幸か不幸かスーパーに行く作業用として聴いてます

去年から転勤で北海道いて旨塩チキンにどハマりしたからうれしい

最初から高い意識でやる人ならこれが効率良くてベストだろうけど、もうちょっと気楽にやりたい人はまずはマシンで慣れていくのが良いと思う。 初心者がいきなりマッチョだらけのフリーウエイトエリア入って行くのは心理的ハードルも高いだろうし。

ちょっと勉強しただけで東大に合格できる天才がほとんどいないのと同じように、ちょっと筋トレしたぐらいじゃムキムキになんてなれん

ひたすら我慢、断食の何がダメかって環境トップメタの継続と超アンチシナジーなんですよね

仕事場の近くにファミマしかないんですが、ファミマのtier1教えて頂きたいです。

かものはしだいすき

冷蔵庫のくだり笑った😂かもさんの方がでかいわ（緊急）

かもダイエットの動画本チャンネルにあげてない…っておもったらこっちにいたのね

1週間 7種目10セット～20セットだと結構時間かかると思いますが、10セットなら週合計何時間くらい必要なんでしょうか？

待ってるよ

おデブを持て余してるのでまた動画待ってます💪

0:33 まてと！

道民だからめちゃくちゃ嬉しい🤭

このチャンネル止まって悲しい😢

そろそろ投稿してくれ、

やっぱセイコーマートなんだよな

概要欄からどの動画飛んでも緊急なんだけど

黒豆茶好きならコーン茶も好きだと思うんだけど、北海道とうきび茶は甘味が強いから穀物感好きならおすすめしないことを伝えておくぜ！北海道来てくれてありがとう

退勤時に電車で見てます＾＾

やっぱりマッチョは子供に好かれますな！ 夜神月もさすがにその狭さじゃ携帯入れれないなw

かものはしの筋トレモチベ上がるから待ってるよ

かもさんの動画を参考にダイエット始めて、2ヶ月で筋肉もつけつつ4.5kg減らせました！

はま寿司のマグロ唐揚げ飛びます

毎日仕事後にエアロバイク3時間だけやってる。筋トレが死ぬほど嫌いだから。

痩せるって意味だと有酸素運動はSだと思うけど、ただ筋肉を付けるって意味だと有酸素運動はし過ぎると筋肉が分解されちゃうからBっていう評価は妥当だけど、太ってる人は有酸素運動かなり取り入れた方がいいよ

おい！次の動画まだか！！

サプリはAくらいでいいとおもう　効率的に痩せるなら　食事制限とかするようになって、必要なビタミンとかとれなくなるから、疲労感がとてもかんじるようになって筋トレとかしなくなるからサプリはAくらいだとおもいます。 そこらへんのやせるサプリとかはCだとおまいます。ちゃんとしたサプリはAだとおもいます。

ローウェンに見えてきたな

せめて月一投稿してクカさい

かものはしさんってめちゃくちゃイケメンだったんですね。知らなかったです。

筋トレずっと頑張ってて習慣化してきたけど楽しいなこれ！かもさんのおかげや！

かものはしかと思ったら ゴレイヌがでてきた

元々太ってた分高重量挙げれんの羨ましい

脂質、糖質はそもそも全員が摂りすぎなんだよな 制限してると自分で思ってるくらいがちょうどいい

かも！？！いまダイエットしてるから全部見るよ！

休養はどれくらいの頻度で行えば良いですか？

散歩って有酸素運動の代表だと思うんだが

170cm48キロでクソ少食だから腕立て伏せ１回も出来ねえ。筋トレをするための必要最低限の筋肉もない人は何から始めればええんや。ご飯はお茶碗半分で腹一杯だから食いトレもキツイ

すいません、パイプと硫黄使って筋トレできますか？

プロテインを無調整豆乳とか低脂質豆乳で飲むと、めちゃくちゃ肌綺麗になるので、オスもメスもオススメだよ〜！

超久々にみたら別人になってて草

これ何の音楽だっけ？

2セッド以降で極端に回数が減ってしまう場合、3セット目に10回限界が来るのと、1セット目に10回限界が来るのと、どちらの重量が適切ですか？ 10、8、6と14、12、10みたいなイメージです。

まじで摂取カロリーが全て。しらたき食いまくってれば痩せまくる。

お前顔面の脂肪整形してるやん😂

チャンネル登録以外すぐ実践しようと思います。 ありがとうございました。

極論健康的な生活だよな

もうこのチャンネルの存在忘れてそう

狸小路近くにあるセコマかな？