo medico
@vvelazquez100
@vvelazquez100 12 дней назад
Hola doctora le consulto. Tengo escoleocis y artrosis cervical y mareos. dolores. Contractura cervical y la cabeza envotada. Hasta tengomiedo a caerme a puede ser. Puede ser problemas de lacervical qué estudio se puede Hacer
@dayana4583
@dayana4583 12 дней назад
No pierdan tiempo a la mayoría nos mandan al psiquiatra BUSQUEN UN BUEN NEURÓLOGO PARA QUE LES MANDE HACER RESONANCIA MAGNÉTICA NUCLEAR SIMPLE DE COLUMNA Y CERVICALES
@claudiaalvarez2244
@claudiaalvarez2244 12 дней назад
Hola doctora yo tengo una torcedura de cuello en en la cervical Cómo tengo que hacer para para curarme además me torcí el cuello con la almohada girando a la izquierda y y sentí como que me sonó todo a lo bruto y además tuve una lesión en la nuca Y cómo tengo que hacer todo eso de recuperarme la cervical
@claudiaalvarez2244
@claudiaalvarez2244 12 дней назад
H
@user-xy2un7wq4d
@user-xy2un7wq4d 12 дней назад
Doctora yo estoy pasando un crujido en ña cabeza
@MarioCondori-v4f
@MarioCondori-v4f 12 дней назад
Doctora buenas dias, creo tengo vertigo ortostatico, por que cuando me hago masajes me pasa los mareos, al principio me pasaba al tomar dimenhidrinato ahora ya no se pasa, tenia mucho estrés por un accidente, habrá ejercicios para hacer el cuello se relaje. Gracias
@RosamariaHepp-vh2tz
@RosamariaHepp-vh2tz 14 дней назад
Hola, me duele mucho pie derecho. 2 matatarsos caídos. 2. Y 3. Qué hacer?
@sarasantamaria9237
@sarasantamaria9237 16 дней назад
Hola, mi nombre es Sara , desde EEUU. Esta es mi pregunta : He tenido mareos por casi un año y duele el cuello, el brazo, codo y mano derechos, el diagnóstico médico dice que tengo rectificación cervical. ¿ que puedo hacer para desaparecer o mejor el dolor y los mareos ? Saludos, y gracias.
@RosamariaHepp-vh2tz
@RosamariaHepp-vh2tz 16 дней назад
Hago tu videos para cervicales y el de los pies. Excelentes. Tengo dolores crónicos en ambas partes. Cuello y pies. La escápula izquierda duele también. Saludos desde Alemania. Gracias
@mariadelcarmencamachomoya7630
@mariadelcarmencamachomoya7630 16 дней назад
Hola amparo soy mari Carmen de jaen.todo lo qe as descrito de parte alta lo tengo...llevo muxos años y ahora unos días fatal.e visto muchos videos anteriores tuyos.
@concepciongomezmartin2632
@concepciongomezmartin2632 16 дней назад
Hola , me llamo Conchy , soy de Canarias un saludo
@RosamariaHepp-vh2tz
@RosamariaHepp-vh2tz 17 дней назад
Mis pies se han puesto muy delgado y tengo metatalsargia. Me puede recomendar ejercicios de fortalecimiento para pies. Gracias. Saludos desde Alemania
@amparobaena-fisioterapeuta
@amparobaena-fisioterapeuta 16 дней назад
Hola Rosa María, estos ejercicios te van muy bien, pero debes realizarlos cada día para que tus músculos de los pies se activen. Y te los masajeas a diario durante semanas o meses. Suerte!
@RosamariaHepp-vh2tz
@RosamariaHepp-vh2tz 18 дней назад
Gracias, excelente ❤
@amparobaena-fisioterapeuta
@amparobaena-fisioterapeuta 16 дней назад
Muchas gracias 😍
@RosamariaHepp-vh2tz
@RosamariaHepp-vh2tz 18 дней назад
ATM, artrosis y hernia cervical
@amparobaena-fisioterapeuta
@amparobaena-fisioterapeuta 16 дней назад
Hola Rosamaria, si tienes síntomas en ATM, aprietas la mandíbula, si tienes artrosis, hay roce articular o degeneración por compresión, y se comprimió el disco provocandote la hernia discal. Tratamiento: debes descomprimir la zona. Haz los ejercicios de mi canal, hazlos a diario, te ayudarán a disminuir la tensión, no dejes de hacerlos cada día y disminuirá la tensión. ru-vid.com/group/PLWstOKcEA6_Td4PQ7klqmLEozulWb6eXZ suerte!!
