👨💼Привет. Меня зовут Шу и я...коуч. По питанию. С сертификатом. Да, получил в Штатах и нет, это не недельные курсы, а полноценная годовая программа.
🍳Ну, а если по простому, то канал про то, как жить в гармонии с собой и с едой на тарелке. Без навязывания мнений, фанатизма, глупых ограничений и особенно - без диет.
🍳Записывайтесь на консультацию: email - realfoodshu@gmail.com Telegram - t.me/RealFoodShu
🍳Если мои видео вам полезны, то можно поддержать канал: Банковская карта или Yandex.Money - money.yandex.ru/to/410017159340365 PayPal - paypal.me/artemshuster
люди, причин тяги к сладкому 3: 1Патогенная микробиота 2.Серотониново-дофаминовая недостаточность 3.Недостаток основных макро- и микро элементов. печалька, что дяденька в ролике не в курсях. работайте с этим и все перестроится. И запомните - здоровому организму наркотиков не хочется! ему и думать об этом противно. если вам хочется ядов, значит, есть клетки-мутанты, а это уже онконастороженность. нам уже невкусно все это. бббррр
Здравствуйте, можно у вас совет взять, мне 20 лет, я сидела долго на диете, и похудла 14 килограмм, то набираю то збрасываю, сейчас я вешу столко сколько хотела, не хочу худеть, но хочу удержать вес, при этом так хочется сладкого, хочу есть его до 12:00 через день на утро, примерно на 700 калрий тртик, после буду есть правельно, белки и овощи, фрукты, так что калории не превышали 1500 , я даже после диеты ем на 1200-1400 боюсь увеличить калорий, но хочу есть сладкое, если я буду есть сладкое по утрам, это повлияет на вес 😢я не очень активна, по дому убираю, и в день по 10-15 мин гуляю 😢
Отличная подача! Благодарю! Да, в овощах скрываются углеводы, об этом не надо забывать. Не употребляю сахар, как таковой, уже... (ух, ты!) 13 лет! Но тяга к "сладенькоему " и "вкусненькому", к чему-то "к чаю" осталась! Это зависимость, без сомнения, но психологическая, навязанная привычкой, воспитанием, традицией и т.д. Вы отлично смотивировали избавиться, наконец, от этого. Жалко себя, конечно, но когда мы столько жрали сладкого!!!? А все говорят, что плохо живём... Нет! Не плохо - неправильно живём! Употребление сахара в таких количествах просто убивает организм, ведёт его "верной" дорогой к онкологии. Избавляемся? Присоединяйтесь! Кстати, как только начинаешь убирать его в продуктах один за другим, тяга эта очень сильно ослабевает! Всем удачи и непременного последующего оздоровления!
Увы, но все так просто. Причины тяги к сладкому, зачастую - психологические. Сахар, это по сути - наркотик, быстрый и легкий способ поднять себе настроение. А еще, психологи говорят, что переедание - это такой способ возместить нехватку очень много чего другого - любви, отношений, успеха, самоуважения, итд итп... Ну и банальное - заедание стресса, тоже ни кто не отменял... Так что, увы, но физиология тут - далеко не на первом и даже не на втором месте.
И то верно, чем же заменить сахар? Херли думать - да простыми продуктами с сахаром! Шоколадками (но только сильно горькими), овощами да фруктами! Вот и всё. Только сильно много не жрите. Воистину, твой организм очень и очень хитренький!
Как можно отбить тягу к сладкому горьким шоколадом?!? Любой, самый качественный , дорогой, особенно качественный горький шоколад, лично мне напоминает мерзотный пластилин! Я его либо под дулом автомата, либо в голодную годину (не дай Бог!) буду есть. И уж точно он никоим образом не уменьшит тягу к сладкому, даже наоборот, это гадостное вязкое и отвратное на вкус месиво во рту хочется срочно зажевать хоть чем-нибудь сладким!
Почитал комментарии и пришел у выводу, что лучше вообще не жить, чем жить с такими тараканами в голове. Кофе с овощами.... мрак просто. Меньше просто кушать, знать меру и будет вам счастье.
Все видят манящее разнообразие сладкого на полках магазина😂🎉🎉. Сложно взять и отказаться, прям на совсем, и не к чему. Не сходите люди с ума😂. Раз в неделю поешьте шоколадку или тортик, или печеньки, кому что, не обьядаясь. Всемв меру
Я изначально пиколинат хрома и цинка пропила 3 месяца, потом стала переходить на хороший какао на воде и фрукты. Сейчас снизила потребление и этих сладостей. Сейчас легко отношусь к тортикам. Раньше доска была если пирожные не съем хотя бы раз в день.
Горький шоколад ??? А Вы его ели когда-нибудь ? Если нет, то специально для Вас сообщаю ощущения - ГАДОСТЬ редкостная !!! Какое уж там удовольствие ! Кстати, в горьком шоколаде всё равно довольно много сахара. На счёт фруктов и овощей согласен. Ими можно и нужно заменять сахар в рационе.
Днем совершенно равнодушен к сладкому. Но ночью, посмотрев первый сон, просыпаюсь и чувствую себя порой бодро (~4 утра, хотя из-за работы ложусь в 2). Организм хочет сладкого, так как будто это стакан холодный воды под палящим солнцем, на столько гармонично. Если не съесть будет плохой сон, как только съешь как будто нервная система успокаивается. Привычка появилась лет 10 назад в следствии ночной работы. Просыпался днем и подкреплялся сладким. Сейчас располнел :(
Сейчас какая-то пропаганда про вред сахара и необходимости отказа от него. К сведению! первое, что ест новорожденный человечек это мамино молоко, которое ну очень сладкое! По этому люди любят сладкий вкус. Это природно! По этому люди дорогие, кушайте сладкое в меру, исключите промышленные вкусняшки с химией разной, замените домашней выпечкой ( без сахара). Например, чай зелёный с лимограссом без сахара, блинчики из кокосовой муки и вместо варенья финиковая паста. Всё делаете сами. Может быть в больших количествах он и вреден. Надо следить за тем, что кушаешь. Исключить промышленную выпечку, конфеты, рафинированный сахар. Но можно спокойно употреблять сухофрукты, фрукты, ягоды. Печь домашнюю выпечку: блинчики на кокосовой муке, или кексы на миндальной муке, вместо хлеба печь гречневой хлеб или гречневые лепешки. Есть много вкусных и не вредных рецептов в интернете. Спасибо, что прочитали :) здоровья всем!
Нет это всё не работает, если организм хоть сколько нибудь почувствует углевод - хоть как будет срыв, и срыв ненормальный хочется всё сожрать что есть на пути, вода тоже не помогает
Почему хочется сладкого: 1. Нерегулярное или недостаточное питание; 2. Употребление сладкого по привычке; 3. Чрезмерное употребление крахмалистой еды: картофель, макароны; 4. Много соли в рационе. Всем добра и здоровья!
Я обещаю, что не буду есть много сладкого 1-2 недели и посмотрю на своë состаяние. Я правда обещаю, я чувствую себя комфортно, ведь здесь собрались люди, которые тоже хотят изменить свою жизнь к лучшему. Всем удачи!
Я обещаю не есть сладкое на протяжении недели,так как хочу похудеть и улучшить своё здоровье. Я с самого детства ем много сладкого и не представляю своей жизни без него и очень давно хочу отказаться от поедания булочек,тортиков и тд. Думаю,это будет безумно трудно,но я постараюсь!
Есть проблема с шоколадом и другими сладостями. Невозможно съесть 1 дольку. Только всю шоколадку или весь торт. Это моя проблема. Поэтому полный отказ.
