سلام من بتازگی دچار افتادگی لثه شدم الانم دکتر جراح دندانپزشکی جرم زیر لثه هایم را در آورده وگفته از پیشرفت آن جلو گیری میشه آیا راه دیگری ندارد برای خوب شدن لطف راهنمایی کنید❤❤❤❤❤❤
من به کمک دوچرخه ثابت با سرعت 20 کیلومتر در ساعت، 3 بار در هفته در درازای 2 ماه 12 کیلو کم کردم. ولی شگفتی اینجاست که چربی بدنم در همه جا سوخت، به جز دور شکم.
شری جان من ۶۳ ساله هستم تا حالا خیلی کم ورزش کردم حرکت دوم را اصلا نتونستم انجام بدم باسنم از زمین تکون نمیخوره مگر اینکه هر دو دست را زیر زانوها قلاب کنم OK است؟؟؟؟
با درود خدمت شما عزیزم در اخر ویدیوها یک اطلاعیه میاید که حرکتهابا موزیک در ویدیو دیگر می اید ولی متاسفانه من این ویدیوها را در سایت شما نمیتوانم پیدا کنم اگر ممکن است مرا در این خصوص راهنمایی فرمایید با تشکر از شما عزیز