@marcelinasuyomendoza4872
@marcelinasuyomendoza4872 18 дней назад
Ami se me adormecen los dedos y la mano
@amparobaena-fisioterapeuta
@amparobaena-fisioterapeuta 16 дней назад
Hola Marcelina, haz los ejercicios de mi canal, hazlos a diario, te ayudarán a disminuir la tensión, no dejes de hacerlos cada día. ru-vid.com/group/PLWstOKcEA6_Td4PQ7klqmLEozulWb6eXZ suerte!!
@Maritzarosales-oj4ut
@Maritzarosales-oj4ut 18 дней назад
Ase 2meses imedio empese con un mareo y centi temblor en mis pies ahora sigo con el mareo y dolor de cabeza y dolor en mi cuello que es muy fuerte y no se me quitan ni por nada pense que era falta de vitamina y ya tome de todas las vitaminas y no me quita nie el mareo ni el dolor de mi cuello y ombros y otros dolores de mi voca y mi garfanta ciento que se me cierra que puedo aser
@amparobaena-fisioterapeuta
@amparobaena-fisioterapeuta 16 дней назад
Hola Maritza, debes descomprimir tu cervical, haz los ejercicios y estiramientos que tengo en mi canal, y hazlos a diario durante meses, sin fallar un día, te ayudarán. Ya me cuentas! ru-vid.com/group/PLWstOKcEA6_Td4PQ7klqmLEozulWb6eXZ Suerte!
@Maritzarosales-oj4ut
@Maritzarosales-oj4ut 16 дней назад
@@amparobaena-fisioterapeuta gracias muy linda. Segire los ejercicios
@magalyborges1010
@magalyborges1010 18 дней назад
Excelente
@amparobaena-fisioterapeuta
@amparobaena-fisioterapeuta 16 дней назад
Hola Magaly, ahora hazlos cada día durante semanas e incluso meses, póntelos y sigue conmigo, te ayudarán. suerte!!
@anakarensandoval3485
@anakarensandoval3485 19 дней назад
Si es como si estubiera rigida y tensa no puedo girar mi cabeza incluso me cuesta caminar tambien me cuesta tragar alo mejor es por mi edad sera tengo 43 años si me duele el estomago
@amparobaena-fisioterapeuta
@amparobaena-fisioterapeuta 16 дней назад
Hola Ana, la edad no es una razón para que no puedas girar tu cabeza, normalmente es por una excesiva tensión de los músculos de tu cuello y cervical, añadido con alteraciones a nivel nervioso y te afecta en tu caso en el estomago. Realiza muchas respiraciones para bajar tu tensión nerviosa y realiza los ejercicios y estiramientos de mi canal. Hazlos cada día y sé constante durante meses, a ver que tal te van, te los dejo aquí. ru-vid.com/group/PLWstOKcEA6_Td4PQ7klqmLEozulWb6eXZ
@yanetpatriciariosnaranjo9158
@yanetpatriciariosnaranjo9158 19 дней назад
Qué me recomienda para el dolor d un espolón en el carcañar derecho gracias.
@amparobaena-fisioterapeuta
@amparobaena-fisioterapeuta 16 дней назад
Hola Yanet, estas preguntando en el video de cervicales, pero te dejo los videos de los pies, hazlos cada día. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-DaFVP46JQbA.html y el otro ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-I7bMWXpykj4.html suerte!!
@user-dq2rp1wx2x
@user-dq2rp1wx2x 21 день назад
Que ejercicios se pueden hacer para el cuello joroba y hombros?
@amparobaena-fisioterapeuta
@amparobaena-fisioterapeuta 16 дней назад
Hola!, La joroba es la cabeza adelantada y como no puedes ir mirando al suelo, lo que solemos hacer es levantar la mirada para poder ver, pero como no estiramos suficientemente la cabeza hacia arriba se curva donde ya no hay costillas, es decir, a la altura de la cervical, para poder eliminar la joroba debes traccionar la cabeza hacia el cielo y bajar tu pecho. Los ejercicios de mi canal te ayudarán, hazlos a diario durante meses, a ver si conseguimos que se enderece un poco tu cabeza. Te los dejo aquí. ru-vid.com/group/PLWstOKcEA6_Td4PQ7klqmLEozulWb6eXZ Suerte!!
