Hola amigo, ¿Por cuanto tiempo me recomiendas hacer esta rutina hasta cambiar los ejercicios por otra rutina? Actualmente llevo una semana desde que inicie y me he sentido bien, pero tengo esa duda amigo, super buena rutina 💪🏻
Yo nunca he sido de gimnasia o de hacer cosas de ese tipo de atléticas pero una vez de la nada se me puso hacer una vuelta de carro en el colchón de mi cama y sorprendentemente pude hacer un "pino" pero por unos 15 segundos y me tiré al piso muy impactada pero jamás me salió de nuevo 😅