@analuisafloresbravo714
@analuisafloresbravo714 22 дня назад
Yo tengo fibromialgia y artrosis generalizada, me duelen mucho los omoplatos
@amparobaena-fisioterapeuta
@amparobaena-fisioterapeuta 16 дней назад
Hola Ana Luisa, prueba con los ejercicios que tengo en mi canal, hazlos a diario durante meses, a ver si conseguimos que disminuyan tus síntomas. Te los dejo aquí. ru-vid.com/group/PLWstOKcEA6_Td4PQ7klqmLEozulWb6eXZ Suerte!!
@Starqeeo
@Starqeeo 24 дня назад
Doctora buenas tardes. Le escribo porque he ido a todo tipo de médicos y no consigo que ninguno me de una respuesta u orientación. No quiero solución solo una opinión personal. Yo siempre he tenido tendencias a sufrir mareos (sensación inestabilidad al caminar, mareo al levantarme) siempre cuando tomo algún tratamiento largo con pastillas cualquieras. Birn dean ansiolíticos, antidepresivos, antimigrsñosos, o incluso inhibidores de la bomba de protones. Si es un tratamiento de mas de un mes en adelante, empiezo con esas sensaciones de mareo e inestabilidad que tengo a diario. Y después cuando dejo fl tratamiento, como sindrome de retirada pues también. Puedo estar semanas y semanas hasta que poco a poco se me va pasando. Es mareo y sensación de cabeza pesada. Como una banda en la cabeza apretando (no es dolor). Comencé con esomeprazol recetado pir cinco meses ...la dejé de golpe porque sentia que al intestino me estaba haciendo daño. Después de dejarla estuve muchos dias sintiendome raro y al cabo de un tiempo empecé con esos mareos de siempre. Ha pasado un mes y me siento un poquito más estable, pero todavia me mareo. He ido al médico y me han hecho pruebas de absolutamente todo. Cerebral, oido, cervicales y analiticas. Y todo sale bien. Con lo cual, los médicos ya no me dicen nada. Me gustaria consultarle primero, por qué razón siempre me mareo del mismo modo al dejar un tratamiento. Y en cuánto tiempo, después de cinco meses con esa medicación, cree usted que me recuperaré. Porque no sé si el problema esque todos esos medicamentos me terminan afectando al sistema vestibular de algún modo o que. No sé por qué razón siempre tengo este síntoma. Le pido disculpas por el comentario tan largo pero queria explicarle mi proceso y mi tendencia a los mareos con las medicaciones. Mil gracias por su tiempo.
@amparobaena-fisioterapeuta
@amparobaena-fisioterapeuta 17 дней назад
Hola Black, gracias por exponer tu caso, para darte una respuesta debería examinarte, pero por lo general la medicina tradicional, no tiene respuesta para este tipo de problema, lo habitual, es una excesiva compresión de las aponeurosis y meninges de tu cabeza, esa tensión constante en el tiempo irrita tu sistema nervioso y este provoca el dolor de cabeza o vértigos, o mareos. Suelo tratarlo con respiraciones, ejercicios y terapia manual a nivel craneal. Si dices 'desde siempre' habría que investigar si de niñ@ sufriste algún traumatismo que te provocara un desajuste tensional de tu columna/cabeza... Es el profesional fisioterapeuta especializado es el que te podrá ayudar, si no lo está no podrá por falta de formación este tipo de 'lesiones'. Mucha suerte!
@Starqeeo
@Starqeeo 17 дней назад
@@amparobaena-fisioterapeuta pues muchísimas gracias por su orientación y por sus consejos de verdad. Le mando un gran saludo. Gracias!
@amparobaena-fisioterapeuta
@amparobaena-fisioterapeuta 16 дней назад
@@Starqeeo Prueba con los ejercicios que tengo en mi canal, hazlos a diario durante meses, a ver si conseguimos que disminuyan tus síntomas. Te los dejo aquí. ru-vid.com/group/PLWstOKcEA6_Td4PQ7klqmLEozulWb6eXZ Suerte!!
@Starqeeo
@Starqeeo 16 дней назад
@@amparobaena-fisioterapeuta muchísimas gracias son muy interesantes. Los pondré en práctica desde ya. Mil gracias.
@amparobaena-fisioterapeuta
@amparobaena-fisioterapeuta 16 дней назад
@@Starqeeo me alegro haberte orientado!
@marchiong
@marchiong 26 дней назад
Hola doctora. gracias por su informacion. He ido a muchos especialista y solo son darme pastillas para el dolor. Vivo con dolor todo el dia,me da crisis con dolor intenso y debo recurrir a emergencia. Como se llama el especialista que mira la cervical. gracias
@amparobaena-fisioterapeuta
@amparobaena-fisioterapeuta 17 дней назад
Hola Mary, desafortunadamente suele ser así, medicación y medicación, deberían recomendar más otros profesionales como los fisioterapeutas/kinesiólogos, según donde vivas nos hacemos llamar de una manera u otra. Busca un fisioterapeuta especializado en cervicales. Suerte!!
@lucilamendez4333
@lucilamendez4333 6 дней назад
Hola @ marchiong. Debes buscar un fisiatra en rehabilitacion de columna.
@lucilamendez4333
@lucilamendez4333 6 дней назад
Fisiatra rehalitador
@justicia2540
@justicia2540 26 дней назад
Muchísimas gracias
@patriciacuevas4615
@patriciacuevas4615 27 дней назад
Buenas noches ,gracias por ayudarnos a sentirnos mejor yo tengo serios problemas en mi cervical necesito ayuda tengo lesión sería y mucho dolor Enel cuello lado derecho tomándome detrás dela oreja
@amparobaena-fisioterapeuta
@amparobaena-fisioterapeuta 16 дней назад
Hola Patricia, encantada de poder ayudar. 😍 Prueba con los ejercicios que tengo en mi canal, hazlos a diario durante meses, a ver si conseguimos que disminuyan tus síntomas. Te los dejo aquí. ru-vid.com/group/PLWstOKcEA6_Td4PQ7klqmLEozulWb6eXZ Suerte!!
@mare9707
@mare9707 28 дней назад
🙏💞🌎🙏
@NellysLopezcampos
@NellysLopezcampos 28 дней назад
yo yebo 5 años q no aguanto ese dolor y la tráquea raro
@amparobaena-fisioterapeuta
@amparobaena-fisioterapeuta 16 дней назад
Hola Nellys, prueba con los ejercicios que tengo en mi canal, hazlos a diario durante meses, a ver si conseguimos que disminuyan tus síntomas. Te los dejo aquí. ru-vid.com/group/PLWstOKcEA6_Td4PQ7klqmLEozulWb6eXZ Suerte!!
@aivleallinob5554
@aivleallinob5554 28 дней назад
Hola, estoy viendo tus videos sobre la cervical, desafortunadamente padezco este problema. Y efectivamente hay muchos síntomas que tengo. Gracias por explicar este tema, realizaré los ejercicios para aminorar el dolor, saludos
@amparobaena-fisioterapeuta
@amparobaena-fisioterapeuta 16 дней назад
Hola Aivle, Prueba con los ejercicios que tengo en mi canal, hazlos a diario durante meses, a ver si conseguimos que disminuyan tus síntomas. Te los dejo aquí. ru-vid.com/group/PLWstOKcEA6_Td4PQ7klqmLEozulWb6eXZ Suerte!!
@kenialemus3685
@kenialemus3685 28 дней назад
Yo llevo ya 4 meses con molestias en cuello y lado frontal, y es tal cual todo lo que ella dice, y no soporto ni la ropa ni collares NADA😢 hay mucha sensibilidad 😢 ayuda!!!!!
@amparobaena-fisioterapeuta
@amparobaena-fisioterapeuta 16 дней назад
Hola Kenia, es así como me lo explicáis en la consulta. , Prueba con los ejercicios que tengo en mi canal, hazlos a diario durante meses, a ver si conseguimos que disminuya tu dolor y sensibilidad, Te los dejo aquí. ru-vid.com/group/PLWstOKcEA6_Td4PQ7klqmLEozulWb6eXZ Suerte!!
@kenialemus3685
@kenialemus3685 28 дней назад
Yo llevo ya 4 meses con molestias en cuello y lado frontal, y es tal cual todo lo que ella dice, y no soporto ni la ropa ni collares NADA😢 hay mucha sensibilidad 😢 ayuda!!!!!
@kenialemus3685
@kenialemus3685 28 дней назад
Yo llevo ya 4 meses con molestias en cuello y lado frontal, y es tal cual todo lo que ella dice, y no soporto ni la ropa ni collares NADA😢 hay mucha sensibilidad 😢 ayuda!!!!!
@amparobaena-fisioterapeuta
@amparobaena-fisioterapeuta 16 дней назад
Hola Kenia, Prueba con los ejercicios que tengo en mi canal, hazlos a diario durante meses, a ver si conseguimos que disminuya tu dolor y sensibilidad, Te los dejo aquí. ru-vid.com/group/PLWstOKcEA6_Td4PQ7klqmLEozulWb6eXZ Suerte!!